 Visning av honnørposter for lilo
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Lilo goes beef!
|
17. juli 2013, 14:49
|
Flott fremgang!  Merker meg at du har fysiotape på underarmen. Føler du noen virkning av den? |
| Honnør gitt av : SilverFox, 18. juli 2013, 08:39
|
|
|
3
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Lilo goes beef!
|
02. juni 2013, 14:15
|
En liten hilsen til Sexyhaterboy og andre potensielle haters:
Det er tydeligvis ikke alle som forstår at man ikke trenger å ha ensifret fettprosent for å sette pris på kroppen sin. Så synd å skulle ha en slik holdning ovenfor andre mennesker og i tillegg prøve å tre det nedover øra på andre som tydeligvis ikke har samme mening. Jeg vil si at heldigvis vet jeg bedre, for jeg er stolt av kroppen min og den forandringen den allerede har gått gjennom. Den er ikke "ferdig", og det kommer den aldri til å bli heller. Men det går an å være stolt i prosessen også, og jeg tror det er vel så viktig. Jeg er frisk, rask og har plenty å gi - for meg er det viktig. Viktigere enn å kunne vise mageruter før jeg faktisk skal på scenen.
Jeg vet at lykke og et godt selvbilde faktisk ikke måles i fettprosent! 
 |
| Honnør gitt av : Iceberg, 13. juni 2013, 19:55
|
|
|
5
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Lilo goes beef!
|
02. juni 2013, 14:15
|
En liten hilsen til Sexyhaterboy og andre potensielle haters:
Det er tydeligvis ikke alle som forstår at man ikke trenger å ha ensifret fettprosent for å sette pris på kroppen sin. Så synd å skulle ha en slik holdning ovenfor andre mennesker og i tillegg prøve å tre det nedover øra på andre som tydeligvis ikke har samme mening. Jeg vil si at heldigvis vet jeg bedre, for jeg er stolt av kroppen min og den forandringen den allerede har gått gjennom. Den er ikke "ferdig", og det kommer den aldri til å bli heller. Men det går an å være stolt i prosessen også, og jeg tror det er vel så viktig. Jeg er frisk, rask og har plenty å gi - for meg er det viktig. Viktigere enn å kunne vise mageruter før jeg faktisk skal på scenen.
Jeg vet at lykke og et godt selvbilde faktisk ikke måles i fettprosent!
|
| Honnør gitt av : Airride, 04. juni 2013, 00:48
|
|
|
6
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Lilo goes beef!
|
02. juni 2013, 14:15
|
En liten hilsen til Sexyhaterboy og andre potensielle haters:
Det er tydeligvis ikke alle som forstår at man ikke trenger å ha ensifret fettprosent for å sette pris på kroppen sin. Så synd å skulle ha en slik holdning ovenfor andre mennesker og i tillegg prøve å tre det nedover øra på andre som tydeligvis ikke har samme mening. Jeg vil si at heldigvis vet jeg bedre, for jeg er stolt av kroppen min og den forandringen den allerede har gått gjennom. Den er ikke "ferdig", og det kommer den aldri til å bli heller. Men det går an å være stolt i prosessen også, og jeg tror det er vel så viktig. Jeg er frisk, rask og har plenty å gi - for meg er det viktig. Viktigere enn å kunne vise mageruter før jeg faktisk skal på scenen.
Jeg vet at lykke og et godt selvbilde faktisk ikke måles i fettprosent!
|
| Honnør gitt av : Jokke101, 02. juni 2013, 16:21
|
|
|
9
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Lilo goes beef!
|
01. mai 2013, 22:44
|
Startet som 84kg utrent kvinne våren 2011, kuket rundt et års tid og etter et halvt år med gode styrkeøkninger og innarbeiding av gode vaner, armbrudd etc, bestemte jeg meg i november 2012 for å jobbe mot debutt i body fitness. Håper å bli klar til våren 2014, men jeg beveger meg ikke opp på scenen før formen er der jeg vil ha den. Coaches av Bjørgulf Hansen og skal stille for Team Performance.
Fra 2011 - 2013:
 |
| Honnør gitt av : Evis, 10. mai 2013, 00:36
|
|
|
10
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Lilo goes beef! - Bodyfitness 2014
|
15. april 2013, 16:47
|
En liten bildeoppdatering
Øktene går som normalt, har vært på diett siden 1. februar, droppet 9 kg siden hvor det har gått litt opp og ned underveis, men er fremdeles ikke ferdig. Nå ligger jeg på 70-71kg og det er nok igjen å ta av fremdeles, tipper jeg må ned på 63-ish før jeg får se ordenlig hva som befinner seg under polstringen.
Satt forøvrig ny pers på 2x90kg i knebøy, 2x110 i rumensk mark og repspers på 3x70 i frontbøy forrige uke etter en drøss oppbyggingssett på hver av øvelsene. Sikter mot arbeidssett på 100, 120 og 80 i løpet av høsten når jeg begynner med litt tunge løft igjen. |
| Honnør gitt av : Kurdî, 15. april 2013, 18:02
|
|
|
11
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Lilo goes beef! - Bodyfitness 2014
|
07. februar 2013, 10:19
|
Tirsdag 05.02.13 - Bein - Morgenøkt på Elixia, Bjørvika
Leg ext + Liggende lårcurls - Supersett, ingen pauser
35+35kgx20
35+35kgx20
35+35kgx15
Frontbøy - 30-90sek pause
20kgx10
25kgx8
30kgx5
35kgx5
40kgx5
45kgx5
50kgx5
55kgx3
60kgx1
65kgx1
70kgx1
Hiptrust + Strakmark - Supersett, 0-15 sek pause
60kg+60kgx8
60kg+60kgx8
60kg+60kgx8 - "Ã… HERREGUD, JEG HATER MEG SELV!"
60kg+60kgx8
Benpress - Widowmaker
163kgx20 - Oh, the pain!
Torsdag 07.02.13 - Bein - Morgenøkt på Elixia, Bjørvika
Liggende lårcurls + Leg ext - Supersett, ingen pauser
30+35kgx20
35+30kgx20
40+35kgx15
Frontbøy - 30-90sek pause
20kgx10
25kgx8
30kgx5 - "Ikke gå så fort ned!" Skal jeg liksom ikke få jukse på spretten heller nå?! Ok da.
35kgx5
40kgx5
45kgx5
50kgx5
55kgx5 - Litt for lett, så ble et ekstra 5er sett.
60kgx3
65kgx1
70kgx1
75kgx1
Hiptrust + Strakmark - Supersett, 0-15 sek pause
60kg+60kgx8
60kg+60kgx8
60kg+60kgx8 - Pust, pes, pust, pes!
60kg+60kgx8
Benpress - Widowmaker
153kgx15+163kgx10 - Gah, for lett jo!
163kgx20-ish - Glemte å telle, for det sto en muskelgjøk og maste om at jeg skulle ta en til hele tiden! Sikker på at han lente seg på maskinen så det ble tyngre også...
En liten påminnelse til meg selv om hvordan beina så ut før jeg begynte på bulken.
|
| Honnør gitt av : Espenc, 07. februar 2013, 17:34
|
|
|
12
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Lilo's treningslogg
|
03. august 2011, 08:18
|
Formen begynner å ta seg opp! (Ignorer merkelig posering.)
Fredagsøkten!
10 min elipsemaskin (66RPM)
Benpress 103kg(!) (8×3)
Lårcurls 100kg (!) (8×3)
Brystpress M20kg (8×2) H16 (8×1)
Militærpress 13kg (8×2 6×1)
Curls 14kg (8×3)
Crunches R40+H20+V20
10 min elipsemaskin (78RPM – OH – på maks 92RPM!)
På søndag gikk jeg min første tur i Oslomarka!
Det ble en grei 4-timerstur fra Ila opp Akerselva til Maridalsvannet. Rundt halve vannet, opp til Ullevållseter og videre ned via Sognsvann. Var så sulten og sliten i beina når jeg kom til Sognsvann at jeg tok T-banen til Majorstua. Gikk der ifra forbi Bislett til Sthanshaugen før jeg kravlet opp alle trappene hjem! |
| Honnør gitt av : HardCoreBakken, 16. oktober 2011, 23:37
|
|
|
