 Visning av honnørposter for sannamor
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Hjelp til å nå en lettere vektklasse
|
19. august 2011, 21:39
|
For det første, hvorfor skal du ned en vektklasse? Skal du gå fullkontakt?
Siden det er ditt første stevne så regner jeg med at du skal gå lettkontakt, og da har vektpining svært liten hensikt da det ikke tillates mye tyngde og vekt bak slagene uansett...
Hvilket stevne er det du skal gå? er det snakk om norges cup, skandinavien open eller nordic open?
Uansett så vil jeg anbefale deg å ta første stevne med en klype salt, å gå kamp og å gå sparring på trening er to helt forskjellige ting, derfor kan det være lurt å ha litt overskudd og energi. Vektpining kan kanskje du kanskje prøve deg på når du begynner å bli litt mer rutinert?
Uansett, om du uansett skal pine vekt. spis grovt, lett og mye proteiner. som sagt kutt ned på salt og ikke ta kreatin. tren utholdenhetstrening. vannet kutter du ikke ned på før dagen før, og da i form av trening med masse klær, svettedrakt eller badstu. men husk at du har ikke mye fett å ta av, dermed vil du mest sannsynlig ta en del av muskelmassen også.
Vektpining er slitsom både fysisk og psykisk og sjansen for at du ikke greier å hente deg inn mellom innveiinga og kampen er svært stor, da kroppen trenger mye næring, salter, drikke og hvile etter en slik påkjenning..
uansett lykke til og tenk deg godt om:) |
| Honnør gitt av : Budd, 19. august 2011, 21:53
|
|
|
2
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Hjelp til å nå en lettere vektklasse
|
19. august 2011, 21:39
|
For det første, hvorfor skal du ned en vektklasse? Skal du gå fullkontakt?
Siden det er ditt første stevne så regner jeg med at du skal gå lettkontakt, og da har vektpining svært liten hensikt da det ikke tillates mye tyngde og vekt bak slagene uansett...
Hvilket stevne er det du skal gå? er det snakk om norges cup, skandinavien open eller nordic open?
Uansett så vil jeg anbefale deg å ta første stevne med en klype salt, å gå kamp og å gå sparring på trening er to helt forskjellige ting, derfor kan det være lurt å ha litt overskudd og energi. Vektpining kan kanskje du kanskje prøve deg på når du begynner å bli litt mer rutinert?
Uansett, om du uansett skal pine vekt. spis grovt, lett og mye proteiner. som sagt kutt ned på salt og ikke ta kreatin. tren utholdenhetstrening. vannet kutter du ikke ned på før dagen før, og da i form av trening med masse klær, svettedrakt eller badstu. men husk at du har ikke mye fett å ta av, dermed vil du mest sannsynlig ta en del av muskelmassen også.
Vektpining er slitsom både fysisk og psykisk og sjansen for at du ikke greier å hente deg inn mellom innveiinga og kampen er svært stor, da kroppen trenger mye næring, salter, drikke og hvile etter en slik påkjenning..
uansett lykke til og tenk deg godt om:) |
| Honnør gitt av : loft, 19. august 2011, 21:42
|
|
|
