Visning av honnrposter for jan_erik
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 5
  • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Carlp har begynt med mengde.. 46 tonn på ei økt... :P s 36 10. januar 2012, 10:04
    skal jeg teste ut Smiley
    Honnr gitt av : Walgermo, 10. januar 2012, 11:31
    17  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Spørsmål til dere kroppsbyggere 05. januar 2012, 15:03
    her er jo en bra artikkel  av Børge fagernes var den jeg tenkte på,
     http://fitnessbloggen.no/slik-bygger-du-muskler/
    Honnr gitt av : Citius-altus-fortius, 05. januar 2012, 19:45
    18  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Amadon - Bygger styrke og muskelmasse 04. januar 2012, 13:37
    Hmmmm, er bare 48 timer siden sist jeg trente.. idag skal jeg trene lett rygg, og triceps igjen,,, hadde tung rygg på mandag, blir kanskje litt mye?
    ingen som sier du må trene i det hele tatt.. legger du like mye energi i treninga som i syting så blir det bra vet du Smiley
    Honnr gitt av : storkman, 04. januar 2012, 16:39
    19  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Amadon - Bygger styrke og muskelmasse 04. januar 2012, 13:37
    Hmmmm, er bare 48 timer siden sist jeg trente.. idag skal jeg trene lett rygg, og triceps igjen,,, hadde tung rygg på mandag, blir kanskje litt mye?
    ingen som sier du må trene i det hele tatt.. legger du like mye energi i treninga som i syting så blir det bra vet du Smiley
    Honnr gitt av : Maevar, 04. januar 2012, 16:30
    20  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Amadon - Bygger styrke og muskelmasse 04. januar 2012, 13:37
    Hmmmm, er bare 48 timer siden sist jeg trente.. idag skal jeg trene lett rygg, og triceps igjen,,, hadde tung rygg på mandag, blir kanskje litt mye?
    ingen som sier du må trene i det hele tatt.. legger du like mye energi i treninga som i syting så blir det bra vet du Smiley
    Honnr gitt av : Ryū, 04. januar 2012, 15:45
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* trener... 23. desember 2011, 08:46
    er det som er faren ja, sklei helt ut med hjemme treningen her også.
    Men er jo jul og mye styr med det så man rekker liksom ikke alt
    Honnr gitt av : *Brutus*, 23. desember 2011, 10:42
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* trener... 23. desember 2011, 07:47
    se her ja, god økt de der Smiley man sal være i litt dvask form i jula Smiley stå på morsomt og følge med
    Honnr gitt av : *Brutus*, 23. desember 2011, 08:14
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* med ny pers i overhånds markløft! 16. desember 2011, 11:21
    utrolig bra gratulerer sterk i grepet du Smiley
    Honnr gitt av : *Brutus*, 16. desember 2011, 14:06
    24  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* med film av pers i benk! 14. desember 2011, 10:03
    gratulerer Smiley så jo ut som du hadde mer inne der da.
    Honnr gitt av : *Brutus*, 14. desember 2011, 21:36
    25  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* med pers i bøy! 10. desember 2011, 17:45
    Det tror jeg du klarer lett Smiley blir spennende
    Honnr gitt av : *Brutus*, 10. desember 2011, 17:47
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* med pers i bøy! 10. desember 2011, 17:33
    aha..... da skjønner jeg Smiley da gleder jeg meg til og lese om noen skikkelige perser Smiley
    hva er det du håper på da?
    Honnr gitt av : *Brutus*, 10. desember 2011, 17:46
    27  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* med pers i bøy! 10. desember 2011, 17:22
    se her ja ser bra ut, da var du igang med nytt program, spennende
    Honnr gitt av : *Brutus*, 10. desember 2011, 17:28
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* med pers i bøy! 07. desember 2011, 22:54
    er bra skal skjenne at en har trent Smiley
    Honnr gitt av : *Brutus*, 08. desember 2011, 22:41
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jan Erik's muskelprosjekt Veien mot strongman? 07. desember 2011, 22:28
    stevne i dag gikk for lett
    benk 92,5-100-105 alle godkjent hadde nok en 5kg til inne

    bøy  150-160-170 siste var så eksplosiv at jeg gikk et halv skritt frem skulle glatt tatt 180
    men 160 godkjent og fornøyd

    Mark 160-170-180 lett alle godkjente, hadde hatt 190-95 inne også utrolig godt trykk i kroppen i dag

    445kg godkjent ikke ille dt heller
    Honnr gitt av : *Brutus*, 07. desember 2011, 22:41
    30  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Maevar, stevneresultater s 233:)) 07. desember 2011, 22:39
    Takk, ja hadde på for lite vekter Smiley hehehe
    Honnr gitt av : Maevar, 07. desember 2011, 22:40
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 5
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!