Visning av honnørposter for FitMom
|
Sider: 1 23 ... 6
|
17
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat.
|
01. juni 2012, 13:43
|
Skjerpings på kosten igjen, så et par bilder for å gi meg selv litt krutt
Fortsatt møe fett på ryggen, fettet har jo bodd der i mange år og virker som det ikke vil slippe
Nederste bilde viser at jeg nå får 2 årer på halsen ved anstrengelse Noe min "hobbymosjonerende" venninne kaller sinnsykt..ha ha |
Honnør gitt av : Miss B, 02. juni 2012, 10:39
|
|
18
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat.Film stangroing s.35.
|
16. mai 2012, 23:13
|
Dagens trening:
Mage: 15x omega 15x omega 15x omega
Rygghev m/vekt: 12x 10kg 12x 10kg 12x 10kg
Bøy: 5x 20kg 5x 30kg 5x 30kg 5x 40kg 2x 50kg 2x 50kg
Stående roing: 10x 20kg (underhåndsgrep) 10x 20kg vanlig 10x 30kg (underhåndsgrep) 10x 30kg vanlig 10x 40kg (underhåndsgrep) 10x 40kg (---------||-------)
Sidehev med knekk: 10x 6kg 10x 6kg 10x 5kg
Dips: Kjørt med 50kg hjelp før, så 10kg i bedring 5x 40kg 5x 40kg 5x 40kg
Biceps med stang: 10x 10kg 10x 10kg 10x 10kg
Leg curl: 10x 35kg 10x 35kg 10x 35kg
Leg extension: 10x 40kg 10x 40kg 10x 40kg (skjelven!)
Mer mage: 50 sittups små 50 sitte i båt (crunch side til side) 50 sitte i båt (------||--------)
Noe av det skumleste jeg vet er tanken på strand og bikini, ikke pga det fette som har samlet seg opp i gjennom... Men fordi at etter 2 graviditeter opplevde jeg alle jenters skrekk og få masse strekkmerker på magen..Dette har ødelagt mye for meg, og vært et så stort tema at istede for strand og bade morro, har jeg holdt meg hjemme på hverandan med et plaskebasseng Men nå er det nok! De går ikke vekk og det må jeg faktisk bare leve med, så jeg får jobbe med hode mitt og bare innse at jeg må lære meg og drite litt mer i ting.
Så da får det bli litt mere fokus på mage, og istede for det og skule meg bak at jeg er for feit til og gå i bikini bare se "frykten" i øynene og tenke at dette skal bli bra!
Ser at det begynner og skje bedringer på magen fra i vinter, noe som er driiit kult...Og tenker når at enda mere spekk går av blir det morro og se hva som skjuler seg på nedre del av mage også...Så her er en liten mage oppdatering
|
Honnør gitt av : Slakteren, 19. mai 2012, 12:42
|
|
19
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat.Film stangroing s.35.
|
16. mai 2012, 23:13
|
Dagens trening:
Mage: 15x omega 15x omega 15x omega
Rygghev m/vekt: 12x 10kg 12x 10kg 12x 10kg
Bøy: 5x 20kg 5x 30kg 5x 30kg 5x 40kg 2x 50kg 2x 50kg
Stående roing: 10x 20kg (underhåndsgrep) 10x 20kg vanlig 10x 30kg (underhåndsgrep) 10x 30kg vanlig 10x 40kg (underhåndsgrep) 10x 40kg (---------||-------)
Sidehev med knekk: 10x 6kg 10x 6kg 10x 5kg
Dips: Kjørt med 50kg hjelp før, så 10kg i bedring 5x 40kg 5x 40kg 5x 40kg
Biceps med stang: 10x 10kg 10x 10kg 10x 10kg
Leg curl: 10x 35kg 10x 35kg 10x 35kg
Leg extension: 10x 40kg 10x 40kg 10x 40kg (skjelven!)
Mer mage: 50 sittups små 50 sitte i båt (crunch side til side) 50 sitte i båt (------||--------)
Noe av det skumleste jeg vet er tanken på strand og bikini, ikke pga det fette som har samlet seg opp i gjennom... Men fordi at etter 2 graviditeter opplevde jeg alle jenters skrekk og få masse strekkmerker på magen..Dette har ødelagt mye for meg, og vært et så stort tema at istede for strand og bade morro, har jeg holdt meg hjemme på hverandan med et plaskebasseng Men nå er det nok! De går ikke vekk og det må jeg faktisk bare leve med, så jeg får jobbe med hode mitt og bare innse at jeg må lære meg og drite litt mer i ting.
Så da får det bli litt mere fokus på mage, og istede for det og skule meg bak at jeg er for feit til og gå i bikini bare se "frykten" i øynene og tenke at dette skal bli bra!
Ser at det begynner og skje bedringer på magen fra i vinter, noe som er driiit kult...Og tenker når at enda mere spekk går av blir det morro og se hva som skjuler seg på nedre del av mage også...Så her er en liten mage oppdatering
|
Honnør gitt av : Luna Anette, 17. mai 2012, 20:17
|
|
20
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat.Film stangroing s.35.
|
16. mai 2012, 23:13
|
Dagens trening:
Mage: 15x omega 15x omega 15x omega
Rygghev m/vekt: 12x 10kg 12x 10kg 12x 10kg
Bøy: 5x 20kg 5x 30kg 5x 30kg 5x 40kg 2x 50kg 2x 50kg
Stående roing: 10x 20kg (underhåndsgrep) 10x 20kg vanlig 10x 30kg (underhåndsgrep) 10x 30kg vanlig 10x 40kg (underhåndsgrep) 10x 40kg (---------||-------)
Sidehev med knekk: 10x 6kg 10x 6kg 10x 5kg
Dips: Kjørt med 50kg hjelp før, så 10kg i bedring 5x 40kg 5x 40kg 5x 40kg
Biceps med stang: 10x 10kg 10x 10kg 10x 10kg
Leg curl: 10x 35kg 10x 35kg 10x 35kg
Leg extension: 10x 40kg 10x 40kg 10x 40kg (skjelven!)
Mer mage: 50 sittups små 50 sitte i båt (crunch side til side) 50 sitte i båt (------||--------)
Noe av det skumleste jeg vet er tanken på strand og bikini, ikke pga det fette som har samlet seg opp i gjennom... Men fordi at etter 2 graviditeter opplevde jeg alle jenters skrekk og få masse strekkmerker på magen..Dette har ødelagt mye for meg, og vært et så stort tema at istede for strand og bade morro, har jeg holdt meg hjemme på hverandan med et plaskebasseng Men nå er det nok! De går ikke vekk og det må jeg faktisk bare leve med, så jeg får jobbe med hode mitt og bare innse at jeg må lære meg og drite litt mer i ting.
Så da får det bli litt mere fokus på mage, og istede for det og skule meg bak at jeg er for feit til og gå i bikini bare se "frykten" i øynene og tenke at dette skal bli bra!
Ser at det begynner og skje bedringer på magen fra i vinter, noe som er driiit kult...Og tenker når at enda mere spekk går av blir det morro og se hva som skjuler seg på nedre del av mage også...Så her er en liten mage oppdatering
|
Honnør gitt av : Rulatoren, 16. mai 2012, 23:22
|
|
21
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: SilverFox - off-season 1984 s.80
|
14. desember 2011, 12:51
|
Flott fysikk, ærlighet og evne til og være personlig!! Og se deg skrive så ærlig og snakke om forbildet du ønsker og være for gulla dine er bare fantastisk!!
Så håper 2012 blir fylt med masse god trening, nye proteinspann Og nye bildeoppdateringer |
Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 14. mai 2012, 13:13
|
|
22
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat.
|
11. mai 2012, 22:35
|
Dagens økt:
Mage: 15x maskin 50kg 15x maskin 50kg 15x maskin 50kg
Rygghev med vekt: 12x 10kg 12x 10kg 12x 10kg
Bøy i smith: 5x 20kg 5x 30kg 5x 30kg 5x 40kg 3x 40kg 2x 50kg
Stående stang roing: 10x 20kg 10x 30kg 10x 40kg
Stående sidehev: 10x 6kg 10x 5kg 10x 5kg (Første gang jeg kjører denne øvelsen)
Nedtrekk bredt grep: 10x 35kg 10x 40kg 5x 45kg 5x 45kg
Triceps kick back: 10x 6kg 10x 6kg 10x 6kg
Biceps med stang: 5x 10kg 5x 15kg (5kg øking) 5x 15kg 5x 15kg
Leg curl: 10x 35kg 10x 35kg 10x 35kg
Leg extension: 10x 40kg 10x 40kg 10x 40kg (første gang jeg kjører denne øvelsen, og den sveiiii!)
Så sykling på spinningsykkel: 1min sittende 1min stående øke belattning hver gan jeg satte meg ned 12min totalt
Mer mage: 5x helt opp 50x små sittups 1min planke på terne 1min planke på terne
Deilig økt, 630kallorier borte gjennomsnittspuls på 122, og max på 179.
Film av Bøy:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=5i-XntrCdXE
Ser selv at jeg kan utføre litt rolige og mer kontrolert..Og få albuene frem Andre ting? |
Honnør gitt av : Whitefox, 12. mai 2012, 11:49
|
|
27
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat.
|
28. april 2012, 17:15
|
Vel overstått 10km på tiden 1:05:01!
Gjennomsnittspuls på 180 og Max på 188. Morro og løpe i strålende vær og mennesker i topp stemning som heier på sidelinjen! Og jeg ble ikke sist Men allikevel så vet jeg hva jeg kan gjøre bedre: ikke tenke på andre, ikke stoppe og drikke! Tapte en del på den siste da det var tomt på den siden jeg løp, måtte over på den andre siden og det ble kø.
Men alt i alt det var jo for gøy!! Var mange det ikke endte så gøy for også da folk ramlet om både her og det, både med og uten blod. Ambulanser som møtte trykke seg frem i løypene osv, men sånn er det med 9000 påmeldte!! Og det frister faktisk til gjentakelse neste år for og bedre tiden min
Nå er det dusj og avslappning på hotellet, så ut og spise før vi spretter boblevannet!! |
Honnør gitt av : Shadow, 28. april 2012, 21:27
|
|
28
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat.
|
28. april 2012, 17:15
|
Vel overstått 10km på tiden 1:05:01!
Gjennomsnittspuls på 180 og Max på 188. Morro og løpe i strålende vær og mennesker i topp stemning som heier på sidelinjen! Og jeg ble ikke sist Men allikevel så vet jeg hva jeg kan gjøre bedre: ikke tenke på andre, ikke stoppe og drikke! Tapte en del på den siste da det var tomt på den siden jeg løp, måtte over på den andre siden og det ble kø.
Men alt i alt det var jo for gøy!! Var mange det ikke endte så gøy for også da folk ramlet om både her og det, både med og uten blod. Ambulanser som møtte trykke seg frem i løypene osv, men sånn er det med 9000 påmeldte!! Og det frister faktisk til gjentakelse neste år for og bedre tiden min
Nå er det dusj og avslappning på hotellet, så ut og spise før vi spretter boblevannet!! |
Honnør gitt av : Miss B, 28. april 2012, 19:46
|
|
29
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat.
|
28. april 2012, 17:15
|
Vel overstått 10km på tiden 1:05:01!
Gjennomsnittspuls på 180 og Max på 188. Morro og løpe i strålende vær og mennesker i topp stemning som heier på sidelinjen! Og jeg ble ikke sist Men allikevel så vet jeg hva jeg kan gjøre bedre: ikke tenke på andre, ikke stoppe og drikke! Tapte en del på den siste da det var tomt på den siden jeg løp, måtte over på den andre siden og det ble kø.
Men alt i alt det var jo for gøy!! Var mange det ikke endte så gøy for også da folk ramlet om både her og det, både med og uten blod. Ambulanser som møtte trykke seg frem i løypene osv, men sånn er det med 9000 påmeldte!! Og det frister faktisk til gjentakelse neste år for og bedre tiden min
Nå er det dusj og avslappning på hotellet, så ut og spise før vi spretter boblevannet!! |
Honnør gitt av : Rulatoren, 28. april 2012, 19:20
|
|
30
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat.
|
28. april 2012, 17:15
|
Vel overstått 10km på tiden 1:05:01!
Gjennomsnittspuls på 180 og Max på 188. Morro og løpe i strålende vær og mennesker i topp stemning som heier på sidelinjen! Og jeg ble ikke sist Men allikevel så vet jeg hva jeg kan gjøre bedre: ikke tenke på andre, ikke stoppe og drikke! Tapte en del på den siste da det var tomt på den siden jeg løp, måtte over på den andre siden og det ble kø.
Men alt i alt det var jo for gøy!! Var mange det ikke endte så gøy for også da folk ramlet om både her og det, både med og uten blod. Ambulanser som møtte trykke seg frem i løypene osv, men sånn er det med 9000 påmeldte!! Og det frister faktisk til gjentakelse neste år for og bedre tiden min
Nå er det dusj og avslappning på hotellet, så ut og spise før vi spretter boblevannet!! |
Honnør gitt av : .......1, 28. april 2012, 17:17
|
|
|