Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 62
  • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 31. oktober 2019, 22:41
    Judo. Teknikk og sparring. 4 stykker i dag.
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 29. oktober 2019, 21:43
    Judo. Teknikk og sparring.
    18  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 24. oktober 2019, 22:20
    Judo. 2 stykker i dag. Teknikk og litt sparring til slutt.
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 21. oktober 2019, 21:02
    Utholdenhet

    Løping på mølle. 25 minutter. 5km. Formen er dårlig. Åpnet for hardt og sprakk fullstendig. Ikke bra.
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 17. oktober 2019, 22:20
    Judo. 2 stykker. Teknikk og 2 runder sparring til slutt.
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 17. oktober 2019, 22:19
    Tirsdag 15/10:
    Judo. 2 stykker i dag. Teknikk og sparring.
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 10. oktober 2019, 20:53
    Styrke:

    - Knebøy: 4*5 reps. 70kg
    - Utfall: 3*8 reps 40kg
    - Benkpress: 3*5 reps 70kg
    - Skråbenk med man: 3*8 reps 25kg
    - Roing i maskin: 3*8 reps. 66kg
    - Sit-ups med medisinball 3kg: 2*10 reps

    Ingen på judo i dag. Skader og diverse. Trente derfor styrke.
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 08. oktober 2019, 21:47
    Judo. Teknikk og sparring nede. Meg og en til. Ble en grei økt.
    24  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 03. oktober 2019, 21:57
    Styrke

    - Benkpress: 4*6 reps 70kg
    - Militærpress: 4*5 reps 45kg
    - Dips: 3*8 reps Kroppsvekt
    - Sittende roing i maskin: 3*10 reps 52kg
    - Nedtrekk: 2*8 reps 45kg
    - Sit ups med medisinball: 3*10 reps

    Kom ingen på judotreninga i dag, folk var syke og diverse. Så tok ei styrkeøkt. Det gikk greit. Benken var noe tung. Resten gikk greit.
    25  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 01. oktober 2019, 22:39
    Judo. Mye teknikk og sparring til slutt.
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 26. september 2019, 22:52
    Judo. 4 stykker pluss meg i dag. Kjørte en del teknikk, posisjonssparrimg og vanlig sparring til slutt. Moro når det er litt folk på treninga.
    27  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 24. september 2019, 22:33
    Judo. Teknikk. 2 stykker i dag.
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 12. september 2019, 22:32
    Judo. 2 stykker i dag. Teknikk og sparring.
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 10. september 2019, 22:18
    Judo. 4 stykker i dag. Teknikk og sparring.
    30  Generelt / Loggbok Online / Sv: Viktors treningslogg på: 05. september 2019, 22:12
    Judo. Teknikk og sparring. 4 stykker i dag.
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 62
  • Bananpannekake

    Kosthold23.11.20202213

    Perfekt å starte dagen på!
    Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

    Proteinrike tacolefser

    Trening21.11.202030

    Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
    Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.