 Visning av honnørposter for Luxer
|
|
Sider: 1 2
|
|
19
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Luxer's bilde og treningslogg. Nye bilder side 6
|
07. juli 2011, 08:41
|
Begynner å komme seg nå  Jeg har 2 tips til deg, og jeg mener på ingen måte å virke negativ eller dum, men tenkte jeg skulle i noe for din egen skyld så du blir sterkere 1: Ikke bruk reimer, og tren grepet. Når grepet sliter ved lette vekter er det bare 1 ting å gjøre,sterkere grep. Med sterkere grep har du bra av i mange sammenhenger og øvelser, ikke bare mark. Magnesium får du i Sverige (sikkert i norge også, men jeg handler i sverige siden jeg bor så nærme), eller du kan få handlet det via ebay. Jeg bestillte sist uke 4 magnesium klosser fra england, MED frakt og varene så ble det 115 kr ( http://cgi.ebay.com/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=380344576697&ssPageName=STRK:MEWNX:IT ) Syntes det er så komisk at det er billigere å bestille det via england, enn å handle i norge eller sverige. 2: Kan nesten garantere at du bør gå dypere i knebøyen. Grunnen til jeg sier det er fordi jeg tviler på du tar 100x13 i knebøy med bra dybde, og "bare" 110x8 i mark. Dem henger ikke helt sammen... Som sagt igjen, jeg mener ikke å være dum\vanskelig\eller noe, bare å hjelpe deg. Bedre grep og dype knebøy = win. Du får igjen for det i masse andre øvelser...
Tusen takk, og jeg tar helt klart til meg kritikken du nevner. Når det gjelder knebøy så ligger jeg faktisk på 90 grader om ikke litt dypere. Grunnen til at jeg er såpass svak i markløft i forhold er fordi jeg starta å trene det for noen måneder siden. Bein starta jeg å trene for ca 2 år siden i smithmaskin, og da gikk jeg laaaangt under 90 grader. Så beinstyrken har kommet seg over tid. Trener ikke i smith nå.
Bruker riktignok belte under knebøyen fordi jeg merker jeg ikke er så sterk i ryggen! Er det noe jeg sliter med i knebøy må det være å holde ryggen rett. Når jeg kommer over 100 kg kan ryggen komme litt frempå, men det har blitt bedre. Angrer veldig fordi jeg ikke starta med markløft før, er faktisk nesten sterkere i knebøy om jeg ikke er det. Skjønner såklart at du tviler, men jeg snakker sant.
Når det gjelder grep får jeg vel begynne å trene det mer!
Du er på ingen måte dum eller vanskelig, konstruktiv kritikk tas imot alltid. |
| Honnør gitt av : Ottesen, 07. juli 2011, 16:25
|
|
|
20
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: My Way 2 Tyler Durden!
|
05. juli 2011, 23:00
|
Prøve og komme ned i 6 - 7 %, men hvis jeg merker det går for mye utover styrken i benken så spiser jeg litt mer igjen, har som hoved mål å ta dobble vekten min i benk, har så langt klart 125kg med kroppsvekt på 69, så målet er 140kg i benk på ca 70kg kroppsvekt  Så blir sheiko en stund fremover, og Dietmar mengde trening i vinter
Det blir kanon. Hinta forresten ikke til at du ser liten ut altså, men krever jo å trene steinhardt for å beholde musklene når man skal ned i fett %, og spessielt så lavt som du skal! 125 kg i benk på 70 kg er jo sykt  |
| Honnør gitt av : starr, 05. juli 2011, 23:04
|
|
|
21
|
Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: finst de metoder for og bli høyere?
|
15. juni 2011, 21:00
|
Du er mellom 181-183 cm og klager? Dette blir for dumt, er nesten alltid åpen for å svare seriøst på poster som de fleste vet fra før, men dette er LOL. Nei, er ingen naturlig måte å bli høyere på, da ville vel mange allerede gjort noe med det?
Men når det kommer til høyde fikk jeg høre av legen at formelen er pappas høyde + mammas høyde /2 +13.
Den stemmer faktisk ganske bra med meg |
| Honnør gitt av : Ryū, 16. juni 2011, 17:40
|
|
|
23
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Nybegynner ! lurer på div. ting :)
|
01. juni 2011, 23:24
|
Sist jeg sjekka hadde ikke det talenløse programmet ryp hverken mark, millitærpress eller flatbenk. Altså 3/4 baseøvelser som er lagt bort, og du anbefaler dette til en nybegynner?
Er det så enorm forskjell på Militærpress eller skulderpress med manualer da? Eller skråbenk med manualer istede for benk? Talentløst er vel å dra det litt langt... Kjenner noen som har hatt veldig god progresjon med RYP. |
| Honnør gitt av : bjørn`, 01. juni 2011, 23:25
|
|
|
25
|
Bilder / Bilder av Styrkeløftere / Sv: Framtidig styrkeløfts håp?
|
21. mai 2011, 23:28
|
| Jeg mener iallefall det er mye sunnere for barn og være ute å leke og slå seg litt enn å løfte vekter. Skader av vektene eller ikke, jeg ville iallefall aldri latt barnet mitt dra på treningssenter i en alder av 7-8 år for å pumpe jern. Vektrening hører ikke hjemme hos barn. Mye bedre å være ute sammens med andre barn enn å være i et voksen miljø som vektløfting. Er sikkert også en grunn til at treningssentre generelt har aldersgrense på ca 16 år. Hadde jeg begynt å se unger gå inn på treningsenteret hadde jeg virkelig begynt å lure på om noe var alvorlig galt. |
| Honnør gitt av : Ottesen, 21. mai 2011, 23:31
|
|
|
