Benkpress 8x50 8x70 6x80 6x90
Dips 10xkrpvkt+25kg 8xkrpsvkt+25kg
Skråbenk ht: 10x22 10x26
Arnoldpress 2x10x12
Sittende sidehev 2x10x4
Pecdec 2x10x68
Mage+tøying
I dag oppdaget jeg "bråkeguttene" på VT, søskenbarnene til han jeg så tidligere i uken. En kjørte punklight stilen og en var sånn klein fotballtype med bånd på det lange håret. Relativt standard treningsfolk med andre ord.
Det som var morsomt var at de ropte å skrek på hverandre som om hvert løft var 3. markløft på VM. Det toppet seg da han ene skulle ta 60kg i benkpress, han ble heiet på med full hals fra første rep... Han gjorde ca 20 repetisjoner....
Mye støy og mye underholdning i dag. God økt var det også