Då kommer några uppföljningsfrågor innan jag svarar!
Hur mycket protein får du i dig under en dag?

Och varför ska du ta tillskott av magnesium?

Huvudingrediensen citeras sån här:
"The bottom line: There is no meaningful evidence to indicate that methoxyisoflavone is useful as a sports supplement."
ref: http://therapy.epnet.com/nat/GetContent.asp?siteid=EBSCO&chunkiid=212798

Borde kanske ge en liten pekepinn

Personlig mening:
Smakar som förväntat när det är snack om kcal-fria produkter. Märkligt, kunstig och bortkastat

Skjønner ikke hva dere prøver å forsvare her...

Vi försöker försvara oss mot ditt utsagn om att styrketräning fastande inte är bra.
Vi försöker försvara oss mot ditt utsagn om att man absolut måste äta efter träning.
Vi försöker försvara oss mot ditt utsagn att man mister 'gains' om man lägger sig med 'tom mage' (något som för övrigt tar längre tid att skapa än ila ett f.eks markpass)

Är inga "farliga" effekter från DAA, så vidt jag har läst eller vet om.

drgs:
Anbefaller dig att läsa upp dig om PF, och sen uttala dig igen om temaet

Nei, at du MÅ ha i deg noe form for mat etter styrketrening er bare broscience og tull.

Signerar på den!

Personligen så är det så sjukt gott att äta efter träning, och den känslan (läs: Placebo om du vill) väger tyngst för mig

Jeg tenker på daglig faste. Spisevindu fra 12.30-20.30. Treningen slutter kl 9. Så da må jeg enten spise 21.30, eller vente til 12.30 neste dag. Vil det være smart å spise etter trening selv om det er løping og ikke styrke?

Inga problem med att utöka "spisevinduet" med en extra timme. Inget behov för att skyva det fram en timme nästa dag
Jag har kört PF i snart 3 år och mitt "spisevindu" varierar mellan 8-10 timmar, allt utifrån hur vardagen ser ut. Passa på att du inte låter PF styra dagen din, utan hellre att du tillpassar den utifrån vad som passar dig bäst.

Cardio tror jeg går fint å kombinere med fasting, til en vis grad, men ikke styrketrening.
Ta litt BCAA for at å ikke bli katabolsk

Varför inte styrketräning??
Styrketräning OCH cardio går helt utmärkt att göra fastande, punktum!

Hei

Jeg har nå startet med periodisk faste og fungerer overraskende greit for meg.

Det jeg lurer litt på er:

Meg og samboeren min trener på kvelden ca kl 21.00 og mellom 1-1,5 t. Hvordan er det da best mtp treningen at jeg kjører spisevinduet?

Vil 16.00-24.00 fungere best slik at jeg får i meg et måltid etter trening, eller kan jeg kjøre fra 12.00-20.00?

Da får jeg ikke i meg et måltid etter trening, men kan begynne å spise fra vi har lunch på jobben.

Jag kör periodisk fasta sen 2 år tillbaka och min erfarenhet är att man inte ska hålla slaviskt på det med 16:8, passar det bättre för dig så kör 14:10 (alltså 10 timmars "spisevindu").
Vill säga mig enig med de andra om att det är viktigt med ett måltid efter träning.

Åh, jag vet! Jag beställer nånting från en random annons på nätet, som jag inte vet vad det är, inte vet hur man ska använda och sen frågar jag på ett forum om det är tillåtet att använda!

Det låter redan dumt, eller hur?
Men nej, det är inte doping... 'Nuff Said!

Alltså, det här blir ju svårt att svara på, även om jag får mina misstankar om vad som egentligen är orsaken.
Men jag väljer att svara på din konkreta fråga:
Jag, personligen, kan med säkerhet säga att Muscle Juice inte har något med dina partners psykiska förändring.
Där stoppar jag

Zma, multivitamin og omega-3 (eventualt omega-3-6-9) Er et must etter min mening.
Stå på og lykke til videre!

Multivitamin och Omega-3 kan jag säga mig enig i MEN, att ZMA ska vara ett "must" är jag definitivt inte enig i!
Varför är ZMA ett must?

Multivitaminer och omega3 är aldrig fel!
Annars ser jag ingen grund att använda nåt annat i ditt tillfälle!
Ät bra mat med mycket protein så ska allt gå bra

Finns inga regler som begränsar antal kg, som jag vet om i alla fall. I så fall är det nytt för mig

PERSONLIGEN så tränar jag alltid, så länge jag inte har feber.

Börjar jag känna att jag är på väg att bli dålig så drar jag och tränar extra hårt (styrketräning) den dagen och stoppar i mig lite extra c-vitamin och omega3 efter träningen. Blir som regel riktigt dålig på kvällen men till nästa dag så är det borta