 Visning av honnørposter for Kolbjørn Kverme Ronold
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Utstyrsfri RM/NM???
|
06. juni 2012, 22:14
|
Kjekt å hørre andre også vil 
Julestevne og Seriestevner har blitt utført utstyrsfritt av meg, men hadde vert cool me noe Utstyrsfrie Rekorder på Styrkeloft.no
Sverige arrangerer utstyrsfri SM, syns norge kan hive seg på trenden! |
| Honnør gitt av : Kai Mysterio, 06. juni 2012, 22:59
|
|
|
2
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Utstyrsfri RM/NM???
|
06. juni 2012, 00:08
|
| Blir tatt opp regelmessig, å senest i dag var d snakk om at d skulle ordnes et rent utstyrsfritt RM i oktober og kansje hele NM neste år, dette virker veldig lovende |
| Honnør gitt av : Mads Robin, 06. juni 2012, 09:58
|
|
|
3
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Begynne med styrkeløfting
|
06. juni 2012, 01:14
|
Hvor sterk du er er usakelig for å melde seg inn i en klubb 
Du kan konkurrere på klubbstevner og bruke dem som mål i treningen, hjelper kansje litt med
motivasjon å se regelmessig øking
Musklene dine får en helt annen belastning ved lavreps, og vil ikke nødvendigvis føre til mindre
fett %, men de aller fleste vil merke betydelig bedre maksløft, hvor såklart muskler også vokser, etter kortere tid en ved 10-12 reps trening
Jeg kan sterkt anbefale å starte med styrketrening, ettersom miljøet er fantastisk, og pga det du får utav treningen. Kropper er forskjellige og vil vokse på forskjellige måter, så aldri sammenlign deg selv med andre, men start et nybegynner program, feks. http://styrkeloft.no/treningsprogram (Treningsprogram for nybegynnere), dette pleier å være en god start, med litt hjelp til teknikk osv av treningspartnere på klubben, som har mer erfaring, vil mye komme av seg selv ved riktig trening
Trenger ikke nødvendig vis gå opp i vekt for å øke maksløft. I begynnelsen vil det å lære riktig teknikke føre til definitivt høyere maksløft. Men såklart du vil øke i vekt, du bygger muskler og du vil jo bli sterkere dersom vektøkingen din skjer på riktig måte.
Du bør heller ikke bare fokusere på å løfte så mye som mulig på kortest mulig tid. Feil teknikk er den største feilen jeg ser med nybegynnere, og det kan føre til alvorlige helsemessige problemer som ikke alltid er like lette å bli kvitt. Spør om hjelp å kom i gang med et lett startprogram, god start vil gjøre alt lettere i etterkant
Håper du melder deg inn i en klubb, å ser hvor digg miljøet innen styrkeløft er
Jeg er i mitt 4'år og hadde aldri trodd trening kunne gi meg så mye positivt tilbake
Bli sterk, vær blid og forbli dopingfri! |
| Honnør gitt av : Evis, 06. juni 2012, 01:59
|
|
|
4
|
Trening / Styrkeløft / Sv: JR/U - NM
|
27. november 2011, 21:11
|
Lillann er en knall jente som er ungdom også neste år. Hun er min tremenning. Vi prøver så godt vi kan på å få henne til å satse videre og foreløpig ser det bra ut 
Virker så hun er gira å deffinitivt villig til å fortsette!
Vannskelig å gi opp en så bra sport, når du har trenere som Jøren og Kristoffer SE på Ganddal AK! =) |
| Honnør gitt av : Kristoffer Eikeland, 29. november 2011, 10:12
|
|
|
5
|
Trening / Styrkeløft / Sv: JR/U - NM
|
27. november 2011, 21:11
|
Lillann er en knall jente som er ungdom også neste år. Hun er min tremenning. Vi prøver så godt vi kan på å få henne til å satse videre og foreløpig ser det bra ut
Virker så hun er gira å deffinitivt villig til å fortsette!
Vannskelig å gi opp en så bra sport, når du har trenere som Jøren og Kristoffer SE på Ganddal AK! =) |
| Honnør gitt av : Renate89, 28. november 2011, 13:48
|
|
|
6
|
Trening / Styrkeløft / Sv: JR/U - NM
|
27. november 2011, 21:11
|
Lillann er en knall jente som er ungdom også neste år. Hun er min tremenning. Vi prøver så godt vi kan på å få henne til å satse videre og foreløpig ser det bra ut
Virker så hun er gira å deffinitivt villig til å fortsette!
Vannskelig å gi opp en så bra sport, når du har trenere som Jøren og Kristoffer SE på Ganddal AK! =) |
| Honnør gitt av : JSE, 28. november 2011, 10:08
|
|
|
