Nye bilder fra den siste månden  :

Takk takk folkens !

Her er noen bilder fra de siste to måndene

Heisann folkens!
Lenge siden eg har vært inpå her no så tenkte å oppdatere litt:)
No går det fort det meste i ren styrke men skal begynne med masse cardio etter nyttår for å få ned fett % og få opp utholdenheten litt. Værste eg vet! haha
Håper alle har en super god jul og godt nyttår folkens!

Hatt en rolig dag i dag, hadde litt variasjon mellom push ups, hang ups, mageprogrammet mitt og bulgariske knebøy eller hva det heter:P
Var en deilig økt og liker å kjenne at musklene i armene blir hard ! hehe
God kveld folkens !

lår/rompe er nok bøy, bøy og mere bøy! altså DYPE bøy som i ræva nesten i bakken

PS: utfall med fristang svir også i rompa!

Då blir det no i alle fall ikke så mye på stangen då.. Men hva med ting du kan gjøre hjemme? Uten alt utstyret ?

Dette er hvordan treningen kommer til å gå for seg her nede Finnes jo ikke et eneste treningssenter her...
Hva skulle man gjort uten et par omkoblere og et tre ?

Mutter'n er ikke helt stødig på filminga, så tok først 13 dips før jeg måtte bort og rette på kameraet Så ble det altså 30 til med kanskje 20 sec pause.
Greit å se at jeg ligger bra an på dips hvertfall, er jo på mitt feiteste, og er nok ikke langt unna 40 dips 

http://www.youtube.com/watch?v=OZRapbRjM4c&feature=youtu.be

Ikke feirer de nytt år her heller.. Ja, ja. Dere får feire litt ekstra for meg der hjemme !
Godt nytt år til alle sammen  !!

Hehe digget den videoen du Mann vs Natur !
Godt nyttår !

Vell godt nyttår alle sammen ! Håper dere har hatt det like flott som meg med BARE spising av god usunn mat hehe

No er då "ferien" over og skal tilbake igjen til trening og spising av sunn mat:)
I dag har det ikke vært så mye trening, men trente litt armer med push ups og pull ups. Ristet i armene etterpå for å si det sånn når eg skulle ta flere push ups..
Så tenkte eg skulle gjøre det sånn å trene en muskel gruppe hver dag, eller sånn noe lunde sånn at det blir litt enklere
Har dere noen tips hva som er best å ta når osv?
Hva synst dere foreks er den beste lår/rompe øvelsen og den beste mageøvelsen??

Ha en flott kveld videre !

Har lest igjennom loggen din nå, og jeg må si at dette var virkelig en imponerende treningslogg!! Ser ut som du har hatt en veldig god fremgang, og at du ikke er langt fra målet ditt. Stå på videre, her skal jeg begynne å følge med

By the way: Du ser kjempe bra ut Lisa!

Sorry ikke vært inpå her på en liten stund, hehe
Tusen takk skal du ha ! No er "ferien" over og skal treningen og sunnheten begynne igjen:) Følte meg allerede mye bedre i dag når eg ikke var stapp mett hele dagen..
Så no er det 6 månder med 4-5 økter per uke + spise sunnt. Så håper no eg ser resultater då

Herregud kroppen din er bare rå ! Full i muskler og ser meget bra ut når du pynter deg:) hehe
Veldig bra motivasjon dette her !

Ser svær ut du Good job !

Behandla jeg deg da?
(sparer deg for bryet) Steele: Nei.
Jeg: Nettopp.

Hehe, vet. Hardt å flexe vettu
Nå er jeg vel så feit som jeg får blitt, så kan bare gå en vei nå, og det er mot 5 % ! Diett f.o.m. 10. januar

Skal du liksom være feit no??? Lurer virkelig på hvordan du ser ut når du er "tynn"

Hehe, ka dobbel hake på første bilde??
Tuller med deg, ser virkelig bra ut siggi ! Skikkelig bra pack på deg !

Armene dine er jo bare råå ! 

Ser hvertfall ut som Treningsforum.no liker bildene dine, i og med du er godt plassert oppe til høyre på denne reklamebanneren:

 

Hehe, se der ja Ser bra ut dette her !