Visning av honnørposter for Diddili-Do
|
Sider: 1
|
1
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Amadon - Bygger styrke og muskelmasse
|
24. januar 2012, 21:35
|
Leangaining er greit.
... det derimot, høres ut som en pussyholdning.
Misforstå meg rett, men du vil vel ha mest mulig fremgang? Jeg tror med fordel du kunne trent tyngre og progresert fortere.
Har du hørt om å skynde seg sakte? Er vel bedre om Amadon har fremgang i 1år enn å dra på seg senebetennelse, muskelavrivning, møte veggen fordi han ble for ivrig og mister totalt motivasjon.
Time will show Du tar ett godt valg, Amadon - smart gjort! |
Honnør gitt av : Amadon, 24. januar 2012, 21:43
|
|
2
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Bildeblogg, som så mange andre..
|
21. januar 2012, 12:21
|
Kostholdet: Jeg føler du har mye å lære Merc. Jeg har vært der før, å regne på kcal og brukt andre treningsprogram. JEg har funnet en livsstil som passer meg bedre, og som motiverer myeee mere enn å være helt febrilsk etter å telle hver eneste kcal. Jeg spiser et kosthold i overskud, noe utover det stresser jeg ikke. Jeg har funnet matbalansen som passer meg, jeg har ikke såå stor mage, så overspising skjer ikke. Tror jeg har tilpasset meg et perfekt kcal området.
Treningsprogram: treningsprogram som er offentlig, er universale. De er ikke tilpasset deg som individ. Det jeg selv lager, er laget etter min kropp, hvordan den føler utførelsen av øvelsene er, og hvordan påkjenningen har vært etter mengde og intensitet. Så har jeg regulert i forhold til dette. Resultatet er fantastisk og bedre enn andre program jeg har prøvd. Nok en gang tror det jeg psykiske har MYE å si; ved et eget lagd program så bruker du de øvelsene du liker, og som du kjenner tar best. Dette virker motiverende.
Resultatet: Er at kosthold + eget treningsprogram gir mindre psykisk stress forbundet til trening, noe som er viktig når det tar lang tid å bygge en kropp man er tillfreds med. Dette er en stor gevinst, som vil slå ut prestasjonsmessig
Helt enig. Man får bedre resultater av egen trening, med å tilpasse opplegget til seg selv og ikke følge Ola Nordman sitt. Man må bare ta seg god tid, lytte til kroppen, og ikke bruke for mye tid på overanalysere på hvilke kosttilskudd man skal bruke osv, osv.
Bra formulert, Styrketrenern. Min første honnør! |
Honnør gitt av : Styrketrenern, 21. januar 2012, 12:34
|
|
|