Visning av honnrposter for ArneBaron
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Isolasjonsøvelser. 26. oktober 2013, 11:44
    Jeg skjønner nesten ikke hva du spør om her, men sånn generelt:

    Du vil ha bedre fremgang over hele fjøla med baseøvelser enn med apparater og isolasjons.ø.

    Do this:

    Knebøy
    Markløft
    Chins / Pullups
    Dips
    Benkpress
    Skulderpress
    Honnr gitt av : hallvard lønmo, 26. oktober 2013, 13:52
    2  Trening / Forum for ungdom / Sv: Trenger Hjelp til Program :D 31. august 2013, 19:38
    5X5 starting strenght.
    Honnr gitt av : wazap, 31. august 2013, 20:54
    3  Generelt / Åpent forum / Sv: Hva er det dummeste du har sett i gymmen? 18. januar 2013, 12:54
    Sett mye rart på gymmen, men her har vi en som virkelig har sett noe rart: http://www.youtube.com/watch?v=Wxn0BYvIthI

    Honnr gitt av : bjørn`, 23. januar 2013, 15:52
    4  Trening / Forum for ungdom / Sv: ta 100 i benken 12. desember 2012, 11:25
    Hvis 95 gikk "sinnsykt" lett, er det litt rart at du ikke hadde nubbsjans på 100 Wink
    Honnr gitt av : Gutten96, 12. januar 2013, 17:55
    5  Trening / Andre Treningsaktiviteter / Sv: Få bedre kondis, hva bør jeg gjøre? 10. desember 2012, 08:52
    Intervaller er knall. Jeg har aldri hatt så god kondisjon som det året jeg løp intervaller i en bratt bakke 3 ganger i uka.

    Øktene var sånn ca. som det her:

    Lett jogging på flatt underlag 15-20 min (oppvarming)
    Intervallene: Maks spurt opp bakken - rolig jogg ned igjen 5-6 ganger
    Honnr gitt av : Tmy, 05. januar 2013, 15:00
    6  Generelt / Åpent forum / Sv: E-post - bindende avtale? 04. mai 2012, 08:47
    Epost er like bindene som brev ja...
    Honnr gitt av : PhilLynott, 08. mai 2012, 01:38
    Sider:
  • 1
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?