 Visning av honnørposter for Fjellsko
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketose diett på 500 kcal
|
07. november 2011, 23:13
|
Hun troller tror jeg og, når jeg ser på bildet hennes ser ikke det ut som en 87 kgs kvinne. Heheh.. Håper i alle fall det.
Jeg tror faktisk hun er seriøs. Det er skummelt hvor uinformerte mange er når det gjelder slike dietter. Det er ikke hennes feil at hun er missinformert. Folk vil selge ideene dems og forteller da usannsynlige resultater på så rask tid som mulig med så lite innsats som mulig. En kan allikevel si man har et ansvar for å være kritisk når ting høres for godt ut til å være sant... |
| Honnør gitt av : SilverFox, 08. november 2011, 11:20
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketose diett på 500 kcal
|
07. november 2011, 20:27
|
Jeg har medfølelse for dagens ernæringsfysiologer som må sloss en evigvarende kamp mot massemedias uttallige annonser og kampanjer om hvordan gå fortest mulig ned i vekt.
Jeg er snart ferdig utdannet ernæringsfysiolog, og ja, jeg ser på dette som et stort problem at folk ikke skjønner greia med ekstremdietter :
Men jeg skal allikevel komme med noe konstruktivt. Jeg hadde forleden om akkurat denne dietten som et prosjekt. Det som du gjør feil er varigheten. Normalt sett skal man gå på denne dietten i 2 uker, ja BARE 2 uker, og MAKS 3 uker om du tar deg en tur til legen og får klarsignal. Det sier vel litt om hva, ja galskap det er å gå på denne dietten i 2,5 måneder (Det er 5 ganger lengre tid!). Må også legge til at denne dietten er spesielt bra for ekstremt overvektige som skal inn til fedmekirurgi, siden de som oftest må gå ned i vekt før operasjonen.
Gruppa mi gikk på dietten (meg eksludert fordi jeg vil helst beholde muskelmassen) og fortalte at når de vanligvis var aktive og noen trente nesten hver dag, så var de på denne dietten nesten inaktive og orket ikke trene en eneste gang på dietten! Dette var snakk om folk som var i god form....
En av medstudentene mine i gruppa mi tok også blodprøver og fant ut at etter 1 uke på dietten så var lipidnivåene forhøyet faktisk  Hun lå nå faktisk i et uheldig kolesterolområde iforhold til det forrige som var ganske lavere.
Det er mye negativt å si om denne dietten, men er det noe positivt så er det det at den passer for folk som skal fedmeopereres, eller at du bruker dietten i 2-3 uker for så å gå over til kanskje dobbelt kaloriinntak (1500kcal), altså bruke dietten som en kicks-start fase for en videre diett (Dette er teori fra dietten, og jeg sier ikke jeg støtter den, men det er da slik den er) |
| Honnør gitt av : Lili, 07. november 2011, 21:15
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketose diett på 500 kcal
|
07. november 2011, 20:27
|
Jeg har medfølelse for dagens ernæringsfysiologer som må sloss en evigvarende kamp mot massemedias uttallige annonser og kampanjer om hvordan gå fortest mulig ned i vekt.
Jeg er snart ferdig utdannet ernæringsfysiolog, og ja, jeg ser på dette som et stort problem at folk ikke skjønner greia med ekstremdietter :
Men jeg skal allikevel komme med noe konstruktivt. Jeg hadde forleden om akkurat denne dietten som et prosjekt. Det som du gjør feil er varigheten. Normalt sett skal man gå på denne dietten i 2 uker, ja BARE 2 uker, og MAKS 3 uker om du tar deg en tur til legen og får klarsignal. Det sier vel litt om hva, ja galskap det er å gå på denne dietten i 2,5 måneder (Det er 5 ganger lengre tid!). Må også legge til at denne dietten er spesielt bra for ekstremt overvektige som skal inn til fedmekirurgi, siden de som oftest må gå ned i vekt før operasjonen.
Gruppa mi gikk på dietten (meg eksludert fordi jeg vil helst beholde muskelmassen) og fortalte at når de vanligvis var aktive og noen trente nesten hver dag, så var de på denne dietten nesten inaktive og orket ikke trene en eneste gang på dietten! Dette var snakk om folk som var i god form....
En av medstudentene mine i gruppa mi tok også blodprøver og fant ut at etter 1 uke på dietten så var lipidnivåene forhøyet faktisk Hun lå nå faktisk i et uheldig kolesterolområde iforhold til det forrige som var ganske lavere.
Det er mye negativt å si om denne dietten, men er det noe positivt så er det det at den passer for folk som skal fedmeopereres, eller at du bruker dietten i 2-3 uker for så å gå over til kanskje dobbelt kaloriinntak (1500kcal), altså bruke dietten som en kicks-start fase for en videre diett (Dette er teori fra dietten, og jeg sier ikke jeg støtter den, men det er da slik den er) |
| Honnør gitt av : christar, 07. november 2011, 20:34
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Ketose diett på 500 kcal
|
07. november 2011, 20:27
|
Jeg har medfølelse for dagens ernæringsfysiologer som må sloss en evigvarende kamp mot massemedias uttallige annonser og kampanjer om hvordan gå fortest mulig ned i vekt.
Jeg er snart ferdig utdannet ernæringsfysiolog, og ja, jeg ser på dette som et stort problem at folk ikke skjønner greia med ekstremdietter :
Men jeg skal allikevel komme med noe konstruktivt. Jeg hadde forleden om akkurat denne dietten som et prosjekt. Det som du gjør feil er varigheten. Normalt sett skal man gå på denne dietten i 2 uker, ja BARE 2 uker, og MAKS 3 uker om du tar deg en tur til legen og får klarsignal. Det sier vel litt om hva, ja galskap det er å gå på denne dietten i 2,5 måneder (Det er 5 ganger lengre tid!). Må også legge til at denne dietten er spesielt bra for ekstremt overvektige som skal inn til fedmekirurgi, siden de som oftest må gå ned i vekt før operasjonen.
Gruppa mi gikk på dietten (meg eksludert fordi jeg vil helst beholde muskelmassen) og fortalte at når de vanligvis var aktive og noen trente nesten hver dag, så var de på denne dietten nesten inaktive og orket ikke trene en eneste gang på dietten! Dette var snakk om folk som var i god form....
En av medstudentene mine i gruppa mi tok også blodprøver og fant ut at etter 1 uke på dietten så var lipidnivåene forhøyet faktisk Hun lå nå faktisk i et uheldig kolesterolområde iforhold til det forrige som var ganske lavere.
Det er mye negativt å si om denne dietten, men er det noe positivt så er det det at den passer for folk som skal fedmeopereres, eller at du bruker dietten i 2-3 uker for så å gå over til kanskje dobbelt kaloriinntak (1500kcal), altså bruke dietten som en kicks-start fase for en videre diett (Dette er teori fra dietten, og jeg sier ikke jeg støtter den, men det er da slik den er) |
| Honnør gitt av : loft, 07. november 2011, 20:28
|
|
|
5
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Proteinrikt kosthold - Get bigger without fat?
|
01. november 2011, 18:32
|
Energifordelig, tenker du da kcal per dag? I så fall. Kanskje noe over det jeg forbrenner, men ikke mye. Skal bygge muskler med så lite fett som overhodet mulig!
Hvor mange prosent fett, karbohydrat og protein = Energifordeling  Tenker at du vil ha høyest mulig prosentandel fra proteiner, ikke sant?
Skjønner ikke helt greia egentlig. Fett er bra, så lenge det er i riktige mengder, akkurat som de andre makronæringstoffene. Du får nok bedre resultater med denne energifordelingen:
Fett: 20-30E%
Protein: 20-30E%
Karbohydrat: 40-60E%
Spiser du da for å øke muskelmasse så tenker jeg du får nok av alt essensielt og alt som er nødvendig for å få beste forutsetninger for at kroppen produserer godsakene som gjør at du får den kroppen du vil ha
Jeg har satt karbohydratmengden ganske høyt (synes jeg), men det er fordi du vil være på en lav-fett diett (Dette som jeg har satt opp ligger fortsatt ikke da i en lav-fett diett. Vil du ha mer proteiner, så minsk karbohydratmengden heller enn fettmengden.
Når det gjelder høyprotein-mat eller høy -protein og -karbohydrat mat så kan du f.eks prøve:
Smoothie med proteinpulver
Fullkornspannekaker med cottage-cheese (og syltetøy om du vil)
Tunfisksalat
Kyllingsalat med fetaost, currykesam og baguetter
Kyllinglår, ris og salat.
Dette er alle ting som jeg spiser... |
| Honnør gitt av : Ryū, 01. november 2011, 18:39
|
|
|
6
|
Generelt / Kjøp og salg / Sv: Selger jack3d, berzerk og koffein
|
31. oktober 2011, 19:45
|
Takket være dere har sitronsaft-trollet kommet over på iform forumet! Han prøvde selvfølgelig å trolle en hau av folk og truet dem med: "Skal vi sloss eller?".
Jeg har bruk litt tid på å prøve å få han bannet derifra også. Men herrigud så underholdene det var å trolle trollet med logikk framfor trollscience som sitronsaft legger all sin tro på  |
| Honnør gitt av : Ryū, 31. oktober 2011, 19:48
|
|
|
