Visning av honnrposter for hypheidi
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Always aim higher! 12. august 2009, 15:25
    Hadde skikkelig gangsperre i nei-musklene etter gårsdagens økt (jeg er vel ikke vant til å si nei....!?!), så da var det godt at dagens økt var i restitusjonens tegn. Nada styrke -kun cardio.

    Cardio
    45min intervalltrening på tredemølle -løping ca hvert tredje minutt + sett med høye kneløft og lange utfallaktige tøyesteg.


    Ja, du leste riktig. Løping. LØPING! Jeg sprang. hohoho, det var artig. Hadde aldri trodd at dronninga av løping-er-skikkelig-skikkelig-teit skulle gidde å løpe på tredemølle. Men jeg gjorde altså det. Hohoho! Og godt var det også. Spesielt når økta var ferdig. Det er nesten så det frister til gjentakelse faktisk!

    Det skulle faenmeg ikke vært lov å være i så god form som jeg er nå, etter å ha regelrett sløva i ni måneder -derfor vil jeg bare benytte anledningen til å takke mine foreldre og forfedre for mine heftige gener!  woot
    Honnr gitt av : Gen-i-alt, 21. september 2009, 19:24
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Always aim higher! 16. august 2009, 23:07
    Hadde treningsfri i går, men i dag ble det litt kardio: 1 time intervall på mølla. Det venstre kneet mitt krangla litt, så jeg fikk ikke kjørt så hardt som ønskelig. Men ble god og svett i det minste.

    Honnr gitt av : Nann-Rosita, 17. august 2009, 09:26
    3  Generelt / Loggbok Online / SV: HypHeidis treningslogg 17. mai 2004, 13:07
    Jepp! de har til og med fått ny weside ser jeg nå!
    ...så nå driver jeg å verver meg selv inn i klubben.
    (prøver taktikken med å blafre litt ekstra med øyenvippene)
    Wink

    åååååå! nå klør det skikkelig i løftemusklene til å begynne!


     
    Honnr gitt av : Mr Melk, 15. juni 2008, 16:14
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Norsk mester i latskap 13. mai 2008, 20:03
    takk takk. Gleder meg allerede til neste stevne Smiley


    Dagens mosjonistøkt

    Nedtrekk
    70kg x 10/10/10

    Skulderpress i maskin
    70kg x 10/10/10

    Tricepsnedpress i maskin
    100kg x 10/10/10

    Ryggpressmaskin
    70kg x 10/10/10

    Sidemagemaskin
    55kg x 10/10/10/10

    Tricepsnedtrekk av noe slag
    30kg x 10/10/10

    Skulder-/nakkepress (annen hver gang)
    35kg x 20

    ...vase rundt å glo på guttan
    5min x 1/1/2/1

    ...jau,sånn går nu dagan på spenst liksom.....
    Honnr gitt av : Nomadic, 25. mai 2008, 14:38
    5  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Avdanket styrkeløfter trimmer 11. februar 2008, 20:43
    HAH!  jeg har lurt meg med på bildet Wink

    Søte dere to er da . Knall dere var der å laga liv i leiren Smiley

    Nann er linseluuuuuus ;P
    Utrolig flott bilde av et par veldig blide og sterke jenter!

    ...og bra mark på deg i dag, Rødhette!
    Honnr gitt av : Rødhette, 11. februar 2008, 20:48
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: HypHeidi -The blond ambition tour 2008 03. februar 2008, 03:38
    Ja, da har jeg deltatt på FM -og klart NM-kravet igjen Smiley Det ble ingen vanvittige rekorder. Tok 135 i bøy (uten drakt, surringer og belte) -lett som pokkern, hadde lett klart 10kg til... I benken brukte jeg skjorte for første gang i konkurranse, og løfta 95kg. Prøvde meg to ganger på 100kg, men bomma på banen..  trenger mer skjortetrening!! marken var superlett -det siste løftet på 165kg avsluttet jeg på ett bein... (ups, litt for mye strongmanshowing innabords...) -kunne klart ti kg til her også. Tilsammen ble det 395 -og ny sammenlagtpers. Gleder meg til Ulefoss!!
    droppa dietten nå på konkurransedagen -og inntok karber i form av sportsdrikk og banan ol.
    Begynner på'an igjen i mårra i værste bakfulla.
    har litt nerver før neste ukes golden goal. jaja, gjort er gjort - spist er spist

    Honnr gitt av : strong woman, 03. februar 2008, 08:26
    7  Trening / Styrkeløft / Hvordan komme i media 17. november 2007, 18:16
    Det er dessverre alt for sjeldent vi hører om styrkeløft i media, og mange klubber har nærmest gitt opp og prøve å få spalteplass. Men det å havne på sportssidene er faktisk lettere enn mange tror.

    Her kommer hemmelighet nummer 1: Sportsjournalister er ikke synske!
    Det råder en gammel myte om at sportsjournalister innehar overjordiske evner som for eksempel synskhet. Det stemmer altså ikke. I den travle sportsjournalisthverdagen har vi dessverre ikke tid og mulighet til å holde oss oppdatert på den minste lille ting som skjer i de hundre idrettene vi jobber med (men tåa til Gamst Pedersen vet vi derimot alt om –pussig nok) –derfor hjelper det å ringe eller skrive mail når det har skjedd (eller skal skje) noe fantastisk og relevant innen styrkeløftverdenen (ny rekord, konkurranse, nm-gull, em-deltakelse osv).

    Mailen bør inneholde følgende (pga hemmelighet nummer to: Sportsjournalister er late!)
    – "Hovedsaken" lett tilgjengelig (Ola Normann skal til EM, Kari Norkvinne satte kretsrekord i benkpress, Ola Normann tok NM-gull osv).
    –Krydre gjerne med noe "personlig" (Til tross for ryggoperasjon. Har bare trent i ett år. Har holdt på i 40 år. Aller første stevne. osvosv)
    – Og/eller noe dramatisk (Gullet glapp i siste markløften. Skal knive/knivet med verdensmester. Strakk lårmuskler, men ga seg ikke osv)
    – Og kanskje viktigst av alt: Legg ved bilde! Helst actionbilde (markløft fungerer kanskje best visuelt) eller jubelbilde. Til nød pallfoto, gruppebilde eller noe annet oppstilt (Husk uansett å skriv hvem og hva som skjer på bildet).

    Ikke vær redd for å mase/purre på sportsredaksjonen (Pga hemmelighet nummer tre: Sportsjournalister har selektiv hukommelse, hvis de har hukommelse i det hele tatt).

    Til slutt hemmelighet nummer fire: Sportsjournalister har veldig lyst til å skrive om styrkeløft, men ofte må de sparkes i gang. Sportsjournalister blir i hvertfall kjempeglade når klubber tar kontakt når noe skjer/har skjedd.


    Lykke til!



    Hilsen Heidi, som jobber som sportsjournalist Wink




    PS: Vi blir svært glade for hjelp til å skrive feks slike nettartikler: http://www.finnmarkdagblad.no/sport/article3131689.ece

    Verre er det ikke  Wink
    Honnr gitt av : Kris, 17. november 2007, 18:18
    8  Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Norges Sterkeste Kvinne og Norwegian Invitational 2007 14. november 2007, 16:34
    feil! Ikke for de som får stangen over knærne..hehe Grin

    Halvmark er sympati øvelse for dverge mennesker.. Kjem det dverga der?? Grin

    Hehe, halvmarkduger for halvsama også Grin
    Honnr gitt av : Bob Paar, 15. november 2007, 16:17
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: HypHeidi -The blond ambition tour 2007 26. oktober 2007, 13:23
    Kikki: Gleder meg til å møte deg også. Uææææh, det blir spennende!!

    Ellers... Det blir ufrivillig treningsfri på meg denne helga. Har jobbhelg ut av helveti. Jeg er aleine sportsvakt og skal dekke to opprykkskamper (Alta IFs herrer og damer truer med å rykke opp til 1.div) og en nedrykkskamp (Det ser ikke så veldig bra ut for herrene fra Hammerfest...). I tillegg er det 3 håndballkamper, ei volleyballturnering, 9 innebandykamper, NNM i svømming, skøytenorgescup, skiworldcup i dusseldorf, NM i veteranhåndball + at Ailo Gaup skal kjøre VM-runder med brukket hånd...
    Tipper det blir nærmere 30t jobbings lørdag og søndag. Heldigvis er det vel denne helga man får en time ekstra?? Håper det!!
     woot
    Honnr gitt av : Lillil, 26. oktober 2007, 13:30
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: trening og slarv 26. mars 2007, 20:23
    Så deg nettopp på førpremiere! Utrolig morsomt! Fikk billett gjennom en av dine medskuespillerinner; frøken Timbiani. Smiley Må ha vært artig å spille inn den filmen!
    Halla! jepp, innspillinga var supermorsom! en sann fryd faktisk. men litt surrealistisk å stå kledd i dress og stillettheler i et glovarmt fjøs, mens sminke og sort hårfarge renner nedover... Eller springe rundt på et regnvått fjell (i nevnte stillheler) midt på natta...
    Surrealistisk, men supermorsomt. Og resultatet ble jo ganske så bra også Wink
    Tenk at filmen ble nest mest sett i helga. sykt!!

    Filmen må nok sees  Grin
    Ekte Nord-Norsk humor, med påfølgende "mannen med den nakne pistol humor". Kan det bli bedre ?

    Du ble observert på byen i går Wink


    Raymond

    hehehe.
    meg? på byen? wtf?  woot Kan jeg aaaaaaaldri tro. for jeg har nemlig ikke festa i det hele tatt i perioden onsdag til søndag...   Roll Eyes
    Nei, nå trenger denne megakjendisen en aldri så liten avrusning. Meg og Britney, lissom. hehehe

    Fikk dessuten skryt av regissør Nils Gaup for mine eminente skuespillerprestasjoner + at jeg fikk nussa litt på en annen kjent gaup av typen mikkel på det ene kændispartaiet.

    Nesten passende Se&Hør-overskrift etter den ene festen: Mikkel og Mikkel fikk BlowJob på Kill Buljo-nachspiel.
    - Hun skal bli mor til mitt femte barn, røper Farmen-Mikkel i en pressemelding...

     Grin

    ja, sææææææærlig!
    Honnr gitt av : VargThor, 26. mars 2007, 20:30
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Uuuuuææææh: NM neste! 05. mars 2007, 12:35
    heihei og takk takk Smiley

    alt i alt er jeg veldig fornøyd med helga.
    Løftinga gikk greit -valgte å løfte uten utstyr den her gangen (siden jeg har såpass liten trening med utstyret). tenkte det var best å kjøre safe. hadde vært umåtelig kjipt å miste medalje/tittel pga lite trening med utstyr. bedre å løfte sikkert enn å tøffe seg med vekter. gleder meg til å forske mer på utstyret fram mot KM i kirkenes (mai). da skal jeg perse så det holder! hehe.
    heldigvis klarte jeg å la være å skade meg. men trapper er en liten utfording nå så tett etter konkurransen. hehe
    Og ikke minst var det kjempegøy å møte så mange andre styrkeløftere!! flott gjeng! vi rula ricks så det holdt på lørdagen  Grin (etter all dansinga hadde jeg kanskje gått ned en vektklasse hvis innveing var dagenderpå. hehe)

    gleder meg allerede til neste år!!  Evil
    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 13. mars 2007, 22:53
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ukkurs logg 22. februar 2007, 16:09
    så ble det spillt no gammel rolig pop/blues/what ever fra åttitallet på gymmet.  Lips Sealed
    Finner jeg ut hvem som satt på den cd'n..... 
    haha, all mulig slags mainnsjit folk får seg til å høre på mens de trener altså. kan ikke skjønne at man blir særlig motivert til å trene skikkelig av rolig musikk. eller stressende powerwannabemetalsørpe...
    gi meg heller en dansbar britneylåt, sier æ bare!!
    jaja, men folk e nu så forskjellig... Grin



    Honnr gitt av : Benpressmannen, 23. februar 2007, 00:03
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Finnmarksmesterskapet neste! 20. januar 2007, 17:10
    takktakk! joda, det gikk greit det Wink

    knebøy:
    135: underkjent pga dybde, ellers superlett
    135: godkjent. superlett
    140: godkjent superlett. har nok 15-20kg inne helt greit.

    benk
    70: kunne tatt et par reps...
    75: ...samme her
    80: fikk ikke samla trøkk nok. underkjent

    mark
    160: tungt. svimmel!! godkjent
    165: svimmel. skeivt grep. glapp faenskapen.
    ....fikk vite at kvalikkravet var 5kg mer enn det jeg trodde... *stresse stresse* drikke masse cola og skifte klær og ta av sko...
    170kg: lett!! godkjent!!

    385 totalt. ooooh jeah! nm here i come!


    men først: vase backstage på grand prix-showet + snike meg inn på ætterpåfæsten. hehe. hadde nok ikke rekt å starte til tromsø nå.. kjipt å gå glipp av killbuljo, men jeg får nok se den snart Wink


    Wildthing: æ e sååååå stolt av deg!!
    Honnr gitt av : Gen-i-alt, 21. januar 2007, 16:35
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Finnmarksmesterskapet neste! 20. januar 2007, 17:10
    takktakk! joda, det gikk greit det Wink

    knebøy:
    135: underkjent pga dybde, ellers superlett
    135: godkjent. superlett
    140: godkjent superlett. har nok 15-20kg inne helt greit.

    benk
    70: kunne tatt et par reps...
    75: ...samme her
    80: fikk ikke samla trøkk nok. underkjent

    mark
    160: tungt. svimmel!! godkjent
    165: svimmel. skeivt grep. glapp faenskapen.
    ....fikk vite at kvalikkravet var 5kg mer enn det jeg trodde... *stresse stresse* drikke masse cola og skifte klær og ta av sko...
    170kg: lett!! godkjent!!

    385 totalt. ooooh jeah! nm here i come!


    men først: vase backstage på grand prix-showet + snike meg inn på ætterpåfæsten. hehe. hadde nok ikke rekt å starte til tromsø nå.. kjipt å gå glipp av killbuljo, men jeg får nok se den snart Wink


    Wildthing: æ e sååååå stolt av deg!!
    Honnr gitt av : Lillil, 20. januar 2007, 17:20
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Finnmarksmesterskapet neste! 18. januar 2007, 19:04
    Mamma sa du måtte kjøre forsiktig!!!
    Ho ble helt nervøs når æ sa at vi skulle ut på tur Grin

    slapp av! går det galt,  kan vi bare bære bilen hjem...
    Honnr gitt av : Lillil, 18. januar 2007, 19:09
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
  • Bananpannekake

    Kosthold23.11.20202213

    Perfekt å starte dagen på!
    Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

    Proteinrike tacolefser

    Trening21.11.202030

    Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
    Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.