Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
    • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - såvidt tilbake ... på: 18. september 2012, 19:17
    spor!:)
    2  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 12.9.12 Spørsmål 2 på: 12. september 2012, 21:20

    verken nr 2 eller 3 har vunnet!
    3  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 12.9.12 Spørsmål 1 på: 12. september 2012, 21:15

    en effektiv øvelse for rygg:)
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tina vil bli wonder woman! Nytt bilde side 42 på: 11. september 2012, 17:24

    spor!:)
    5  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 11.9.12 Spørsmål 2 på: 11. september 2012, 15:23
    40 gram!
    6  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 11.9.12 Spørsmål 1 på: 11. september 2012, 15:20
    boller og brus!
    7  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 7.9.2012 Spørsmål 1 av2 på: 07. september 2012, 20:05
    ble litt kakesulten av den der... så da får det bli nr 2!
    8  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 7.9.2012 Spørsmål 2 av2 på: 07. september 2012, 20:02
    synkronsvømmingsteknikk for en god latter ihvertfall!
    for treningen sin del, må det bli annet; olympiske løft. såpass tekniske øvelser at det kan være skummelt å bryne seg på.. ikke bare selve løftet, men framgangsmåter, drillser osv
    9  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 6.9.2012 Spørsmål 2 av2 på: 06. september 2012, 23:06
    jenter, kjør på!!
    10  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 6.9.2012 Spørsmål 1 av2 på: 06. september 2012, 14:29
    tilbudet heter tre smaksvinnere!
    11  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 5.9.2012 Spørsmål 2 av2 på: 05. september 2012, 16:30

    nr 2:)
    12  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 5.9.2012 Spørsmål 1 av2 på: 05. september 2012, 16:27
    en massasjerulle:)
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: treningsplan på: 02. september 2012, 11:08
    spor!:)
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Min logg mot AF -13 testar X-size på: 28. august 2012, 18:56
    spor!:)
    15  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: tilbakemelding på styrkeprogram? på: 15. juni 2012, 12:52
    Takk for svar!

    har svømt iallefall i 7 år, og gått på NTG og svømt ca 16- 18 timer i uka siste tre årene.
    har i tillegg hatt tre styrkeøkter og mye basistrening i tillegg til svømminga. har lagt opp svømminga nå, derfor det økte fokuset på styrken!:)

    fikk en kraftig betennelse i skuldra i fjor, som satt ganske godt, og kom ikke i gang med "normal" trening før i januar. har derfor trent ganske mye skadeforebyggende i slynger, og liker å kjøre skadeforebyggende før øktene hvor skuldrene er involvert:)

    når det gjelder armer, så kjenner jeg at det kanskje blir litt for lite med det de allerede får indirekte på de andre øvelsene.
    tenkte kanskje biceps på ryggdagen, og triceps på skulderdagen
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines