Visning av honnrposter for Kraftplugg
Sider:
  • 1
  • 1  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Mager Kesam Vanilje. 14. januar 2012, 20:50
    Står fremdeles ingenting om hvor mange kalorier en hel boks har.
    Honnr gitt av : steinj7, 14. januar 2012, 21:01
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Dietten i gang! - Sigg1 mot Sandefjord Open og GP. Bilder s.14/17/23/28/44/46. 12. januar 2012, 22:36
    Insane shoulders Smiley
    Honnr gitt av : Sigg1, 12. januar 2012, 22:59
    3  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Kraftplugg's treningslogg 08. desember 2011, 22:57
    Sumo Markløft

    5*5 - 120 kg

    Kommentar: Kort økt, ville teste Sumo ut, fordi jeg vil gjerne trene tung markløft igjen uten å fucke til ryggen, sumo klarer jeg med bra teknikk og vil derfor fortsette med det, begynner på et styrke program på mandag, gadd ikke trene noe mer, var så glad får at jeg endelig kunne trene markløft igjen <3
    Honnr gitt av : oleper, 09. desember 2011, 06:52
    4  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Markløft for svakt grep? 26. november 2011, 00:57
    Sånn bortsett fra at det føles ut som tommelen skal rives av.
    Honnr gitt av : webah, 26. november 2011, 01:08
    5  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37 22. november 2011, 11:33
    The army called, they want they're guns back! Cheesy
    Honnr gitt av : oleper, 24. november 2011, 02:13
    6  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Kraftplugg's treningslogg 19. november 2011, 21:02
    1 x 20 Uthev, 1 x 20 Framoverbøyd Uthev, 1 x 20 Fronthev, 1 x 20 Skulderpress og 1 x 20 Rotator Cuff's med lette manualer som oppvarming.

    Sittende Skulderpress med hantler:

    1 x 20 - 8 kg's hantler
    1 x 12 - 20 kg's hantler
    2 x 10 - 22 kg's hantler
    1 x 8 - 24 kg's hantler
    2 x 6 - 26 kg's hantler

    Fronthev med Curl stang

    1 x 20 - Uten vekter
    1 x 12 - 10 kg
    1 x 10 - 12,5 kg
    2 x 8 - 15 kg

    Uthev med hantler

    1 x 20 - 6 kg's hantler
    1 x 12 - 10 kg's hantler
    1 x 10 - 12 kg's hantler
    2 x 8 - 14 kg's hantler
    1 x 6 - 16 kg's hantler + 2 halve reps.

    Hang and sving

    1 x 20 - 6 kg's hantler
    5 x 15 - 12 kg's hantler

    Aldri hatt så sinnsykt godt med trykk på trening! Utrolig gøy økt Cheesy

    Honnr gitt av : oleper, 20. november 2011, 00:06
    7  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Hjelp til proteinpulver 08. september 2011, 17:28
    Holder meg til denne Smiley

    http://www.proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Storhandel-/-Bulk/100pcnt-Whey-Protein/Storhandel-100--Whey---12-Kg-Jordb%C3%A6r-Proteinfabrikken---Pakkel%C3%B8sning-11272.aspx
    Honnr gitt av : NK, 08. september 2011, 20:41
    8  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: millitær løfft 26. august 2011, 16:20
    Noen grunn til og trene til full lockout?
    Tja, grunnen er vel bare at jeg liker å ta strikte reps :p
    Honnr gitt av : jan_erik, 28. august 2011, 00:17
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: FrøkenStokkebekk-120kg i apollonsmark,dekkvelt 250kg. Filmer :) 26. august 2011, 16:19
    Dette ser stilig ut Cheesy slenger inn en liten så jeg kan følge med Smiley
    Honnr gitt av : vanja89, 26. august 2011, 17:00
    Sider:
  • 1
  • Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

    Kosttilskudd - bruker du for mye?

    Kosthold11.12.201943

    Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
    Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
    Dette er 500 kcal!

    Sunn proteinrik julebakst

    Kosthold05.12.2019249

    Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.