Hei er ny her og ikke så inne på what to do and don't..

Er en kar på 24 og 184cm og rundt 93kg med litt for mye rundt magen.
Har bra muskulære ben men resten er ganske tapt.
Har syklet veldig mye og liker det godt og det er ikke så mye fett fra livet og ned.

Men nå har jeg lyst å ta et tak i meg selv å få bort magen og målet mitt er større armer og markert mage.

Men jeg lurer da på om jeg først skal "slanke" meg også begynne å bygge ?
Har fått noen tips hos noen treningsjunkier men de har jo aldri hatt behov for å ta av seg flere kilo..
Har regnet ut sånn ca at jeg da må ned 10-12kg for å nå ideal vekt for å kunne begynne å bygge. Stemmer dette ?
Har også endret kostholdet mitt i den sak at jeg har sluttet med brus, godis og kuttet masse usunne vaner som majones, dressing.
Også har jeg begynt å drikke vann i stedet for noe annet og begynt med salater, fisk og kylling til middager.
Men jeg sliter der pga saus mangel, det er tørt og smakløst! Tips ? olje ?

Trener 3 ganger i uken nå (tirsdag,fredag og søndag) Kondis trening 2 dager og styrke 1 dag.

Takk på forhånd