Visning av honnrposter for FitMom
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 6
  • 16  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Marthe`s bildeprofil: 01. juni 2012, 08:55
    Jeg følger med på fine deg vettu!! Motivasjons jernet Cheesy
    Honnr gitt av : Marthe S, 04. juni 2012, 16:39
    17  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat. 01. juni 2012, 13:43
    Skjerpings på kosten igjen, så et par bilder for å gi meg selv litt krutt Tongue

    Fortsatt møe fett på ryggen, fettet har jo bodd der i mange år og virker som det ikke vil slippe Angry

    Nederste bilde viser at jeg nå får 2 årer på halsen ved anstrengelse Grin Noe min "hobbymosjonerende" venninne kaller sinnsykt..ha ha
    Honnr gitt av : Miss B, 02. juni 2012, 10:39
    18  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat.Film stangroing s.35. 16. mai 2012, 23:13
    Dagens trening:

    Mage:
    15x omega
    15x omega
    15x omega

    Rygghev m/vekt:
    12x 10kg
    12x 10kg
    12x 10kg

    Bøy:
    5x 20kg
    5x 30kg
    5x 30kg
    5x 40kg
    2x 50kg
    2x 50kg

    Stående roing:
    10x 20kg (underhåndsgrep)
    10x 20kg vanlig
    10x 30kg (underhåndsgrep)
    10x 30kg vanlig
    10x 40kg (underhåndsgrep)
    10x 40kg (---------||-------)

    Sidehev med knekk:
    10x 6kg
    10x 6kg
    10x 5kg

    Dips: Kjørt med 50kg hjelp før, så 10kg i bedring Smiley
    5x 40kg
    5x 40kg
    5x 40kg

    Biceps med stang:
    10x 10kg
    10x 10kg
    10x 10kg

    Leg curl:
    10x 35kg
    10x 35kg
    10x 35kg

    Leg extension:
    10x 40kg
    10x 40kg
    10x 40kg (skjelven!)

    Mer mage:
    50 sittups små
    50 sitte i båt (crunch side til side)
    50 sitte i båt (------||--------)


    Noe av det skumleste jeg vet er tanken på strand og bikini, ikke pga det fette som har samlet seg opp i gjennom... Men fordi at etter 2 graviditeter opplevde jeg alle jenters skrekk og få masse strekkmerker på magen..Dette har ødelagt mye for meg, og vært et så stort tema at istede for strand og bade morro, har jeg holdt meg hjemme på hverandan med et plaskebasseng Undecided Men nå er det nok! De går ikke vekk og det må jeg faktisk bare leve med, så jeg får jobbe med hode mitt og bare innse at jeg må lære meg og drite litt mer i ting.

     Så da får det bli litt mere fokus på mage, og istede for det og skule meg bak at jeg er for feit til og gå i bikini bare se "frykten" i øynene og tenke at dette skal bli bra!

    Ser at det begynner og skje bedringer på magen fra i vinter, noe som er driiit kult...Og tenker når at enda mere spekk går av blir det morro og se hva som skjuler seg på nedre del av mage også...Så her er en liten mage oppdatering Smiley

    Honnr gitt av : Slakteren, 19. mai 2012, 12:42
    19  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat.Film stangroing s.35. 16. mai 2012, 23:13
    Dagens trening:

    Mage:
    15x omega
    15x omega
    15x omega

    Rygghev m/vekt:
    12x 10kg
    12x 10kg
    12x 10kg

    Bøy:
    5x 20kg
    5x 30kg
    5x 30kg
    5x 40kg
    2x 50kg
    2x 50kg

    Stående roing:
    10x 20kg (underhåndsgrep)
    10x 20kg vanlig
    10x 30kg (underhåndsgrep)
    10x 30kg vanlig
    10x 40kg (underhåndsgrep)
    10x 40kg (---------||-------)

    Sidehev med knekk:
    10x 6kg
    10x 6kg
    10x 5kg

    Dips: Kjørt med 50kg hjelp før, så 10kg i bedring Smiley
    5x 40kg
    5x 40kg
    5x 40kg

    Biceps med stang:
    10x 10kg
    10x 10kg
    10x 10kg

    Leg curl:
    10x 35kg
    10x 35kg
    10x 35kg

    Leg extension:
    10x 40kg
    10x 40kg
    10x 40kg (skjelven!)

    Mer mage:
    50 sittups små
    50 sitte i båt (crunch side til side)
    50 sitte i båt (------||--------)


    Noe av det skumleste jeg vet er tanken på strand og bikini, ikke pga det fette som har samlet seg opp i gjennom... Men fordi at etter 2 graviditeter opplevde jeg alle jenters skrekk og få masse strekkmerker på magen..Dette har ødelagt mye for meg, og vært et så stort tema at istede for strand og bade morro, har jeg holdt meg hjemme på hverandan med et plaskebasseng Undecided Men nå er det nok! De går ikke vekk og det må jeg faktisk bare leve med, så jeg får jobbe med hode mitt og bare innse at jeg må lære meg og drite litt mer i ting.

     Så da får det bli litt mere fokus på mage, og istede for det og skule meg bak at jeg er for feit til og gå i bikini bare se "frykten" i øynene og tenke at dette skal bli bra!

    Ser at det begynner og skje bedringer på magen fra i vinter, noe som er driiit kult...Og tenker når at enda mere spekk går av blir det morro og se hva som skjuler seg på nedre del av mage også...Så her er en liten mage oppdatering Smiley

    Honnr gitt av : Luna Anette, 17. mai 2012, 20:17
    20  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat.Film stangroing s.35. 16. mai 2012, 23:13
    Dagens trening:

    Mage:
    15x omega
    15x omega
    15x omega

    Rygghev m/vekt:
    12x 10kg
    12x 10kg
    12x 10kg

    Bøy:
    5x 20kg
    5x 30kg
    5x 30kg
    5x 40kg
    2x 50kg
    2x 50kg

    Stående roing:
    10x 20kg (underhåndsgrep)
    10x 20kg vanlig
    10x 30kg (underhåndsgrep)
    10x 30kg vanlig
    10x 40kg (underhåndsgrep)
    10x 40kg (---------||-------)

    Sidehev med knekk:
    10x 6kg
    10x 6kg
    10x 5kg

    Dips: Kjørt med 50kg hjelp før, så 10kg i bedring Smiley
    5x 40kg
    5x 40kg
    5x 40kg

    Biceps med stang:
    10x 10kg
    10x 10kg
    10x 10kg

    Leg curl:
    10x 35kg
    10x 35kg
    10x 35kg

    Leg extension:
    10x 40kg
    10x 40kg
    10x 40kg (skjelven!)

    Mer mage:
    50 sittups små
    50 sitte i båt (crunch side til side)
    50 sitte i båt (------||--------)


    Noe av det skumleste jeg vet er tanken på strand og bikini, ikke pga det fette som har samlet seg opp i gjennom... Men fordi at etter 2 graviditeter opplevde jeg alle jenters skrekk og få masse strekkmerker på magen..Dette har ødelagt mye for meg, og vært et så stort tema at istede for strand og bade morro, har jeg holdt meg hjemme på hverandan med et plaskebasseng Undecided Men nå er det nok! De går ikke vekk og det må jeg faktisk bare leve med, så jeg får jobbe med hode mitt og bare innse at jeg må lære meg og drite litt mer i ting.

     Så da får det bli litt mere fokus på mage, og istede for det og skule meg bak at jeg er for feit til og gå i bikini bare se "frykten" i øynene og tenke at dette skal bli bra!

    Ser at det begynner og skje bedringer på magen fra i vinter, noe som er driiit kult...Og tenker når at enda mere spekk går av blir det morro og se hva som skjuler seg på nedre del av mage også...Så her er en liten mage oppdatering Smiley

    Honnr gitt av : Rulatoren, 16. mai 2012, 23:22
    21  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: SilverFox - off-season 1984 s.80 14. desember 2011, 12:51
    Flott fysikk, ærlighet og evne til og være personlig!! Og se deg skrive så ærlig og snakke om forbildet du ønsker og være for gulla dine er bare fantastisk!!

    Så håper 2012 blir fylt med masse god trening, nye proteinspann Tongue Og nye bildeoppdateringer Cheesy
    Honnr gitt av : Einar B. Gilberg, 14. mai 2012, 13:13
    22  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat. 11. mai 2012, 22:35
    Dagens økt:

    Mage:
    15x maskin 50kg
    15x maskin 50kg
    15x maskin 50kg

    Rygghev med vekt:
    12x 10kg
    12x 10kg
    12x 10kg

    Bøy i smith:
    5x 20kg
    5x 30kg
    5x 30kg
    5x 40kg
    3x 40kg
    2x 50kg

    Stående stang roing:
    10x 20kg
    10x 30kg
    10x 40kg

    Stående sidehev:
    10x 6kg
    10x 5kg
    10x 5kg (Første gang jeg kjører denne øvelsen)

    Nedtrekk bredt grep:
    10x 35kg
    10x 40kg
    5x 45kg
    5x 45kg

    Triceps kick back:
    10x 6kg
    10x 6kg
    10x 6kg

    Biceps med stang:
    5x 10kg
    5x 15kg (5kg øking)
    5x 15kg
    5x 15kg

    Leg curl:
    10x 35kg
    10x 35kg
    10x 35kg

    Leg extension:
    10x 40kg
    10x 40kg
    10x 40kg (første gang jeg kjører denne øvelsen, og den sveiiii!)

    Så sykling på spinningsykkel:
    1min sittende
    1min stående
    øke belattning hver gan jeg satte meg ned
    12min totalt

    Mer mage:
    5x helt opp
    50x små sittups
    1min planke på terne
    1min planke på terne

    Deilig økt, 630kallorier borte gjennomsnittspuls på 122, og max på 179.

    Film av Bøy:

    http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=5i-XntrCdXE

    Ser selv at jeg kan utføre litt rolige og mer kontrolert..Og få albuene frem Tongue Andre ting?
    Honnr gitt av : Whitefox, 12. mai 2012, 11:49
    23  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat(Bilder fra sentrumsløpet s.30) 03. mai 2012, 09:07
    Litt bilder fra i fjord seinsommer til nå Smiley

    Honnr gitt av : Whitefox, 04. mai 2012, 11:03
    24  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat(Bilder fra sentrumsløpet s.30) 03. mai 2012, 09:07
    Litt bilder fra i fjord seinsommer til nå Smiley

    Honnr gitt av : Miss B, 03. mai 2012, 20:09
    25  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat(Bilder fra sentrumsløpet s.30) 03. mai 2012, 09:07
    Litt bilder fra i fjord seinsommer til nå Smiley

    Honnr gitt av : Rulatoren, 03. mai 2012, 19:13
    26  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat(Bilder fra sentrumsløpet s.30) 03. mai 2012, 09:07
    Litt bilder fra i fjord seinsommer til nå Smiley

    Honnr gitt av : stigvj, 03. mai 2012, 12:55
    27  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat. 28. april 2012, 17:15
    Vel overstått Cheesy 10km på tiden 1:05:01!

    Gjennomsnittspuls på 180 og Max på 188. Morro og løpe i strålende vær og mennesker i topp stemning som heier på sidelinjen! Og jeg ble ikke sist Grin Men allikevel så vet jeg hva jeg kan gjøre bedre: ikke tenke på andre, ikke stoppe og drikke! Tapte en del på den siste da det var tomt på den siden jeg løp, måtte over på den andre siden og det ble kø.

    Men alt i alt det var jo for gøy!! Var mange det ikke endte så gøy for også da folk ramlet om både her og det, både med og uten blod. Ambulanser som møtte trykke seg frem i løypene osv, men sånn er det med 9000 påmeldte!! Og det frister faktisk til gjentakelse neste år for og bedre tiden min Wink

    Nå er det dusj og avslappning på hotellet, så ut og spise før vi spretter boblevannet!!
    Honnr gitt av : Shadow, 28. april 2012, 21:27
    28  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat. 28. april 2012, 17:15
    Vel overstått Cheesy 10km på tiden 1:05:01!

    Gjennomsnittspuls på 180 og Max på 188. Morro og løpe i strålende vær og mennesker i topp stemning som heier på sidelinjen! Og jeg ble ikke sist Grin Men allikevel så vet jeg hva jeg kan gjøre bedre: ikke tenke på andre, ikke stoppe og drikke! Tapte en del på den siste da det var tomt på den siden jeg løp, måtte over på den andre siden og det ble kø.

    Men alt i alt det var jo for gøy!! Var mange det ikke endte så gøy for også da folk ramlet om både her og det, både med og uten blod. Ambulanser som møtte trykke seg frem i løypene osv, men sånn er det med 9000 påmeldte!! Og det frister faktisk til gjentakelse neste år for og bedre tiden min Wink

    Nå er det dusj og avslappning på hotellet, så ut og spise før vi spretter boblevannet!!
    Honnr gitt av : Miss B, 28. april 2012, 19:46
    29  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat. 28. april 2012, 17:15
    Vel overstått Cheesy 10km på tiden 1:05:01!

    Gjennomsnittspuls på 180 og Max på 188. Morro og løpe i strålende vær og mennesker i topp stemning som heier på sidelinjen! Og jeg ble ikke sist Grin Men allikevel så vet jeg hva jeg kan gjøre bedre: ikke tenke på andre, ikke stoppe og drikke! Tapte en del på den siste da det var tomt på den siden jeg løp, måtte over på den andre siden og det ble kø.

    Men alt i alt det var jo for gøy!! Var mange det ikke endte så gøy for også da folk ramlet om både her og det, både med og uten blod. Ambulanser som møtte trykke seg frem i løypene osv, men sånn er det med 9000 påmeldte!! Og det frister faktisk til gjentakelse neste år for og bedre tiden min Wink

    Nå er det dusj og avslappning på hotellet, så ut og spise før vi spretter boblevannet!!
    Honnr gitt av : Rulatoren, 28. april 2012, 19:20
    30  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat. 28. april 2012, 17:15
    Vel overstått Cheesy 10km på tiden 1:05:01!

    Gjennomsnittspuls på 180 og Max på 188. Morro og løpe i strålende vær og mennesker i topp stemning som heier på sidelinjen! Og jeg ble ikke sist Grin Men allikevel så vet jeg hva jeg kan gjøre bedre: ikke tenke på andre, ikke stoppe og drikke! Tapte en del på den siste da det var tomt på den siden jeg løp, måtte over på den andre siden og det ble kø.

    Men alt i alt det var jo for gøy!! Var mange det ikke endte så gøy for også da folk ramlet om både her og det, både med og uten blod. Ambulanser som møtte trykke seg frem i løypene osv, men sånn er det med 9000 påmeldte!! Og det frister faktisk til gjentakelse neste år for og bedre tiden min Wink

    Nå er det dusj og avslappning på hotellet, så ut og spise før vi spretter boblevannet!!
    Honnr gitt av : .......1, 28. april 2012, 17:17
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 6
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.