Visning av honnrposter for jan_erik
Sider:
  • 1
  • ...
  • 4
  • 5
  • 61  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jan_Erik`s muskel prosjekt, veien mot strongman? 04. november 2011, 10:44



    Vilken mål har jeg?
    Få ned fettprosenten til ca 10-15%  er på ca 31-32% i dag 24,5%
    330 sammenlagt Sammenlagt nå er 342,5
    440 sammenlagt
    550 sammenlagt
    650 sammenlagt
    Konkurrere i strongman.
    Paleplass i strongman innen 2015



    Målet nå er 110kg knebøy 80kg i benken og 140kg i markløft


    Honnr gitt av : *Brutus*, 04. november 2011, 23:07
    62  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* trener mengde mot nye høyder! 01. november 2011, 00:48
    ser ut til og funke dette med hjemme treningen din, respect
    Honnr gitt av : *Brutus*, 01. november 2011, 07:03
    63  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus* trener mengde mot nye høyder! 31. oktober 2011, 00:22
    får håpe problemmet blir borte.

    ellers ser jo treningen krutte god ut  Smiley
    Honnr gitt av : *Brutus*, 31. oktober 2011, 22:30
    64  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Proteinshopen Strömstad? 31. oktober 2011, 17:18
    vis du ikke har  penga er det jo bare og drite i og bestille.
    vis han skulle svindle 1 per ville det ha så store ringvirkninger at han mistet altfor mye kunder
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 31. oktober 2011, 17:28
    65  Trening / Strongman / Sv: Arild haugen som strongman igjen 26. oktober 2011, 15:59
    synes absolutt du  er en verdig vinner bøs, synes også at man kan ha litt attitud uten at det skal gjøre noe.

    gleder meg  til og få muligheten til og få møtte dere etter vært
    Honnr gitt av : Espen Bøs Aune, 27. oktober 2011, 08:59
    66  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jan_Erik`s muskel prosjekt, veien mot strongman? 18. oktober 2011, 18:26
    http://www.youtube.com/watch?v=z68ANz54-g4
    litt dårlig vinkel da
    fikk faen meg knust iphonen min i dag også  Angry
    Honnr gitt av : Ottesen, 18. oktober 2011, 22:17
    67  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus*'s weakman logg 15. oktober 2011, 21:01
    takk det samme
    Honnr gitt av : *Brutus*, 15. oktober 2011, 23:59
    68  Generelt / Loggbok Online / Sv: *Brutus*'s weakman logg 14. oktober 2011, 21:59
    se der  ja    Wink gratulerer  forresten
    Honnr gitt av : *Brutus*, 14. oktober 2011, 22:17
    69  Generelt / Åpent forum / Sv: Mer KJØTT på kuken?? 07. oktober 2011, 11:36
    og vis du er dårlig trent, når det kommer til knulling er det bare penisring og jomfruer som gjelder. penisring for og holde trykket oppe. jomfru for og få pumpet blode godt ut i kuken

    blir som og bole får en kroppsbygger
    Honnr gitt av : Johann, 08. oktober 2011, 21:15
    70  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Hjelp til andre protein kilder 07. oktober 2011, 16:30
    egg fisk melkeprodukter skjønner ikke problemmet jeg
    Honnr gitt av : Sessan, 07. oktober 2011, 18:53
    71  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ottesen's trening logg. 04. oktober 2011, 22:01
    samme her trodde ikke østfoldinger trente jeg hehe og værtfall ikke strongman  lol

    er det forresten  andre fra østfold her som holder på med strongman?
    Honnr gitt av : Ottesen, 04. oktober 2011, 22:14
    72  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Styrke Vs BB... 24. september 2011, 15:10
    Hehe, tror du det er så enkelt? I teorien er det slik, ja.. men ikke så enkelt at du bare trener høyrep for volum og lavrep for styrke. Om du har trent høyrep en stund vil du vokse mye bedre av lavrep, og omvendt..

    Seff. vet jeg det ikke er så enkelt, men var det svare han ville ha Smiley slik jeg leste spm hans
    Honnr gitt av : Sitronsaft, 24. september 2011, 15:12
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 4
  • 5
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!