[Hvor mange kalorier er det sånn cirka i 100gram ekte majones roughly?]

Da jeg har hatt en enorm lang jobbuke med mye fart, spenning og lite søvn så legger jeg ut Dag 4 spm 1 nå med det samme og fortsetter inntaket av rødvin, samt myoproteinshake med nogot attåt:

Hvor mange kalorier er det sånn cirka i 100gram ekte majones roughly?

-   Max 500
-   Et sted mellom 500,01 og 700
-   700+

Måtte de gode svarene renne inn!

Takk til alle som har svart på denne usedvanlig fine lørdagen. Som kjent er det bare en som kan stikke av gårde med premiern.

Winner on technical knockout: Liinnii. Sender deg en intern PM med mer info.

[Hva lanserte Treningsforum.no i juni 2009?]

Dagens siste spørsmål legges herved ut, men fortsett å svare. Trekningen skjer rundt kl 2230.

Hva lanserte Treningsforum.no i juni 2009?

-   En høyeffektiv drareim for tunge tak
-   Et norsk treningsmagasin
-   En grasrotaksjon for å hjelpe nordmenn til å brenne mer fett i sommervarmen

[Hva menes med auto-regulering i treningskontekst]

Som tidligere er det fullt mulig å svare på dagens spm nr 1 helt til 2230 i kveld. Når det er sagt: Her er dagens spørsmål nummer to:

Hva menes med auto-regulering i treningskontekst

- En måte å trene på som dynamisk justerer belastningen du bruker og tar høyde for blant annet din restitusjonskapasitet, treningsåleranse og fremgangskurve

- En måte å trene på der du benytter en Personlig Trener til å regulere fremgangen din gjennom nøye gjennomgang av hvert sett og rep du gjør

- Trening med en treningskamerat som har ansvaret for å regulere hvor mye vekt du til enhver tid har på stenger/maskiner

Jeg har sendt PM til vinnerne i dag. Dere får sjekke innboksen deres her på forumet, så skal det bli sendt varer sporenstreks.

[MyRevolution og Klarna kjører en kampanje der du kan utsette betaling. Når må det betales?]

Etter en god natts søvn er vi klare for en god lørdagskonkurranse! Lykke til alle sammen!!!


MyRevolution og Klarna kjører en kampanje der du kan utsette betaling. Når må det betales?

-   Betaling må gjøres innen midten av januar 2012
-   Man betaler halvparten i januar og halvparten i februar 2012
-   Betaling kan utsettes helt til slutten av februar 2012

[Vinner er Ia]

En tilfeldig loddtrekning har funnet sted på Malta der jeg befinner meg nå.

Vinner er Ia. Gratulerer Gratulerer! Du får en melding fra meg i innboksen din ila få strakser.

Vinner av de 250kr for kreativitet, kverrulering mv. er PhilLynott. Du er dagens moroklump på grunn av ditt bilde i Lean Mass Meal spørsmål tråden.

De andre jeg vurderte nærmest var:

Toffern, veldig poetisk. En sterk «toer» får en vel ha lov å si.

IX, ikke dumt med søt kattunge, holdt på å la meg lure. Du var forresten ekstremt nær å vinne de 500.

Steele, mistet konsentrasjonen der et sekund og ble nesten korrupert.

Hardstyle92, *kremt*Med litt mindre voldtekt hadde du hatt en sjanse.

Sstians, kverrulering med stil. Med noe lengere post så hadde du nok kunnet ta hjem gevinsten.

[Hva er konklusjonen i MyRevolution artikelen “Brenn mer fett ved å gjøre det motsatte”?]

Siden dere nok har mye annet å gjøre på denne rykende ferske fredagsettermiddagen så legger jeg like gjerne ut spørsmål 3 med en eneste gang. Husk bare at dere fortsatt kan svare på spørsmål 1 og 2 også frem til kl 2230 sånn ca i kveld

Hva er konklusjonen i MyRevolution artikelen “Brenn mer fett ved å gjøre det motsatte”?

-   Innta så mange av dagens kalorier som mulig før klokken 1800. Etter dette lagrer vi spekk!
-   Spis mesteparten av dagens fettrasjon tidlig, karb etter behov og mest karb til kvelds
-   Ingen karb i ukedagene, kun fett og protein. I helgen kan du unne deg hva du vil

[Hva koster en Lean Mass Meal 3kg fra www.myrevolution.no ?]

Som sagt i tidligere tråder; det er ikke for sent å svare på spørsmål 1 enda. Teppet går ikke ned før et sted mellom kl 22 og 22.45 i kveld.

Hva koster en Lean Mass Meal 3kg fra www.myrevolution.no ?

-   kr589,90
-   kr699,50
-   kr495,00

PS: Mange morsome svar og et par ok forsøk på kverrulering så langt I spørsmål 1 tråden. Keep it up!

Ikke mange svar her i dag. Var dette vanskelig? Kom igjen folkens, 500kr + 250kr skal ut i dag!

Hei, vi er på dag 2 nå Vinner for dag 1 er trukket ut og resultatet er publisert i egen tråd.

[En fin rumpe (gluteus) er jo noe vi alle setter pris på, men hvilke muskler utgjør denne?]

Så skal vi i gang!

En fin rumpe (gluteus) er jo noe vi alle setter pris på, men hvilke muskler utgjør denne?

-   Maximus/Medius/Minimus
-   Maximus/Quadratus/Posterior minus
-   Maximus/Rectus spinae/Major Anterior

Siden uka er på hell, jeg er i veldig godt humør og svarene vil komme trillende inn på en fredag så blir det en ekstra premie på 250kr i dag til det mest fargerike, utbasunerende, kverrulerende og velargumenterte riktige svaret i løpet av dagen!

Klarer du å få meg til å le sammenhenge i mer enn to minutter så er det ok om svaret er feil også!

Siden uka er på hell, jeg er i veldig godt humør og svarene vil komme trillende inn på en fredag så blir det en ekstra premie på 250kr i morgen til det mest fargerike, utbasunerende, kverrulerende og velargumenterte riktige svaret i løpet av dagen!

Klarer du å få meg til å le sammenhenge i mer enn to minutter så er det ok om svaret er feil også

[Luxer]

Trommevirvel, champagnekork-sprett og ....... vinner av dag en er Luxer! Gratulerer med gevinsten.

Alt du trenger å gjøre som vinner er å sende meg en personlig melding med navn og adr. samt info om hvilke produkter du vil ha tilsendt. Vi pakker det gladelig for deg og shipper av gårde i morgen. Produkter finner du i webshoppen vår på www.myrevolution.no om du skulle være i tvil.

Til alle dere som deltok men ikke vant: Nye tog er meldt inn til stasjonen i morgen. Husk, vi har bare så vidt kommet i gang med moroa her på Treningsforum.

PS: Til alle som lurer. Ja, jeg tar en kritisk titt på facebooksiden vår for å se om en like er gitt

[Når ble Treningsforum.no lansert?]

Som sagt tidligere; det er ikke for sent å svare på spørsmål 1 og 2 selv om vi nå lanserer dagens siste spørsmål. Trekning skjer senere og vil bli publisert her.

Here goes:

Når ble Treningsforum.no lansert?
-   Juli 2003
-   Desember 2003
-   Mars 2004