Er ikke svømming bra med tanke på uttøying og strekking av musklene?
Å ta litt crawl/bryst svømming på en fridag?
Og så tøye godt ut etterpå?
Er ikke det bra for musklene?
Beholder du ikke lengden på musklene bedre da?

mvh
Jalle

Man skal vel helst ha prisen fra kjeve til kjeve?  :

Snus er noe stort tull, men knall til tider.
Men om det er gunstig med tanke på trening kan vel diskuteres.

mvh
Jalle

Bryst med hantler er jo en knall øvels for brystet.
Ta hantel-press på brystet - både flat og skråbenk.
En veldig god øvelse. Jeg har økt mye på brystet av denne øvelsen.
Jeg begynte med manualer på 15 kg for ca. 5-6 mnd. siden.
Nå tar jeg sett på 8 reps med manualer på 28 kg. (flat benk).

Flyes er jo også en god øvelse med manualer.
Det "river" godt.
Mener å huske at disse øvelsene står på tråden her inne med animasjoner på en hel haug med øvelser.

mvh
Jalle (nok Jalle til alle)

Det er ikke volum å trene på 8 reps når du kunne klart 10 reps.
Da er det egentlig 10 reps du trener.

Skal du trene på f.eks. 8 reps så skal den siste være såpass tung at ti reps klarer du ikke.
Det er IKKE volum å utføre 8 repitesjoner når man kunne klart 12 .

mvh
Jalle

Folk spør alltid om jeg boler når jeg trener...
De spør ikke seriøst, men de sier "hvor mange tabletter er det snakk om om dagen?"

Når jeg trener biceps så ser folk ofte rart på meg - kanskje de er misunnelig, men blodårene mine er sinnsyk når jeg trener.
Sinnsyk = overalt og såpass mye at det ser SYKT ut.
Jeg synes det er kult - herlig å ha pump i armene og ha blodårer i alle retninger.

mvh
Jalle

Er cola bra? Etter trening? F.eks hive ned en 0,5 L cola?
Er det gunstig?
Hvis det er det så gjør jeg gjerne det...

mvh
Jalle

Hadde tunfisk bare vært like godt som proteinshakene så hadde det vært greit å spise.
Men katte-mat føler jeg liksom at jeg har litt for god økonomi til å spise, men hva gjør man ikke for å få i seg protein?

De skulle laget tunfisk som smakte f.eks. jordbær...

kjør den kanalen som er blitt opprettet da...?

jeg synes det høres greit ut...

Jeg trenger 3 pakker for å bli HELT mett når jeg kommer fra trening jo.
Dvs. 6 filèter..... jeg spiser av og til 4 når jeg har råd - og da er jeg sulten 30 min etterpå igjen.

Blir liksom ikke mett av det.

mvh
Jalle

Heisann!
Regner med at en del folk her spiser mye kylling ettersom den inneholder mye protein.
Hvilken type kylling kjøper dere?

Kylling-filè fra butikken er jo rå-dyr... og jeg må ha 3 sånn pakker for å få ett skikkelig måltid.

Hva gjør dere? Kjøper hele kyllinger?

mvh
Jalle

Sprit er jo bare farlig om man eksperimenterer med hvor mye man drikker.
Vet man hvor mye man tåler så sprit helt greit.

Jeg vil si at det er bedre å drikke sprit enn HB - fordi jeg har hørt at HB er litt sjangsespill....
Vann, gjær, sukker.................

Uansett - jeg drikker ALDRI noe som ikke kommer fra butikken eller polet.
Min mening

Bainco'en er jo skikkelig dårlig, men det er bare å HYLE nedpå den literen og så er rusen knall resten av kvelden.

Fyll er greit av og til.

x

Jeg drakk i går.
Jeg veier bare 70 kg så jeg trenger ikke så mye drikke.
Jeg drakk 1 liter 16% (martini-bianco) og 4 cider.

Er i knall form i dag. Sto opp i løpet av natten og drakk vann.

Jeg har ikke drukket på 6 mnd. Jeg synes jeg fortjener å drikke.
Jeg har hatt masse fremgang, men det er litt kjedelig å dra på en fest der alle andre er  møkings og du er edru - du blir automatisk barnevakt - og det er ikke gøy å gå å passe på alle andre.

Jeg vil drikke.
Spm. mitt var ikke om jeg skulle drikke - men HVA JEG KUNNE GJØRE FOR Å IKKE LA DET GÅ UTOVER TRENINGEN?

Drikke mye vann etterpå?
Proteinshake?

what?