for Andysl
  Visning av honnørposter for Andysl
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fra gutt til MANJ 02. februar 2012, 12:10
    Stå på! Ser meget bra ut dette. Spor. Azn
    Honnør gitt av : thorax, 14. mars 2012, 12:12
    2  Generelt / Loggbok Online / Jeg skal klare dette 05. mars 2012, 20:41
    Mandag 05.03.12

    Knebøy - Trakket over på fotball trening.

    Benkpress  3 x 8 x 75kg 1 x 6 75kg - tung

    Nedtrekk 4 x 8 x 60kg middels

    Hantelpress 4 x 8 x 24kg - tung, fikk litt hjelp på siste settet

    Sidehev 4 x 8 x 16kg - middels

    Franskpress 1 x 8 x 30kg 2 x 8 x 35kg - tung

    Bicepscurls 3 x 8 x 35kg - tung

    Kommentar: Leeenge siden forige treningsøkt på senter, noe så kjentes godt i muskelen. Løftene var noe tyngre enn ønsket, men alt i alt en god økt. Armene var helt tappet etter økta og føltes 5 cm større ut enn når jeg kom. Beintreningen måtte jeg stå over på grunn av overtrakk på fotballtreningen sist uke. Train like a beat, eat like a greast.
    Honnør gitt av : thorax, 05. mars 2012, 20:48
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: wanna-be-big 14. februar 2012, 12:53
    Sitat fra: thorax på 14. februar 2012, 12:50
    God bedring!
    PS: kutt ut drittmaten for mer krutt Wink

    Takk for innlegg!! Cheesy:D:D hvilken drittmat? jeg spiser ikke drittmat... max 5 middager i uken;)
    Honnør gitt av : thorax, 14. februar 2012, 12:53
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines