Visning av honnrposter for T.
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 24. september 2010, 18:14
    Det finnes vel en mengde som har gjort 300 i bøy? Om dette er gjort uten utstyr er uten betydning da utstyr er lov i styrkeløft. Er bare tapere som må finne på noe annet for å være "best". Det er vel ingen tvil om at Sturla, Roy og Asbjørn er de som har løftet mest først? Den eneste grensen som gjenstår er 400 i markløft!
    Honnr gitt av : Mr Benkpress, 24. september 2010, 18:45
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 27. august 2010, 16:40
    Skal ha meg ny katt utover og tenkte å kalle den Essz! Men jeg husker ikke opprinnelsen til uttrykket og gidder ikke lete gjennom flere hundre sider. Hva var det? Uttrykket ser også ut til å ha forsvunnet mer og mer fra Fasiten, så jeg er i tvil om navnet. Kan også være aktuelt med Asbjørn eller Einar, men tror det blir hunnkatt? Eller kanskje en kastrert hannkatt. Da er det kanskje ikke like bra med slike navn? Så foreløpig er det Essz! som ligger best ann, hvis opprinnelsen er bra.
    Honnr gitt av : JanB Diddl etc, 27. august 2010, 17:48
    3  Trening / Styrkeløft / Sv: "De 10 bud" 28. juli 2010, 23:14
    Forstår ikke hva Hard and Heavy mener. Skyldes sikkert min bakgrunn.

    Rullatoren har et bud jeg ikke har tenkt på, men som er helt riktig.

    Utrolig at så mange kjenner de 10 bud og kommer med forslag. Tror bud nr 1 må være:
    1. Du skal ikke ha andre forbund enn IPF.
    Honnr gitt av : Rulatoren, 28. juli 2010, 23:21
    4  Trening / Styrkeløft / Sv: Utstyr eller RAW? 28. juli 2010, 22:32
    Ser vi internasjonalt er det IPF som vokser i tillegg til Raw og WPC. I IPF er det nok mange nasjoner som ønsker raw-mesterskap, men det er et praktisk problem her: Hvem skal arrangere? Etter min mening er man for "ammerikanisert" ved at man har 3-4 veterankategorier, subjunior og en mengde klasser. Burde være 4-5 klasser, 1 veterankategori og 1 junior. Da kunne man kanskje i stedet prioritert raw, uten å få flere mesterskap? Slik det er nå, må nok IPF samarbeide med et rawforbund for å kunne administrere alt.

    Og hva med monolift og dobble drakter? Dette er noe som jeg synes er OK så lenge løftene utføres etter IPF-regler, det er strikte dopingbestemmelser og forbundene ikke eies av en person. Bare glem OL, det blir ikke aktuelt med eller uten drakter - det er alle de positive dopingprøvene som hindrer dette (iflg. IOC).

    Og "alle" dere som kritiserer utstyret, hvorfor er dere ikke medlemmer av en klubb og deltar raw? Alle idretter benytter utstyr - også svømming som er nevnt tidligere. Men det mest ekstreme utstyret godkjennes ikke, slik som i IPF.
    Honnr gitt av : CYC, 28. juli 2010, 22:46
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 23. juli 2010, 18:29
    Han holder for smalt. Dette kan gi problemer med ryggen. Her er en perfekt bøy: http://www.youtube.com/watch?v=JDTl2Ved3qE#noexternalembed - kanskje stanga skal være litt høyere for enkelte. Legger inn en raw-løft for å vise at man kan løfte riktig også uten utstyr. (Bryr meg ikke om å lete etter Papazov).
    Honnr gitt av : Einar B. Gilberg, 24. juli 2010, 01:12
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 23. juli 2010, 18:29
    Han holder for smalt. Dette kan gi problemer med ryggen. Her er en perfekt bøy: http://www.youtube.com/watch?v=JDTl2Ved3qE#noexternalembed - kanskje stanga skal være litt høyere for enkelte. Legger inn en raw-løft for å vise at man kan løfte riktig også uten utstyr. (Bryr meg ikke om å lete etter Papazov).
    Honnr gitt av : Hernes, 23. juli 2010, 18:35
    7  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløft og Utstyrsbruk 03. juli 2010, 13:49
    Som enkelte skriver har temaet vært diskutert her utallige ganger. Men noen nye argumenter har dukket opp. Jeg har vært engasjert i styrkeløft i over 40 år. I denne perioden har styrkeløft alltid foregått med utstyr. Jeg husker at vi løp byen rundt for å finne de beste knebindene dengang det ikke var firmaer som leverte utstyr spesielt for styrkeløft. Og i 1980 var vi de første som importerte drakter og knebind til Norge. Det beste argumentet for utstyr er at den som behersker det best får mest ut av utstyret. Det er en utfordring, både i forhold til trening og smerter. Dette med smerter er noe som skiller oss fra andre idretter. I alle idretter benyttes utstyr, men hos oss er smerte et tilleggsmoment som det gir en ekstra glede å mestre.

    Jeg har aldri prøvd benkskjorte, og det er jeg lei meg for. Jeg tok 165 i benken og var sterk på toppen av løftet. Tror jeg kunne tatt 200 med skjorte, men det har jeg aldri gjort. Det hadde vært stort.

    Et annet moment er at utstyret er det som finansierer iPF og dopingkontroller. Uten utstyr hadde vi ikke kunnet ta kontroller utenfor konkurranse. Nå ser vi en fantastisk flott endring i Russland. Dette skyldes signaler fra øverste hold i landet, men hadde vi ikke hatt disse kontrollene, ville signalene ikke kommet. Så for å trekke det langt, kan vi si at utstyret "har skyld i" at sporten blir dopingfri.

    Dere som bare kritiserer uten å være medlemmer av NSF, har egentlig ingenting med saken å gjøre. Meld dere inn og løft uten utstyr. Dere som er medlemmer og ikke ønsker utstyr, bør tenke på konsekvensene dersom utstyret forsvinner. Men hele hensikten med utstyr er egentlig å løfte mer. Og det er vel hensikten med styrkeløft også? woot  
    Honnr gitt av : CYC, 04. juli 2010, 19:46
    8  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløft og Utstyrsbruk 03. juli 2010, 13:49
    Som enkelte skriver har temaet vært diskutert her utallige ganger. Men noen nye argumenter har dukket opp. Jeg har vært engasjert i styrkeløft i over 40 år. I denne perioden har styrkeløft alltid foregått med utstyr. Jeg husker at vi løp byen rundt for å finne de beste knebindene dengang det ikke var firmaer som leverte utstyr spesielt for styrkeløft. Og i 1980 var vi de første som importerte drakter og knebind til Norge. Det beste argumentet for utstyr er at den som behersker det best får mest ut av utstyret. Det er en utfordring, både i forhold til trening og smerter. Dette med smerter er noe som skiller oss fra andre idretter. I alle idretter benyttes utstyr, men hos oss er smerte et tilleggsmoment som det gir en ekstra glede å mestre.

    Jeg har aldri prøvd benkskjorte, og det er jeg lei meg for. Jeg tok 165 i benken og var sterk på toppen av løftet. Tror jeg kunne tatt 200 med skjorte, men det har jeg aldri gjort. Det hadde vært stort.

    Et annet moment er at utstyret er det som finansierer iPF og dopingkontroller. Uten utstyr hadde vi ikke kunnet ta kontroller utenfor konkurranse. Nå ser vi en fantastisk flott endring i Russland. Dette skyldes signaler fra øverste hold i landet, men hadde vi ikke hatt disse kontrollene, ville signalene ikke kommet. Så for å trekke det langt, kan vi si at utstyret "har skyld i" at sporten blir dopingfri.

    Dere som bare kritiserer uten å være medlemmer av NSF, har egentlig ingenting med saken å gjøre. Meld dere inn og løft uten utstyr. Dere som er medlemmer og ikke ønsker utstyr, bør tenke på konsekvensene dersom utstyret forsvinner. Men hele hensikten med utstyr er egentlig å løfte mer. Og det er vel hensikten med styrkeløft også? woot  
    Honnr gitt av : Marthe, 03. juli 2010, 18:50
    9  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløft og Utstyrsbruk 03. juli 2010, 13:49
    Som enkelte skriver har temaet vært diskutert her utallige ganger. Men noen nye argumenter har dukket opp. Jeg har vært engasjert i styrkeløft i over 40 år. I denne perioden har styrkeløft alltid foregått med utstyr. Jeg husker at vi løp byen rundt for å finne de beste knebindene dengang det ikke var firmaer som leverte utstyr spesielt for styrkeløft. Og i 1980 var vi de første som importerte drakter og knebind til Norge. Det beste argumentet for utstyr er at den som behersker det best får mest ut av utstyret. Det er en utfordring, både i forhold til trening og smerter. Dette med smerter er noe som skiller oss fra andre idretter. I alle idretter benyttes utstyr, men hos oss er smerte et tilleggsmoment som det gir en ekstra glede å mestre.

    Jeg har aldri prøvd benkskjorte, og det er jeg lei meg for. Jeg tok 165 i benken og var sterk på toppen av løftet. Tror jeg kunne tatt 200 med skjorte, men det har jeg aldri gjort. Det hadde vært stort.

    Et annet moment er at utstyret er det som finansierer iPF og dopingkontroller. Uten utstyr hadde vi ikke kunnet ta kontroller utenfor konkurranse. Nå ser vi en fantastisk flott endring i Russland. Dette skyldes signaler fra øverste hold i landet, men hadde vi ikke hatt disse kontrollene, ville signalene ikke kommet. Så for å trekke det langt, kan vi si at utstyret "har skyld i" at sporten blir dopingfri.

    Dere som bare kritiserer uten å være medlemmer av NSF, har egentlig ingenting med saken å gjøre. Meld dere inn og løft uten utstyr. Dere som er medlemmer og ikke ønsker utstyr, bør tenke på konsekvensene dersom utstyret forsvinner. Men hele hensikten med utstyr er egentlig å løfte mer. Og det er vel hensikten med styrkeløft også? woot  
    Honnr gitt av : Sjulven, 03. juli 2010, 14:23
    10  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløft og Utstyrsbruk 03. juli 2010, 13:49
    Som enkelte skriver har temaet vært diskutert her utallige ganger. Men noen nye argumenter har dukket opp. Jeg har vært engasjert i styrkeløft i over 40 år. I denne perioden har styrkeløft alltid foregått med utstyr. Jeg husker at vi løp byen rundt for å finne de beste knebindene dengang det ikke var firmaer som leverte utstyr spesielt for styrkeløft. Og i 1980 var vi de første som importerte drakter og knebind til Norge. Det beste argumentet for utstyr er at den som behersker det best får mest ut av utstyret. Det er en utfordring, både i forhold til trening og smerter. Dette med smerter er noe som skiller oss fra andre idretter. I alle idretter benyttes utstyr, men hos oss er smerte et tilleggsmoment som det gir en ekstra glede å mestre.

    Jeg har aldri prøvd benkskjorte, og det er jeg lei meg for. Jeg tok 165 i benken og var sterk på toppen av løftet. Tror jeg kunne tatt 200 med skjorte, men det har jeg aldri gjort. Det hadde vært stort.

    Et annet moment er at utstyret er det som finansierer iPF og dopingkontroller. Uten utstyr hadde vi ikke kunnet ta kontroller utenfor konkurranse. Nå ser vi en fantastisk flott endring i Russland. Dette skyldes signaler fra øverste hold i landet, men hadde vi ikke hatt disse kontrollene, ville signalene ikke kommet. Så for å trekke det langt, kan vi si at utstyret "har skyld i" at sporten blir dopingfri.

    Dere som bare kritiserer uten å være medlemmer av NSF, har egentlig ingenting med saken å gjøre. Meld dere inn og løft uten utstyr. Dere som er medlemmer og ikke ønsker utstyr, bør tenke på konsekvensene dersom utstyret forsvinner. Men hele hensikten med utstyr er egentlig å løfte mer. Og det er vel hensikten med styrkeløft også? woot  
    Honnr gitt av : ToneB, 03. juli 2010, 14:23
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 23. januar 2010, 12:40

    Veldig god form i dag. Øverst og ytterst på høyre lår så har jeg en muskel, tibor fascia ett eller annet, eller øvre del av vastus lateralis, som ikke har klart å restituere seg. Kanskje er det muskelknute eller betennelse. Jeg vet ikke, men jeg vet at det er all den tunge knebøyen som har skylden. Har derfor begynt å slakke ned litt på mengden nå denne uka. På onsdag hadde jeg ikke noe valg. Nå hadde jeg et valg, spesielt siden bøyen gikk ultrabra (!!!), men jeg klarte å holde igjen til ære for overskuddstreningen og restitusjonen. Jeg må være i kanonform på mandag for å klare målet om 4x3x260 i bøyen. Og deretter er det å hvile seg fram til mitt store knebøymål på 1x300 kg raw. Det tror jeg kan gå nå i februar selv om jeg for et par måneder siden trodde det ville kunne drøye et par år. Har begynt med Kre-Alkalyn igjen og kjører på med ZMA og Joint Strength i tillegg til å legge meg tidligere.

    Benkpressen gikk også bra. Skråbenken er den store utfordringen. Det er skikkelig tungt for meg med 120 kg og femmere. Likevel var andresettet lettere enn noen sett både på 112,5 for to uker siden og 117,5 forrige uke. Neste uke er det femmere på 125 kg og hvis jeg klarer det så er det kryss i taket.

    På speedbenken fikk jeg til en utrolig kongeteknikk. Følte meg som Ossie. God følelse.

    Markløften var også ganske bra. Jeg har funnet ut at jeg tror markløft på kloss er den beste øvelsen for å trene toppen av marken. Meningen er nok at man skal trene bunnen, men jeg tror det er den beste øvelsen for å trene toppen. Bedre enn markløft fra kloss. Grunnen er at det er litt vanskelig å komme ned til stangen når man står oppå noe (ikke ellers må jeg bemerke Wink ). Dette gjør at utgangstillingen blir litt rar og når man kommer på toppen så er man gjerne litt krumrygget. Og her kommer da utfordringen. Så traps og rygg får jobbet veldig bra.

    Ellers gikk treningen som en drøm. Guttungen er helt fantastisk å ha rundt seg i nøden.

    Ellers har Do-Win skoene kommet inn på lager. Jeg selger de for 749.- paret hos Nidarø Treningssenter og vi har størrelser fra 38 t.o.m. 47. Skoene er skikkelig porno. Folk som ønsker seg knebøysko bør komme innom snarest og kjøpe.

    Nå er det hvile til mandagen som gjelder.

    Essz.

    Du bør ta en sjekk hos kiropraktor slik at problemet med låret ikke skyldes skjevstilling i bekkenet.

    Helt enig i dine betraktninger om markløft. På kloss er en kongeøvelse. Fra kloss er mer eller mindre bortkastet fordi man er i en helt annen stilling enn man er på slutten av et markløft. Og denne øvelsen gjør også at man får for tung trening. Dette reduserer muligheten for å trene mengde - noe som er avgjørende for toppresultater i markløft for de som ikke er naturtalenter. Sittende roing (der man bruker ryggen, ikke armene) er en bedre øvelse for slutten av marken.
    Honnr gitt av : Rulatoren, 23. januar 2010, 12:57
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 13. januar 2010, 22:56
    Dette er fra en DVD som Rune Johansen, Lenja AK, har tatt opp. Jeg distribuerte den til det tidligere styret i NSF og den er nå lagt ut. Ingen problemer med det, men synes at Rune bør få kredit for dette. DVD-en er på over 2 timer og regner med at alt kommer her. Flott av Rune å dele den med oss. 
    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 14. januar 2010, 02:50
    13  Trening / Styrkeløft / Sv: Steinar Fredheim - Analyserer VM og Dietmar 07. november 2009, 20:15
    Klok av skade skal jeg vokte meg vel for å kommentere noen av utspillene her.
    Jeg vil bare opplyse til Steinar (og dere andre) at han i hvert fall i perioden 1979 - 1988 trente "Dietmar" - sannsynligvis uten å være klar over det. Det var det også en del andre som gjorde - dvs. alle som fulgte mine programmer.  Forskjellen er at Dietmar har utviklet prinsippene videre, men periodisering (på måneder, uker, dager og øvelser), mengdereningsperioder og konkurranseperioder følger fortsatt de samme prinsipper. Blir derfor litt merkelig når Steinar tilsynelatende kritiserer dette. Men Dietmar har mye større kunnskap og har derfor kunnet utvikle prinsippene videre.

    Ethvert program man finner eller som blir satt opp, må tilpasses den enkelte utøver. Uten slike tilpasninger, blir de ikke optimale. Den endelige tilpasning må løfteren stå for selv på treningen - så lenge ikke trener er tilgjengelig til daglig. Men prinsippene må følges.

    Og jeg tror ikke det nødvendigvis er slik at den som løfter mest raw er sterkest med utstyr. Det er den som klarer å utnytte utstyret best - OG som trener på de øvelser som er nødvendige for å bli best med utstyr. Men dette er også en del av idretten.

    Honnr gitt av : Mr Benkpress, 07. november 2009, 21:03
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 05. november 2009, 23:30
    Hva trener du fram mot i nye perser? Tall er viktige! Og når skal dette skje? Tidspunkt er også viktige. Hva er delmålene og når skal du ta dem? Huh

    Tror at en skikkelig plan der alt (reps, sets osv.) er en del av planen for å nå målet, er viktig. Ikke repsene i seg selv uten at de er en del av planen. Hjernen tilpasser seg dette. Uten en slik plan, tror jeg ikke du lykkes.   >Cheesy

    Og 200 raw i benken kan du ta i morgen hvis du "treffer" med teknikken. Regner med at du har styrke til minst 205 - 210.  Angry Det er i hodet det svikter fordi du er med på for lite stevner.  what
    Honnr gitt av : Benkleddet, 05. november 2009, 23:35
    15  Trening / Styrkeløft / Sv: Teknikksjekk baseøvelser 26. oktober 2009, 23:28
    Tøy hamsterings og tren mave. Hold litt breiere i bøy (kan hjelpe på ryggen).. Skyv fram knærne litt i begynnelsen av bøyen og gå rett ned og opp. Da slipper du horisontal bevegelse på stanga. Nå beveger knærne seg framover hele tiden.

    Benk er bra med unntak av at stanga skal bevege seg litt bakover - ikke framover. Må skyve albuene litt utover når du er halvveis oppe.

    I mark bør stanga forlate gulvet før du begynner å rette ut beina og heve baken.

    Meld deg inn i en klubb.
    Honnr gitt av : Fosen, 04. november 2009, 08:22
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!