for aabailey
  Visning av honnørposter for aabailey
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Solid Snake: Veien til 2 ganger kroppsvekt i benk og 3000m pÃ¥ 11.00 eller lavere 07. juli 2011, 22:06
    stående reverse flyes med kabler er en favoritt hos meg.

    hvordan blir det med løpingen fremover nå da? det er vel den 2x kroppsvekt i benk du vil slite lengst med uansett så det er ikke løpingen som hindrer deg sannsynligvis i å nå målet
    Honnør gitt av : Solid Snake, 07. juli 2011, 23:29
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Solid Snake: Veien til 2 ganger kroppsvekt i benk og 3000m pÃ¥ 11.00 eller lavere 18. juni 2011, 16:17
    16 km/t over en distanse på 3km gir tiden 11min og 15sek
    Honnør gitt av : Solid Snake, 19. juni 2011, 01:22
    3  Trening / 5x5 / Sv: 5x5 pÃ¥ deff? 08. mai 2011, 17:46
    jeg prøvde 5x5 på deff/underskudd av kcal. Holdte proteinopptaket veldig høyt og kutta mye karbs sent på kvelden. Jeg hadde økning i starten i øvelser som jeg tidligere sleit med og gikk ned mye i de øvelsene jeg var god/bedre i. Men formålet var jo ikke å ha progresjon, men ett program som var godt tilegnet dietten min og vedlikehold av styrke. Jeg har nå bedre relativ styrke, bedre kondis og er mer definert. Skal opp noen kilo igjen nå så håper også at prestasjonene kommer med vektøkningen også Smiley
    Honnør gitt av : Solid Snake, 31. mai 2011, 19:45
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines