Hei
Har nettopp gått til innkjøp av dette multiapparatet:
http://www.aktivfritid-shop.no/product.asp?art_no=219&trace=kat&bid=1 Kommer til å starte opp i morgen med styrketrening på det
Har også kjøpt meg 100% Whey protein og Carbo fuel, så nå er det bare å gi full gass. Før jeg begynner har jeg et par spørsmål.. Jeg skal gå opp i vekt, hva er det da jeg må ta mest av av kosttilskuddet for å øke mest? Ettersom jeg har forstått er det karbo som gir energi og det er det jeg har mest mulighet å legge på meg av? Protein, virker det mindre på fettopptaket? Skal ihvertfall ta proteinshake før og under trening, men er usikker på hvordan jeg skal bruke karbo for å øke i vekt?
Så er det andre spørsmålet dette med treningsprogram. På apparatet kan jeg jo trene alle øvelser så her vil jeg ha et program som dekker hele kroppen. Tenkte da å prøve å trene 1 times tid 4 ganger i uken.. Er splittprogram noe å gå for her? Hadde vært veldig kjekt med et allsidig program som fordeler seg utover disse dagene og som jeg kan utføre på apparatet. Har også curlstang og vanlig benkpress. Så kan få utført knebøy osv.
Håper på noen som gidd å utfylle mine spørsmål på en grei måte
Tusen takk for svar på forhånd!