 Visning av honnørposter for yngvildag
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Yngvild - Trenings- og kostholdslogg
|
02. april 2012, 23:22
|
Markløft:
Oppvarming:
20 kg: 8 rep
40 kg: 6 rep
60 kg: 6 rep 2 sett
80 kg: 3 rep
Arbeidsett:
95 kg: 9 rep
85 kg: 3 rep
75 kg: 3 rep
Bulgarsk utfall:
14 kg: 8 rep 2 sett
Hip thrust:
80 kg: 7 rep 3 sett
tåhev og leg ext.
Dårlig kosthold de siste dagene- dårlig dagsform.:p |
| Honnør gitt av : Bluebearworkout, 03. april 2012, 01:19
|
|
|
2
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Yngvild - Trenings- og kostholdslogg
|
29. mars 2012, 18:53
|
Dagens trening gikk ikke helt som planlagt ettersom jeg har smerter i både ryggen og bakside lår:meh: Måtte avbryte knebøyen og droppe noen øvelser. Men fikk gjort følgende:
Knebøy:
Oppvarming:
20 kg: 8 rep 2 sett
30 kg: 6 rep 2 sett
40 kg: 5 rep 1 sett
45 kg: 5 rep 1 sett
Arbeidsett:
60 kg: 5 rep
Au! Stoppet der..
Leg ext:
55 kg: 8 rep 4 sett
Hip thrust:
70 kg: 8 rep 4 sett |
| Honnør gitt av : Bluebearworkout, 29. mars 2012, 19:02
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bluebearworkout's dream, dare, DO logg
|
18. mars 2012, 19:21
|
hoho  !! Bluebear, du er sikkert en hyggelig, real, flink og hardterbeidende fyr, men må være ærlig med deg  Vi ser deg loke rundt på forumet her som en slags gud som kan alt, og snakker nedverdigende om alle som ikke har sidevislange studier å vise til (som om folk sitter med dette for hånd for å forsvare seg mot fjomper som deg) svar meg på et spørsmål, følger du alle disse studiene/forskningsresultatene selv ? for da må jeg få lov å dra deg tilbake til jordoverflaten litt her sånn Ingenting ved deg er unikt. Når det gjelder kroppen din, er du veldig middelmålig Kjenner folk som ikke trener i det hele tatt som ser mye, mye, bedre ut en det du gjør per 11/11/00-12. Kunnskapene dine hva det gjelder kost og trening er i stor grad utdaterte, og det forholdvis lett og forstå at du ser så middelmålig ut til tross for at du åpenbart vier ditt liv til kost og trening, når du presterer å gjøre det så ufattelig vanskelig for deg selv Hva slags mjøl du har tenkt å angripe meg med for dette innlegget får du og (dine sikkert mangfoldige) fanboys kose dere med, har ikke tenkt å diskutere med deg. Ville bare si at du har all grunn til å jekke ned din egen selvtillit anngående hva du tror du vet når det kommer til detta, for du har nemlig absolutt ingenting imponerende å vise til !! Inttil du får det, så snakkes vi !
Hvordan er det mulig å bli provosert over en person som bruker tiden sin på å hjelpe andre med trening? Må si jeg nesten har lært mer om trening og kosthold etter å ha kjent Svein i snart 3 mnd, enn jeg gjorde når jeg studerte PT:P haha! Så takk for at du deler din kunnskap, Svein :-) Det burde alle sette pris på! Og ift. hvor lenge du har trent, ser du meget bra ut:-) PS: for en jævla idiot!! |
| Honnør gitt av : Bluebearworkout, 18. mars 2012, 20:42
|
|
|
6
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Yngvild - Trenings- og kostholdslogg
|
25. januar 2012, 18:18
|
Benkpress:
50 kg: 5 rep 2 sett (lett)
52,5 kg: 5 rep 1 sett (ikke så lett)
Chins:
8,8,8
Skråbenk:
20 kg per hantel: 5 rep 3 sett
Enarms roing:
22,5 kg: 8 rep 3 sett
Flyes:
35 kg: 8 rep 3 sett
Sittende roing:
40 kg: 8 rep 3 sett
+ noen mageøvelser
Kommentar: Herlig økt, men var veldig sliten |
| Honnør gitt av : Bluebearworkout, 25. januar 2012, 18:57
|
|
|
7
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Yngvild - Trenings- og kostholdslogg
|
11. januar 2012, 18:22
|
Benkpress:
30 kg: 8 rep 2 sett
37 kg: 10 rep 1 sett
47 kg: 5 rep 3 sett
Skråbenk m.man:
17,5 kg: 8 rep 2 sett, 6 rep 1 sett
Flyes:
35 kg: 8 rep 3 sett
Bicepscurl stående:
10 kg: 8 rep 3 sett
Bicepscurl skråbenk:
9 kg: 8 rep 4 sett
+ litt mageøvelser
Kommentar: Godt å være igang med treningen igjen! Utrolig deilig å være frisk :-D |
| Honnør gitt av : Bluebearworkout, 11. januar 2012, 19:26
|
|
|
13
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Yngvild - Trenings- og kostholdslogg
|
29. oktober 2011, 18:06
|
Hei!
Jeg heter Yngvild Grip og min store lidenskap er trening og kosthold!! Får tiden bor jeg i Spania hvor jeg går første året på ernæringsfysiologi, jeg er også utdannet PT.
Jeg vil begynne å logge slik at jeg får en bedre oversikt over treningen min, og håper dette kan gi meg litt ekstra motivasjon. Målet mitt er å gå opp i vekt og bygge muskler. Samtidig vil jeg bli sterkere: Stor og sterk! :-)
Hovedmål til jul: Gå opp 5 kg + løfte mer enn 120 kg i mark. (som idag er pers.)
Delmål: Bli sterkere i Knebøy,benkpress, chins og Push press. |
| Honnør gitt av : Bluebearworkout, 01. november 2011, 01:22
|
|
|
