Visning av honnrposter for |LoggInn|
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: |LoggInn| 100 i benk... Knebøyfilm side 10 12. april 2012, 14:20
    Har du treningsrom hjemme du eller? Siden du trener i bar-overkropp? Hvis ikke, hvor er dette treningssenteret? Jeg kunne godt tenke meg å trene der hvor mannfolka trener i baris Grin
    Hehe, det er på grimo i hardanger, av alle plasser  Tongue. Var på ferie hos mor så ble noen økter på det lokale treningssenteret.Tok knebøy i baris da det ikke var noen andre der, ganske befriende  Smiley
    Bare å si ifra hvis du vil ha ei baris økt en eller annen plass Wink
    Honnr gitt av : S-., 12. april 2012, 14:22
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Adrian.k skal bli sterk(ere) ! BILDER SIDE 34 ! 09. april 2012, 23:09
    Fy faen du ser grov ut.
    Honnr gitt av : Adrian.k, 09. april 2012, 23:31
    3  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Amadon - Oppkjøring mot 14.mars 15. februar 2012, 20:04
    Er ikke haters, bare bestekompisene til Amadon som prøver å være morsom. Smiley
    Skulle uttrykt meg annerledes  Smiley.. Loggen til amadon blir spammet ned med forsøk på å være morsom, og kanskje få seg en honnør eller 2 Wink. Mens amadon tilsynelatende er like blid, og bruker slett knappen  Smiley

    Men hvis det er greit så er det jo greit. Jeg bare påpekte det  Smiley
    Honnr gitt av : Espenc, 15. februar 2012, 20:08
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: |LoggInn| Snart 100 i benk Og MMA 01. februar 2012, 16:09
    JA!!

    Jeg klarte 3-sifret i benkpress, endelig!! Værste var at det gitt greit!
    Når jeg ser på filmen så har jeg trua på 102,5, kanskje 105! Skulle egentlig makse om 2 uker, men tenkte helt random å prøve og det gikk!  Cheesy

    Øvelser


    Benkpress
    10xStang
    10x40 kg
    8x60 kg
    2x80 kg
    1x100 kg Forbedret maks-5kg
    3x90 kg kom borti stativet, skulle klart 4
    3x90 kg
    1x90 kg Smalbenk, men dritten kom borti stativet igjen på andre repp så måtte ha hjelp
    2x90 kg
    6x80 kg Igjen borti stativet... Er mongolid benk å ligge på. Er et hakk som jeg vil være over, men da kommer jeg nærmere stativet. Er tull med brede benker med hakk. Lite isolasjon og like brei hele veien, slik skal den være.

    Militærpress
    4x55 kg
    5x55 kg
    4x55 kg
    Måtte vandre på alle sett i militærpress, forbanna irriterende. Skulle klart 3x5 og jeg ikke skulle begi meg ut på 1000 meter for hver repitisjon...

    Sidehev
    10x10 kg
    10x10 kg
    10x10 kg

    Flyes m hantler
    5x22,5 kg
    4x22,5 kg
    6x22,5 kg


    Kan hende jeg legger ut film av benken i kveld  Smiley
    Honnr gitt av : Luxer, 01. februar 2012, 16:53
    5  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: |LoggInn|`s bildeprofil 06. januar 2012, 11:43
    Laster opp for å oppdatere formen. Får mer og mer sansen for bygging, så er ikke styrkerelaterte bilder, bare litt fjortissflexing, cause i got pump.
    For de som lurer, ca slik må du se ut for å nesten ta 100 i benken, hehe  Smiley
    Honnr gitt av : oleper, 06. januar 2012, 22:31
    Sider:
  • 1
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.