Visning av honnrposter for blyantspissern
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Olympisk vektløfting / Sv: Hvor viktig er teknikk? 24. oktober 2011, 17:07

    Den teknikken er faktisk ikke spessielt dårlig.

    1. Han hever ikke rumpa for mye. Se på Urik Vardanian (vedlagt bilde) han regnes for å være en av de beste løfterne gjennom tidene, og han gjør akkurat det samme. Flere løftere som må løfte slik for å hindre at stanga stopper i knærne. (Mens Halil Mutlu f.eks, holder rævva lavt hele veien, noe som er mulig pga sin kroppsbygning med kort femur)

    2. Og det å ''slå på låra'' snakker du veldig mye om.. Man skal ha det man kaller for tilslag, og det kan man ha uten at man 'slår', Han tøtcher låra slik flere av de andre olympiske løfterne gjør, nemlig at stanga dras langs lårene, men får et lite ekstra slag i det man trekker seg helt ut i draget.
    Tilogmed 'Vektløfter Guden Pyrros Dimas' gjør det:

    http://www.youtube.com/watch?v=vXZt4PhdUns#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page

    3. ''Setter seg ikke ned'' Huh, hva mener du med det? I en styrkevending / press vending / power clean skal man ikke sette seg ned. Noe av det som gjør en tung pressvending mer imponerende enn en tung 'sittevending' er nemlig det at man fanger stanga høyere. (En pressvending på 170, er mer imponerende enn en sittevending på 170)

    Bøyinga av armene i draget, er ikke optimalt. Men det er det også flere vektløftere som gjør.



    Her er bildene av Urik Vardanian, som viser at det å heve rumpa ikke trenger å være fullstendig feil
    Legg merke til at han nesten løfter med starke bein i 2. draget.

    Enig.

    Men akkurat det med armbøyinga kunne han nok prøvd å fiksa. Armene er vel det svakeste punktet i vektløfting, så spørs det om han greier å holde igjen like mye med armene på tyngre vekter, og hvis armene svikter, blir tilslaget dårligere.

    Men uten om det har han ganske god teknikk.
    Honnr gitt av : haavagr, 24. oktober 2011, 17:11
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Hey 07. juni 2011, 01:06
    .
    Honnr gitt av : bmw123, 07. juni 2011, 11:29
    Sider:
  • 1
  • Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
    Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

    Hvordan få mer ut av markløft?

    Trening27.05.202040

    Slik får du mer ut av markløft.
    Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
    Da kan denne metoden være noe for deg.