Visning av honnrposter for Zelxia
Sider:
  • 1
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Adrian.k skal bli sterk(ere) ! (Bildeoppdatering side 30) 17. januar 2012, 19:31
    Spor  Grin
    Honnr gitt av : Adrian.k, 19. januar 2012, 14:13
    2  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva får deg til å le? 04. november 2011, 16:48
    Honnr gitt av : VP, 05. november 2011, 05:33
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Veien til 100kg kroppsvekt 23. oktober 2011, 22:10
    det tar tid og laste opp video på youtube. opp til 5 timer
    Honnr gitt av : Adrian.k, 23. oktober 2011, 22:14
    4  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Trenings/Bildelogg til Deletem 20. oktober 2011, 23:34
    Dag 3, uke 1 (reps*sett)

    Oppvarming benk; 30 kg 2x10
    Benkpress; 37,5 kg 10x5
    Militærpress; 25 kg 8x3
    Militærpress; 25 kg 5x3
    Militærpress med push; 1x40kg
    Militærpress med push; 1x42kg
    Militærpress med push; 1x44kg
    Militærpress med push; 1x45kg (maks)
    Sidehev; 10 kg(totalt) 10x1
    Sidehev; 10 kg(totalt) 8x1



    Kommentar til økt; Bra økt, maksa i militærpress med push idag, tok 45 kg. 2 scoops jack3d







    Honnr gitt av : Heat, 21. oktober 2011, 22:05
    5  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Iform´s benkpress program 15. oktober 2011, 20:24
    Nå er du faktisk bare et år eldre en han da, og kg har ikke så mye og si Wink dårlig argument.
    Hvorfor er det det dummeste du har lest? Du med dine kg og alder kan vel ikke ha testa så mye forskjellige trenings metoder? Begrunn svaret.
    Honnr gitt av : HardCoreBakken, 15. oktober 2011, 20:26
    6  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Min vei til 80kg. (bildeupdate, sommerform s7) 26. august 2011, 15:19
    Går bra. Jogga 5300m igår i gymtimen samt Rygg,bryst,skuldre økt  3 timer etterpå.  veier 77 ca og mitt mål er nå og gå ned i fett % + bygge muskelmasse! Dette er noe jeg skal få til.  Smiley   Der da?

    Nice, nice Smiley
    Går fint, begynte og trene igjen på mandag etter pause i sommer, fikk hjelp av adrian.k til og sette opp program Smiley planen var og bulke, så deffe, men frister litt og prøve på og beholde/gå ned i fett prosent, og bygge muskel masse! skal trene skuldre/bein idag, trener fortsatt hjemme :p.
    Honnr gitt av : Adrian.k, 27. september 2011, 00:36
    7  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Beste kosttilskuddet 21. september 2011, 17:51

    Det kreatinet du linket der, er likt som det som sitronsaft sendte ja. lønner seg seff og kjøpe 2 for 1 Wink

    honnør gir du ved og trykke på "gi honnør" under brukernavnet og profilbilde til brukeren du skal gi honnør til, som er til venstre for deg, men du må ha skrivd 10 innlegg før du kan gi honnør Smiley
    (som du ser, har du skrivd 8)
    Honnr gitt av : Toreto, 21. september 2011, 18:50
    8  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Solid Snake sin bildeprofil 13. september 2011, 15:41
    Wao, massiv rygg/armer! bra jobba!
    Honnr gitt av : Solid Snake, 14. september 2011, 01:23
    9  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Solid Snake sin bildeprofil 26. mai 2011, 21:25
    Rått! Cheesy
    Honnr gitt av : Solid Snake, 26. mai 2011, 23:02
    10  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Bildelogg til Deletem 22. mai 2011, 23:47
    Den blodåren er nok på omtrent alle mennesker, bare fettprosenten er i orden! Fettprosenten din er flott, Deletem, og det er også utgangspunktet ditt! Få i deg rikelig med protein og kalorier, men ikke overdriv det. Det kuleste hadde jo vært å legge på seg masse mens du delvis oppbevarer den fettprosenten der!

    Takk skal du ha Smiley Ja, jeg skal og legge på meg masse, og prøve gjøre alt riktig! så lenge jeg er motivert til og trene Smiley
    Honnr gitt av : Solid Snake, 24. mai 2011, 17:01
    11  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Riddle`s treningslogg 08. mai 2011, 14:28
    Loggen min!


    Er 15 år, 181 cm høy og veier ca 65 kg.

    Løftene mine:

    Benkpress: 65kg (november 2011)
    Knebøy: 76kg (oktober 2011)
    Markløft: 120 kg (september 2011)
    militærpress m/push: 45 kg (oktober 2011)
    Honnr gitt av : Dr.Hog, 09. mai 2011, 00:58
    12  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Bildelogg/96 mod 30. mars 2011, 22:38
    AAh! Det gir jo mening nå! Er jo derfor det er 18 år på alkohol. Med en gang man passerer 18, så er alkohol helt trygt!

    Altså, det argumente der sugde ræva. hva får deg til og blande inn at det er 18 års aldersgrense på alkohol, med at det er 15 års aldersgrense på treningsstudio? jeg sa klart ifra at jeg ønska at den diskusjonen stoppa, menmen
    Honnr gitt av : Hostesaft, 10. april 2011, 19:44
    13  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Situ's bildelogg. 05. april 2011, 22:16
    Keep it up  Grin
    Ser sykt god fremgang fra det første bildet til dette  Gull
    Honnr gitt av : Russern95, 06. april 2011, 09:34
    14  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Bildelogg/96 mod 19. mars 2011, 18:08
    Hei, starter opp en bilde/trenings logg nå Smiley

    Litt info

    Alder: 14
    Vekt: 66.5 (13.02.11)
    Høyde: 181

    Løft(max)

    Benkpress: 65 (12.03.11)
    Markløft: 115 (09.03.11)
    Knebøy: 85(8.04.11)




    Tilskudd

    Amino-X
    D-Ribose
    Kreatin
    Gainer pro
    Anabolic ZMA




    Bilder

    Bilde av ryggen tatt 15.01.11, dagen jeg begynte med trening. foreløbig oppdatering av rygg på side 2
    Bilde 2 tatt 28.02.11


    Oppdatert: 8/4/11
    Honnr gitt av : Dr.Hog, 03. april 2011, 23:54
    15  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Bildelogg/96 mod 30. mars 2011, 22:57
    1. Det som får meg til å blande det inn er at begge er aldersgrenser for to ting som potensielt kan skade deg. Og at aldersgrensen ikke har så mye å si som du vil ha det til. Skjønner du?
    2. Sa det for at du ikke kan stole på at en aldersgrense fra et treningssenter vil si at det er trygt å trene for deg. De skal tross alt også tjene penger. Flere potensielle kunder = mer penger.

    hehe, jeg har vell aldri sagt noe som helst om alkohol? så du mener at jeg skader meg visst jeg trener da?
    Honnr gitt av : Dr.Hog, 03. april 2011, 22:40
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!