Visning av honnrposter for vanja89
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Elley mot showliften! NY PERS farmers, 75kg pr hånd, 15m! 01. mars 2012, 17:41
    Mente? Mente ikke noe vondt hvertfall. Er fornøyd med det eg klarte å prestere etter bare 4 mnd trening. Er ikke noe galt i det vell ? Smiley
    Nei, det var veldig bra jobba av deg Smiley var bare den dumme tankegangen min slo til, at du skrev siden du hoppet over en øvelse og alikevel bare lå 5 poeng etter 4 plassen som var meg, så fikk det meg til å føle meg dårlig! Men glemmer det Smiley Ser du går braa farmers om dagen, flink! stå på:)
    Honnr gitt av : tobiasht, 01. mars 2012, 20:49
    2  Trening / Strongman / Sv: Battle of Bitches ... 09. februar 2012, 18:13
    Ohoi..Ser jeg er påmeldt, selvom jeg bare skrev meg på rykte liste;) Men får vel stille opp da Kikki. Selvom jeg aldri har gjort dette før og ikke akkurat har trent mot denne konkurransen. Når skal vi møte? Og håper på litt mer info før konk.. er det curling på 35kg? hva slags utstyr er ok?
    Mvh Vanja (:
    Honnr gitt av : ----, 10. februar 2012, 03:07
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: FrøkenStokkebekk-120kg i apollonsmark,dekkvelt 250kg. Filmer :) 30. desember 2011, 03:57
    Og jeg skjønner faktisk ikke hvorfor dette skal være et tema lengre, har aldri i verden sakt jeg kan alt. Jeg lærer litt og litt, som de fleste andre. Jeg har gjentatte ganger ærlig svart at min teknikk i mark på en film som ble lagt ut her for et halv år siden var dårlig.Men hvorfor holde på? Og tro hva dere vil men jeg tar til meg kritikk. Er ikke icewoman og heller ingen stromgwoman ennå:) Men hvem vet med litt positivitet så kanskje!! Smiley
    [/quote]
    Jeg skjønner ikke hvorfor du skal ha logg her da du tydeligvis kan alt og ikke vil ha tilbakemeldinger på de filmene du legger ut? Smiley
    Honnr gitt av : Preben35, 31. desember 2011, 07:39
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: FrøkenStokkebekk-120kg i apollonsmark,dekkvelt 250kg. Filmer :) 09. oktober 2011, 17:54
    Livet har vært urettferdig og trist i det sisrte! Men har jo blitt noen økter for det...

    Mandag 3/10
    1 time svart spinningtime på mårran

    På kvelden:
    Millitærpress
    1x20   20kg
    1x10   30kg
    1x6     40kg
    1x6     45kg
    2x6     48kg
    1x7     48kg   føltes greit, godt å kjenne at styrken fortsatt sitter selvom kroppen kjennes tom!

    Uthev
    2x12    12,5kg

    Fronthev
    2x8       12,5kg

    Bicepscurl m/manualer
    3x10     15kg

    Hammercurl
    2x12      15kg

    Bicepscurl stang
    3x8        30kg


    Lørdag   8/10

    Benkpress
    1x20     20kg
    1x10     30kg
    1x8       50kg
    2x6       60kg
    1x6       65kg
    1x2       70kg           Får si meg fornøyd med benken også Smiley leeeenge siden sist, trengte en pause!

    Pec dec
    3x12   35kg

    Hamstrings
    2x10

    Beinspark
    3x12

    Rompe øvelsen min
    2x15

    Litt Markløft forsiktig
    1x10   50kg
    1x8     50kg
    1x8     70kg   
    Honnr gitt av : Marjepie, 22. oktober 2011, 21:46
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: FrøkenStokkebekk-120kg i apollonsmark,dekkvelt 250kg. Filmer :) 01. september 2011, 23:40
    Tar turen ut for å ta ei økt!!

    Noen August bilder...

    Triceps og skulder begynner å komme litt mere frem Smiley
    Honnr gitt av : Dingus, 03. september 2011, 20:57
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: FrøkenStokkebekk- reps på 117kg i mark og 3dekkvelt på 250kg, filmer :) 15. august 2011, 14:02
    Noen bilder fra sommeren 2011, noen forskjeller på kroppen  Smile
    Honnr gitt av : giljarh, 15. august 2011, 21:54
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: FrøkenStokkebekk- reps på 117kg i mark og 3dekkvelt på 250kg, filmer :) 15. august 2011, 14:02
    Noen bilder fra sommeren 2011, noen forskjeller på kroppen  Smile
    Honnr gitt av : Halvmetern, 15. august 2011, 14:14
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vanja trener i strongman låven sin! 03. mai 2011, 23:37
    .....
    Honnr gitt av : ironlion, 12. august 2011, 14:47
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vanja setter nye rekorder! 110kg apollons mark og 3dekkvelt på 250kg, filmer :) 30. juli 2011, 19:38
    noen bilder til!
    Honnr gitt av : giljarh, 01. august 2011, 08:46
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vanja setter nye rekorder! 70kg smalbenk, film :) 26. juli 2011, 17:55
    Torsdag 21/7

    Millitærpress
    2x20    *    15kg
    1x8      *    30kg
    1x4      *    45kg
    1x4      *    50kg
    1x5      *    50kg
    1x6      *    50kg

    Stokk (vending og press)
    1x2     *     45kg

    Hantelcurl
    3x12    *    14kg   
    Sittende hantelcurl
    3x10    *    14kg
    Hammercurl
    2x14    *    14kg

    Får vel si seg fornøyd med det og,bare uvant med en annen type stang og skiver å presse med. Kjenner det er forskjell på vekt gitt... 
    Honnr gitt av : Halvmetern, 27. juli 2011, 16:06
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vanja setter nye rekorder! 70kg smalbenk, film :) 27. juli 2011, 00:35
    Apollons bilder Smiley
    Honnr gitt av : Hakon92, 27. juli 2011, 08:59
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vanja setter nye rekorder!50kg Stokkpress film s 9 :) 12. juli 2011, 23:36
    Tirsdag 12/07

    Smalbenk
    [/b]

    1x20   *   25kg
    1x6     *   50kg
    1x2     *   65kg
    2x4     *   70kg biggrin
    1x3     *   70kg


    Pushdown

    1x15    *    45kg
    3x15    *    50kg


    Beinspark

    4x16    *   40kg

    Beinpress

    3x8      usikker på kg på det apparetet.......

    Er veldig fornøyd med økninga i smal:D liker'e!   se film..
    http://www.youtube.com/watch?v=dCnZ_ZCc_zc
    Honnr gitt av : Hakon92, 25. juli 2011, 09:00
    13  Trening / Strongman / Sv: Ny uoffisiell Norgesrekord i stokk av Bjørn Andre Solvang 16. juli 2011, 23:54
    var jo ikke en offisiell rekord, men ett gymløft.. herregud , det kunne stått som 190..............
    bekkestokken
    Honnr gitt av : Espen Bøs Aune, 17. juli 2011, 21:15
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vanja setter nye rekorder! Logg,NYE bilder og filmer :) 05. juli 2011, 04:10
    Mandag 04/07

    Millitærpress

    1x20    *     20kg
    1x10    *     30kg
    1x4      *     40kg
    1x8      *     45kg
    1x3      *     50kg
    2x5      *     50kg     Grin jaaah!!! Nok en pers..

    Uthev

    3x16    *     10kg    pump her Wink kjente det godt i skuldrene etter militær'n!!

    Supersett
    Biceps curl m/hantel              /              Biseps curl m/vaier


    1x7     *    10kg                                      1x16     *    40kg
    1x7     *    12kg                                      1x14     *    40kg
    1x7     *    14kg                                      1x12     *    40kg
    Kjørte på alt jeg orka, uten mye pustepause i mellom Smiley var vondt, men sånn skal det være!

    Hammercurl

    2x10     *     10kg

    Er veldig fornøyd Smiley sliten og svett... god økning i millitærpress og vondt i arma etter curl  biggrin Knall ... hehe!!
    Honnr gitt av : giljarh, 05. juli 2011, 06:16
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Vanja setter nye rekorder! Logg,NYE bilder og filmer :) 28. juni 2011, 18:08
    Det var ingen dårlig kommentar Torø Smiley) Tusen takk.... er nok langt unna på å være best i noe av detta her.... men trener som f.... håper kroppen holder mål Smile
    Amadon, det er godt å høre Cheesy er ikke så mange som gidder å følge med meg så.. hehe!!
    Skal sjekke opp deres og....  biggrin
    Honnr gitt av : Amadon, 28. juni 2011, 21:07
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!