Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 17
    • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kevin Larsen mot WSM 2015!! Sponsor søkes!! på: 09. mai 2014, 14:20
    Farmers da din slark???
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Storkman - Strongmanlogg på: 15. april 2014, 17:10
    Trolla i mårra kl 15:30 tynnj?

    Btw, det er samdal som har hærpa farmersen, t å me stål gir opp når han begynne å røske å riv Smiley
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland mot NSM 2014! på: 25. mars 2014, 09:11
    Du trener nesten med det samme over hodet som du gjør i mark Smiley
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland skal bli sterk(ere)! på: 07. mars 2014, 21:36
    Grattis med pers Smiley Du er en av de råeste strongmanutøverne i Norge!!
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kai´s Strongman logg. på: 17. februar 2014, 18:41
    Ekkel sterk i striktpress Wink
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening på: 25. januar 2014, 16:32
    Stokk onemotion
    1x4 54kg
    1x4 64kg
    1x4 74kg
    2x4 84kg
    2x4 94kg

    Apollonsvendinger
    1x4 70kg
    1x4 80kg
    2x4 100kg
    1x1 110kg
    1x3 120kg

    Stein til 115cm
    3x5 95kg
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening på: 24. januar 2014, 21:20
    Strikt stokk
    1x4 50kg
    1x4 60kg
    1x4 70kg
    1x4 80kg
    4x4 90kg

    Yoke
    1x40m 180kg
    4x40m 210kg

    Dekk
    4x5 350kg
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening på: 23. januar 2014, 22:31
    Bøy med strikk festet nede
    1x4 80kg
    1x4 100kg
    1x4 120kg
    1x4 140kg
    4x4 160kg

    Mark med strikk festet oppe
    1x4 140kg
    1x4 180kg
    4x4 220kg

    Landmine i supersett med dips
    3x8 --- 3x8
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening på: 21. januar 2014, 21:07
    Mark
    1x4 140kg
    1x1 180kg
    1x1 220kg
    1x1 250kg
    1x1 280kg
    1x1 300kg http://www.youtube.com/watch?v=1yDujVTmLR4&feature=youtu.be

    Skulle egentlig ha 4`ere på rundt 215kg i dag, men men Smiley

    Saktebøy med stopp
    6x6 60kg

    Skråbenk med stokk
    1x6 45kg
    1x6 65kg
    4x6 75kg
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening på: 21. januar 2014, 06:10
    Smalbenk til kloss
    1x4 80kg
    1x4 100kg
    1x4 120kg
    1x4 130kg
    3x4 140kg
    1x4 130kg

    Styrkevendinger
    Teknikktrening

    Rehabøvelse for knær i supersett med facepulls
    3x12 -----> 3x12
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening på: 18. januar 2014, 15:16
    Stokk onemotion
    1x6 40kg
    1x6 50kg
    1x6 60kg
    1x6 70kg
    3x6 80kg
    1x6 70kg

    Hantel
    1x2 55kg
    1x1 66kg
    1x1 76kg
    1x1 86kg
    1x1 96kg PB! http://www.youtube.com/watch?v=yidYBCj_c_Q&feature=youtu.be

    Dekk
    3x6 350kg
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening på: 17. januar 2014, 20:19
    Sitat fra: storkman på 17. januar 2014, 20:12
    Er det mye motstand i toppen da ca?

    En plass mellom 60-80kg tipper jeg, strikkene tar hele veien. Seigt Tongue
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland skal bli sterk(ere)! på: 17. januar 2014, 20:11
    Du er i rå form for tiden! Grattis med 110kg i militærpress, det er solid! Smiley
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening på: 17. januar 2014, 20:09
    Knebøy med strikk festet nede
    1x6 60kg
    1x6 80kg
    1x6 100kg
    4x6 120kg
    1x6 100kg

    Mark med strikk festet oppe
    1x6 130kg
    1x6 160kg
    1x6 180kg
    3x6 200kg

    Dips i supersett med landmine
    3x12 ----> 3x12
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hans Marius Liabø - Strongmantrening på: 16. januar 2014, 21:15
    Strikt stokk
    1x6 40kg
    1x6 50kg
    1x6 60kg
    1x6 70kg
    2x6 80kg
    2x6 75kg
    1x6 70kg

    Yoke
    1x40m 160kg
    1x40m 200kg
    2x40m 240kg
    2x40m 220kg

    Apollons vendinger
    4x6 70kg
    2x6 90kg
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 17
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines