Det blir påstått at opptaket av oxygen øker med 10 - 15%

Det er mye som blir påstått, særlig av folk som vil tjene penger på å selge ulike produkter. Trenger vel ikke si mer...

Om det er tilfellet at det dannes frie radikaler som Truls123 sier er ikke det akkurat positivt. Frie radikaler fører til skader på DNA og om de ikke repareres kan det føre til mutasjoner og kreft.

Er da likegyldig om noe kommer fra kosten eller fra et kosttilskudd...

Det er det kanskje, men har noe med mengder å gjøre. Tror det må mange gulerøtter til for å få i seg like mye betakaroten som mange dytter i seg som kosttilskudd.

Som vanlig: alt med måte...

Betakaroten som kosttilskudd øker faren for lungekreft for røykere og anbefales ikke som kosttilskudd (men er selvfølgelig sunt om det kommer via kosten, f.eks. gulerøtter)

http://www.forskning.no/artikler/2008/april/179458

http://www.doktoronline.no/qa/forum/21/qa3982665_betakaroten_leverskade.html?s=fp.qa

Glutamin kan omdannes direkte til ATP? Kan du utdype hvilken mekanisme den prosessen inngår i?

Regnet vel også med at det ikke kom noen god forklaring på hvordan det skulle gå til

Det eneste jeg kan tenke meg er at det kanskje kan gi marginalt mer energi på trening hvis man holder kaloriunderskudd med en lavkarbodiett, ettersom glutamin foruten å kunne omdannes til glukose også kan omdannes direkte til ATP.


[/size]

Glutamin kan omdannes direkte til ATP? Kan du utdype hvilken mekanisme den prosessen inngår i?

Om du gjør som maevar sier, spiser sunt og variert, trenger du ikke tilskudd i det hele tatt. Hadde jeg vært deg ville jeg kuttet ned på tilskuddene du tar, ikke økt. For eksempel er det C-vitamin i multivitaminen du tar, da trenger du ikke ekstra C-vitamintablett. Spiser du en del fet fisk så er det vel heller ingen grunn til at du skal ta både linfrøolje og selolje.

Se der ja, takk. Og for å være litt pirkete så skal det jo vises i artikkelen hvor de ulike referansene hører hjemme. Etter min mening burde det vært standard for alle artikkler som publiseres her.

Hvor er kildene til denne artikkelen? På måten forfatteren skriver virker det som om det er en masse gjetninger og personlige meninger, som ikke er underbygget av noe seriøs forskning. Skal denne artikkelen tas seriøst må det hvertfall komme frem hvor alle påstandene kommer fra. Virker nesten som det er fritt frem for hvem som helst skrive fantasihistorier om ymse kosttilskudd og få det lagt ut på treningsforum.

Ofte står det ikke hva slags olje det er tilsatt, regner med det er noe billig, hvertfall ikke kaldpresset og extra virgin. Kjøp heller med vann og tilsett en olje du vet er bra.

Karbonadedeig på Svinesund inneholder dobbelt så mye fett som norsk (5 % i norsk og 10 % i den svenske)

Om du bestiller 6 stk 10 lbs bokser med proteiner fra MRM kommer det på 2855 NOK inkludert frakt. I tillegg må du regne med moms (ikke sikker om det er 12 eller 24 % på kosttilskudd). Det blir 3540 med 24 % mva, altså 590 pr boks. Hos power-sport koster samme boks 900 + frakt. Det lønner seg altså med god margin.
Når det gjelder proteinene fra Optimum Nutrition koster 6 bokser a 10 lbs 4320 inkludert frakt og 24 % mva. Det blir 720 pr boks som koster 1100 + frakt hos power-nutrition.

Om man bestiller litt (gå flere sammen) så er det fort MYE å spare, ingen grunn til å betale blodpris hos norske forhandlere.

Edit: Regna ut prisen inkludert moms på beløpet på proteinene + frakt. Er selvfølgelig ikke moms på frakten så den reelle prisen blir enda lavere.

Jeg valgte raskeste leveringsmetode, mener å huske at det faktisk ble billigst når jeg bestilte så mye som jeg gjorde (bestilte 5 x 10 lbs sammen med en kompis). Fikk da også med en fin treningsbag gratis. Har fremdeles ikke fått regning på toll/moms, men regner med at det kommer. Forrige gang jeg bestilte tok det flere måneder før den kom.

Om du vil prøve Optimum Nutritions proteinpulver vil jeg anbefale smaken Rocky Road, smaker helt konge og løser seg lett.

Om det er rent proteinpulver burde det ikke være noe problem, bestilte selv Optimum Nutrition sitt pulver derfra i august, kom på døra på under 2 uker.

lønner seg jo også veldig nå som dollaren er så lav

Det er helt riktig at kroppen ikke har godt av for mye vitaminer, det gjelder spesielt de fettløselige (A,D,E og K). Om du har et sunt og variert kosthold trenger du sansynligvis ikke tilskudd i det hele tatt.

Her til lands holder det faktisk at det står vegetabilsk fett, bak det kan det skjule seg herdet- og delvisherdet fett. http://www.dagbladet.no/dinside/2007/09/05/511145.html
En veldig stor andel av ferdigmat inneholder denne typen fett for å bedre holdbarheten, f.eks. frossenpizza, buritos, kaker/kjeks/godteri...