Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 9
    • 1  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 13.9.12 Spørsmål 2 på: 13. september 2012, 16:05
    2 Gi kroppen den næring den trenger til den tid kroppen utnytter den best
    2  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 13.9.12 Spørsmål 1 på: 13. september 2012, 12:33
    vanilje
    3  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 12.9.12 Spørsmål 2 på: 12. september 2012, 21:24
    2. Lou Ferrigno
    3. Hillary Clinton
    4  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 12.9.12 Spørsmål 1 på: 12. september 2012, 12:47
    2 En effektiv treningsøvelse for rygg
    5  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 11.9.12 Spørsmål 2 på: 11. september 2012, 14:25
    40gram
    6  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 11.9.12 Spørsmål 1 på: 11. september 2012, 13:34
    Boller og Brus
    7  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 10.9.12 Spørsmål 2 på: 10. september 2012, 20:49
    Stor, Sterk og Sprek!
    8  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 10.9.12 Spørsmål 1 på: 10. september 2012, 20:49
    Isabella Marthinsen
    9  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 7.9.2012 Spørsmål 2 av2 på: 07. september 2012, 16:28
    Både baseløft og isolasjonsøvelser Smiley
    10  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 7.9.2012 Spørsmål 1 av2 på: 07. september 2012, 16:27
    1 En proteinbar med fantastisk smak
    11  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 6.9.2012 Spørsmål 2 av2 på: 06. september 2012, 20:59
    Jenter, kjør på!
    12  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 6.9.2012 Spørsmål 1 av2 på: 06. september 2012, 20:58
    Tre smaksvinnere
    13  Generelt / Konkurranseforum / Sv: 5.9.2012 Spørsmål 1 av2 på: 05. september 2012, 13:08
    Massasjerulle
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hayens treningslogg på: 30. april 2012, 19:28
    Har vist omtrent glemt at jeg har treningslogg her Tongue
    Jaja dagens økt så iallefall slik ut for meg:

    High Row 40kg
    3x15rep
    1x10rep

    Stående foroverbøyd roing 40kg
    4x15kg

    Nedtrekk m/bredt grep 30kg
    4x15rep

    Stående enarms hantelcurl 8+8kg
    4x10rep

    Bicepscurl i kabel 25kg
    4x10rep


    Så slo jeg til med en time på tredemølla. Hastighet gjennomsnittlig 6,3km/h, stigning 5%
    15  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: Umettet fett + div. spørsmål på: 20. april 2012, 20:23
    Benken som du nevner er kanskje en smithmaskin? Kan brukes til både benkpress, knebøy osv...
    Hvis det er smithmaskinen så synes iallefall jeg at den er noe tyngre enn vanlig benk..

    Spørsmålet ditt ang. fett har jeg ikke noe svar på, men når det gjelder lår så vil jeg tro at de blir strammere og kanskje med tiden større. Ikke vær redd for å trene både lår og legger Smiley
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 9
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines