Eneste treningsøkta idag ble å flytte en sofa på skolen, mesteparten av dagen går med til å reise.. går for søndag:)

Gym på skolen idag og rugbytrening på kvelden, fin dag Ble mye løping, men lite styrke, får ta dette igjen på søndag !!!

Ble ingen trening idag, våknet opp og følte meg rimelig dårlig så ble hjemme fra skolen. Blir ny rugbytrening i morgen, blir godt å løpe av seg litt gangsperr:) Så blir det fri et par dager før jeg trener igjen på søndag!

- Kimmi

Ferdig med rugby treninga for idag, ble halvannen time med mye løping og morro avsluttet med koseringen som vanlig og deeeet var hardt det etter gårsdagens treningsøkt .. må vell bare bli vandt med det! Første trening etter jeg fikk beinhinne betennelse, gøy og løpe igjen uten å få vondt! Ned på gymmet igjen i morgen og løfte

- Kimmi

Litt antydning til stølhet i kroppen etter igår, i dag blir det rugbytrening som står på menyen!
1,5 time med løping og jogging samt litt magetrening på slutten ..

[Trener nå 5-3-1 programmet]

Er 17 år, spiller rugby og har gjort det i ett år og spiller for Flekkefjord Rugbyklubb, hvor carlp her inne har spilt noen kamper også. Er med på junior laget der og i tillegg med på Norge U-17, hvor jeg fikk beskjed om å trene mye kjernestyrke og baseøvelser for og bli en mer eksplosiv spiller, og bli kvitt vomma  I tillegg kommer jeg til å løpe noen turer i skogen.

Høyde: 174
Vekt: 76
Mål til sommeren
3000m ; 12 min
Benk: 100
Mark: 150
Bøy - 110

Trener nå 5-3-1 programmet

Kommer til å skrive ned vekten på hva som blir løftet etter hvert ..

Begynner å logge her slik at carlp kan følge med på at jeg ikke sluntrer unna



Update
18 år og vekta er nå på 80 kg, ellers er det meste likt
100 i knebøy
140 i mark
80 i benkpress


Kondisen værre enn noen gang!
- Kimmi

Stå på Biffen