Selger komplett utsyr:

Drakt: Instinct Cell 6,5mm
Sokker: 5 mm
Hansker: Mares Trilastic 5 mm
Maske: Apnea Svart
Snorkel: Frivannsliv flexi
Finner: X-speed fridykkerfinner
Blybelte: Elastisk blybelte med 10 kg bly.
Fridykkerbøye: Omer torpedo.
Våpen: Hawaii slynge + fangstnett

Våtdraktspakken ble kjøpt ny 16.April 2012(brukt 4 ganger) her:
http://www.frivannsliv.no/collections/nettbutikken-nyheter-og-tilbud/products/komplett-utstyrspakke-fridykker

Hawaii slyngen ble kjøpt her:
http://karmoydykk.com/butikk/product_info.php?products_id=106

Fangstnett ble kjøpt her:
http://karmoydykk.com/butikk/product_info.php?cPath=35_38&products_id=181

Jeg har disse dimensjonene:
Høyde: 183 cm
Vekt: 85 Kg
Skostørrelse 45 (28 cm lang)
Omkrets hode: 60 cm
Lengde hånd: 20 cm

Drakten passer fint til meg, men kan brukes av de som er litt mindre også.

Det er som sagt 6,5 mm tykk våtdrakt, så denne kan trygt brukes året rundt uten at man fryser =)

Selges til fordel for kjøp av tørrdrakt og dykkerutstyr

Selges komplett for 4.000,- + evt. frakt

http://www.finn.no/finn/torget/tilsalgs/annonse?finnkode=36861983

Flere bilder kan sendes på mail hvis intr. 

Hei, har trent kickboksing i 1 og 1/2 år, men kan ikke fortsette pga. trøbbel med rygg og mage . Lang historie kort så selger jeg noe av utstyret. Her er en liste:

Fighter hjelm "Abrazo" (Godkjent av NKBF)
størrelse: Large 59 - 61 cm

link:
http://www.mamut.net/controls/shop/shops/12/5/productdet.asp?gid=213&subgid=213&wwwalias=base3&pid=6275

pris ny: 795,-
selges: 400,-
-----------------------------------------------------------
Fighter fotbeskytter (Godkjent av NKBF)
størrelse: Large

link:
http://www.mamut.net/controls/shop/shops/12/5/productdet.asp?gid=213&subgid=213&wwwalias=base3&pid=7423

pris ny: 390,-
selges: 200,-
-----------------------------------------------------------
Budo Susp (hardplast strekk)
Størrelse: medium 32 - 38 waist

link:
http://www.mamut.net/controls/shop/shops/12/5/productdet.asp?gid=176&subgid=316&wwwalias=base3&pid=1647

pris ny: 110,-
selges:50,-
-----------------------------------------------------------
Fighter boksehanske "Bracer" (Godkjent av NKBF)
størrelse: 10 oz

link:
http://www.mamut.net/controls/shop/shops/12/5/productdet.asp?gid=213&subgid=213&wwwalias=base3&pid=7581

pris ny: 595,-
selges: 250,-
-----------------------------------------------------------
X-treme Legg beskyttelse (Godkjent av NKBF)
størrelse: Medium

link:
http://www.xtremesport.no/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=321&category_id=119&option=com_virtuemart&Itemid=29

pris ny: 299,-
selges: 150,-
-----------------------------------------------------------

Godkjent av NKBF (Norges Kickboksing forbund) vil si at produktet er godkjent til bruk i mesterskap.
Boksehanskene har jeg brukt siden oppstart, men resten av utstyret ble kjøpt i år rett før "NNM i Øverbygd 13. April 2012" og er som nytt.

selges til en pakkepris på 800kr (+ evt. frakt)

hvis intr. ta kontakt på email eller her i forumet 
Mail: Remilson90@hotmail.com

Trailer til den nyeste filmen fra Loke productions
"Mesterhjernen 2"
http://www.youtube.com/watch?v=WuoHkNVhtF0#noexternalembed

http://www.youtube.com/watch?v=EWOPYoUg4KY#noexternalembed&feature=channel_video_title 

For det første; du må trene bein. Det kommer veldig mye testo opp fra beina og opp i kroppen, dersom du trener bein, noe som tilsier at det å trene bein er skikkelig effektivt for egen produksjon av andre muskelgrupper også.

Mitt forslag;

Dag 1: Rygg og biceps
Markløft med stang: 5 x 5
Chin ups (egenvekt): 3 x 6
Foroverbøyd roing med stang: 3 x 10
Biceps med rett stang (innergrep og yttergrep): 3 x 10
Planken: 1,5 mins x 5

Dag 2: Bryst, triceps og skuldre
Benkpress: 5 x 5
Foroverbøyd dips (egenvekt): 2 x 10
Militærpress 3 x 8
Sidehev 2 x 10
Pushdowns eller frankskpress 3 x 10

Programmet i seg selv er vel ikke helt optimalt etter min erfaring, ettersom du har både ganske tungt på alle muskelgruppene. Isåfall kan du kjøre en lett dag, og en tung dag.. mandag(tung), tirsdag(lett), osv osv..

Ok, takker for svar! Skal prøve dette programmet ut =)

HAHAHA, var det den beste unnskyldningen du fant på? R.I.P bro...

Trente ben før og da kjørte jeg følgende øvelser: Benpress, lår-curls, motsatt lår-curls(hestespark i maskin:P ) og tåhev, men følte jeg ikke fikk noe ut av det. Kjenner det mye bedre etter en 2 timers fjelltur, så syntes personlig det virket bortkastet =/ Men hvis det er alfa omega med ben så må jeg bare legge det inn i programmet igjen =)

"Hyllest" til tv-serien Dexter
http://www.youtube.com/watch?v=ABKD8G3uY6Y#noexternalembed

En små-pervers sketsj
http://www.youtube.com/watch?v=-6-75k3isCs#noexternalembed

Begge videoene er laget av min lillebror der jeg har gjesterolle

Hei, har trent på helsestudio i ca 6 månder tilsammen med en liten sommerferie innimellom. Har delt opp treningsprogrammet i 2 forskjellige dager. (Trener ikke legger og lår på studio ettersom jeg går fjelltur 2 - 3 ganger i uken + fotball-trening.) Lurte på om dette ser greit ut evt. om det er noe jeg burde ha endret på?

Dag 1: Rygg og biceps
Markløft med stang: 5 x 5
Chin ups (egenvekt): 5 x 5
Foroverbøyd roing med stang: 8 x 3
Biceps med stang (innergrep og yttergrep): 10 x 2 på begge grep.
Planken: 1,5 mins x 5

Dag 2: Bryst, triceps og skuldre
Benkpress: 8 x 3
Foroverbøyd dips (egenvekt): 10 x 2
Foroverbøyd sidehev/reverse flyes: 8 x 3
Flyes med manualer: 10 x 2
Flyes i skråbenk: 10 x 2
Skulderpress/militærpress: 8 x 3
------------------------------------------------

Har vært plaget med korsryggen i vår/sommer (lumbago/isjias), så har erstattet markløft og foroverbøyd roing med rygg-hev og andre kjerne-muskulatur-øvelser jeg fikk tildelt av en manuell-terapeut, men kameraten min jeg trener ilag med følger programmet jeg kjørte før (det som er nevnt ovenfor).

Håper på konstruktiv kritikk