Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 46  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Isolere / bygge brystmuskel - beste øvelser? på: 18. september 2011, 14:34
    hei. kan ikke"skryte"på meg allverden med peiling ang ditt spørsmål, men kan jo svare utfra min egen erfaring? sliter litt selv mtp brystdelen av treningen min-sier ikke at du sliter, men lurer litt på det samme her Smiley den der kabelen du nevner, cable cross-som det heter-synes jeg er den eneste øvelsen hvor jeg virkelig får trent brystmusklene, men der jobber også skuldrene. ellers liker jeg decline bench press-som er litt det samme bevegelsesmønstret som cable cross, på en måte."alle"sier vel at benkpress er den beste, men for min egen del er den totalt bortkastet, synes jeg-da heller hantler/flyes.
    47  Trening / Styrkeløft / Sv: Benk/mark/bøy-ratio på: 14. september 2011, 23:36
    samme her det. aldri helt fått det til i benken altså, men markløft går"så det suser" Smiley
    --------------------------------------------------------------------------------------------------
    markløft:225-230
    knebøy:140-150
    benkpress:120:(

    fylte nylig 35år, og har trent snaue 4år foreløpig-så er vel egentlig godt fornøyd.
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!