Looking good!:D

Tusen takk for svar! Dette skal jeg prøve så godt det lar seg gjøre

Prøv å hold deg unna ferdig produkter, lag alt selv og les på næringinnholdet. Tar utrolig lang tid, men er vel verdt det om du oppnår resultater?

Hva er vanlig inntak av kcal? Og eventuelt tips til kosthold planlegging? :-)

Du kan jo bruke tn.no sin kalkulator? veldig generell, men grei å bruke til å regne ut hva du skal ligge på.

For å gjøre det enkelt så kan du jo starte med å kutte ut potet, pasta, ris og brød, om det lar seg gjøre. Eg lever uten det og fungerer toppers!

Du kan spise mer salater, kjøtt, fisk, egg, nøtter, havregryn, wok? bare ikke ta så mye dressing og oljer på maten. Bytte ut sukker med sukrin/stevia?

Spor, blir gøy å følge med her:D

Takk for det, Sakt har ikke planer om å gi meg nei.. Blitt litt bitt av basillen

Goood, flott rygg btw!:D

Bra forandring då! stå på:D

Legger igjen et lite spor!;)

Om du er i sverige ofte så er der bedre utvalg av laktosefrie og glutenfrie produkter der enn i Norge. Kjøpte laktosefri cottage cheese ex, sykt godt! dumt de ikke selger det i Norge=/

Hva er best mellom lær og neopren? Noen som har formeninger her?

hva med peanøttsmør? viss du kjøper det økologiske så er det glutenfritt og laktosefritt mener eg. Det er iallefall godt og ha i havregrynen/grøten.

Du kan jo bruke laktosefrie- og soyaprodukter, mye godt å velge i der!

nøtteblandinger? du kan jo lage din egen musli eller noe;)

Spor!:-D

Cool cool, keep me updated

i will! Skal følge med deg frem til konkurransen din så du må logge hele veien!:)

Du trenger vel ikke et tv-program for og finne en gymrotte når du er på TF.. Her inne kan du ikke kaste en stein uten og treffe en. Men du slipper kanskje leite så mye. Etter denna posten er vel PMboksen din sikkert allerede er full av frierbrev fra (trenings)kåte gutter nå 

Angående å finne gymrotta ute i det virkelige liv så er det ganske greit. De pleier somregel og gjemme seg i et dystert slitt treningssenter. Gjerne i lokaler som tidligere har fungert som bomberom. Når du finner en så får du prøve og starte en samtale. Hvis du synes det er kleint får du finne deg en unnskyldning til og søke kontakt. Et triks som jeg veit fungerte på meg er og spørre om hjelp til og løfte ned en smith stang med endel kilo på som var satt i øverste posisjon. Finnes ikke en broiler i verden som ville motstå muligheten til og hjelpe en vakker pike i nød og samtidig få brifet litt med styrken sin. Sleng på et kompliment så bør han være solgt. Hvis han ikke er homo selvsagt. Prøv det neste gang du er på gymmen og rapporter tilbake 

Dårlig med frierbrev fra "treningskåte gutter" , men skal prøve ut ideen di og gi tilbakemelding;-)

Blir desverre ikke noe slikt på meg. Tenker heller å kjøre et løp i Miami i februar, noe som heter tough mud. Noe ala army konkurranse. Krever ganske mye, så jeg har en del å jobbe mot da.  Men først skal jeg ned i en lett vekt samtidig bli sterk i en lett vekt. For se hvordan det går.

Virker jo som om du har bra med muskelmasse på det lille bildet ditt tenker du fitness eller bikini?

Stemmer, du nevnte det tidligere:)

Joda, har litt, men vil alltid ha mer:D blir atletic eller bodyfitness:)

Kunne blitt et bra program! Hadde lett meldt meg på!;-)

For å snu litt på det da, det er ikke bare enkelt finne seg en treningssinteressert mann heller. På senteret jeg trener står mannfolka bare og ser seg i speilet

Enig i det du sier, en gutt med hode og treningsinterressert er sjelden vare:-P