Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden på: 29. juli 2011, 12:11
    800 gram karbonadedeig, 300 gram cottage cheese med litt ketchup, 200 gram brokkoli, 1 liter h-melk.
    2  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Mat før trening på: 20. juli 2011, 08:46
    Prøv å spis et skikkelig måltid før du legger deg en dag. 1500-2000 kcal er fint. Si du legger deg kl 22:00. Så dagen etterpå trener du kl 15:00. Skal love deg du ikke mangler "trøkk" eller noe, selv om noe i kroppen din sier du er sulten.
    3  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Mat før trening på: 19. juli 2011, 13:20
    Litt sent kanskje, men selv merker jeg at jeg trener mere "fokusert" og dermed bedre visst jeg trener på tom mage. Spiser kanskje to ganger om dagen, etter trening. Funker knall. Så lenge man har spist nok dagen før, så vil nok kroppen fortsatt ha nok mat igjen til å gjennomføre ei normal styrkeøkt (Nei, 1+ time styrketrening er ikke normalt)
    4  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden på: 25. juni 2011, 10:56
    Post workout meal
    5  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Size matters! på: 24. juni 2011, 12:46
    Legg deg på 2000 du, så kan du ha litt friere tøyler i helgene. Så lenge du ikke er 100% strikt, så vil du alltid få i deg litt mere enn du tror, iallefall angående helg og slikt   Smile
    6  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Tips? på: 23. juni 2011, 22:00
    Eller hva med å trene litt sjeldnere, men tyngre? Kvalitet kontra kvantitet? Trenger ikke så mange øvelser heller. Benk, knebøy, markløft dekker det meste. Føler du for det, kan du legge til dips, chins og armhevinger. Iallefall prioriter store baseøvelser foran isolasjonsøvelser.
    7  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden på: 23. juni 2011, 21:47


    Kyllingfilet som har godgjort seg i tacokrydder ett par timer før stekning, og div. "woka"grønnsaker!


    Litt porno! Wink


    Bananprottislapper med bringebær rørt med skyr.

    Så rågodt ut!! *Vil ha*
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco fortsetter som mosjonerende gjengleder! på: 23. juni 2011, 18:02
    Fantastisk motiverende lesning! Lær meg, please  :Smiley  ......
    9  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Size matters! på: 23. juni 2011, 17:51
    Hmm, noen som har mer erfaring med dette? http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1723  Kanskje jeg må revurdere opplegget mitt endel...

    Det er veldig overhyped. Når du spiser hva spiller liten rolle så lenge du spiser nok/ikke for mye. Eventuelt så vil jeg påstå at du bør spise majoriteten av kaloriene etter trening.
    10  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Size matters! på: 23. juni 2011, 17:33
    Så nettopp linken til deviant! Fantastiske tegninger! Råflink er du  biggrin
    11  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: STICKY : Myten om måltidsfrekvens. på: 23. juni 2011, 17:31
    Liker tråden! Selv spiser jeg mitt første måltid rundt kl 12, og mitt siste kl 17-18, altså 2 måltider hver dag. Jeg ser muligens ikke ut som noen bygger eller whatever, men vekta har holdt seg stabilt, styrken min er super, og jeg er aldri sulten. Og ingenting slår en full tallerken med 1 kg kjøtt og så mye grønnsaker at man ikke kan gjøre noe annet enn å bli varm og god i kroppen av synet av den sinnsyke mengden deilig mat  Spise
    12  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Size matters! på: 23. juni 2011, 16:53
    Yes, er ikke uenig der. Man må lytte til kroppen sin, å gjøre det som føles best. Prøver bare å få fram at når på døgnet du har i det de forskjellige næringsstoffene har lite å si for fettforbrenning  Smiley 
    13  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Frokost, er denne smoothien et ok måltid? på: 23. juni 2011, 16:36
    Sant, men fortsatt  Smiley  ....
    14  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden på: 23. juni 2011, 16:32
    Sulten skjønner du  Grin
    15  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden på: 23. juni 2011, 16:10
    Middag! 800 gram karbonadedeig, 300 gram cottage cheese, og 200 gram brokkoli! Med masse cayennepepper og chilikrydder på!
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!