Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 7
  • 16  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Deffing - Alkohol på: 30. oktober 2004, 12:54
    Er fult klar over forskjellene. Har også økt på samtlige styrke øvelser. Mulig jeg kan ha mistet muskler men har i allefall blitt sterke samtidig. Har også mistet masse fett på magen og andre plasser Smiley. Har også blitt "større", kanskje kraftigere er et bedre ord i løpet av den perioden...
    17  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Morgen Turer på: 29. oktober 2004, 06:45
    Får vell heller bare vandre gatelangs rund i Bodø, har ikke plass til en tredemølle hjemme.

    Soje, går morgenturer for å forbrenne fett.
    18  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Morgen Turer på: 29. oktober 2004, 00:26
    Så bor ikke du her heller da ;p. Helt svart når jeg er ute og går. Deilig om sommeren, men å traske rundt i skogen når det er "natt" ute er ikke så veldig behagelig  Help

    Skal ikke være skummelt å gå morgentur :p
    19  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Morgenturer på: 28. oktober 2004, 22:36
    Har et spørsmål: Bor ganske langt nord i Norge og det er for tiden ganske dårlig vær. Hvor mye har det å si at jeg ikke går morgenturer hver dag nå? Blir vell minst 3 ganger i uka, er det for lite eller?
    20  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Deffing - Alkohol på: 28. oktober 2004, 22:29
    Har ikke fått målt før eller etter. Er 184cm veide 84. Nå veier jeg 71kg.
    21  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Deffing - Alkohol på: 28. oktober 2004, 16:26
    har deffet siden Juni nå. Gått ned 13kg
    22  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Deffing - Alkohol på: 28. oktober 2004, 00:29
    Heisann,

    Har to spørsmål.

    1) Hvordan ville en kveld på fylla påvirke deffing?
    2) Hvordan ville det virke for trening og hvor langt fram i tid?

    Er bedt i bursdag til helga og lurer på om jeg skal drikke eller ikke.
    23  Generelt / Loggbok Online / SV: AD's Treningsdagbok på: 13. september 2004, 07:31
    har ikke skrevet her siden juni. Jaja, siden jeg begynte å skrive her har jeg gått ned 12kg. Fra 84 til 72 (er 184cm høy). 

    Har spist omtrent det samme som jeg har skrevet tidligere vær dag, blitt en del mindre regel messig om sommeren da.

    Har trent styrke 6 ganger i uka, morgentur 7 ganger og eventuelt en ettermiddags tur hvis jeg spiste en middag med mye karbohydrater i. Og det har tydeligvis funket meget bra  2thumbsup

    Får håpe jeg greier å huske å skrive her litt oftere nå :p
    24  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: PROFIL ANDRE FØRLAND :) lets start ! på: 09. september 2004, 16:09
    ja, det fikk jeg. Har morgen kardio selv 7 ganger i uka Smiley + gåing/jogging på ettermiddagen hvis jeg spiser middag med mye karbohydrater i =)
    25  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: PROFIL ANDRE FØRLAND :) lets start ! på: 08. september 2004, 21:59
    når du sier kardio, mener du jogging eller gåing? Hvis du mener jogging når jogger du? Hva spiser du før og etter?
    26  Generelt / Loggbok Online / SV: AD's Treningsdagbok på: 18. juni 2004, 09:32
    Torsdag:
    Tunfisk
    Halv Pizza
    To epler
    27  Generelt / Loggbok Online / SV: AD's Treningsdagbok på: 16. juni 2004, 18:55
    Onsdag:
    Stod opp 11:30
    Morgentur 11:30-12:30
    Frokost                                       To grove horn
    Frokost2                                     En proteinshake med vann
    Styrke trening                             Bryst
    - Benkpress 5 x 3reps
    - Skråhantelpress 3 x 8reps
    - Brystmaskin(vet ikke hva den heter)2 x 8reps
    - Situps i maskin
    Middag                                       Pizza
    28  Generelt / Loggbok Online / SV: AD's Treningsdagbok på: 16. juni 2004, 18:53
    Tirsdag:
    Stod opp 07:00
    Frokost                                        En proteinshake med vann
    Frokost2                                      En halv boks tunfisk og et grovt horn
    Lunsj                                           En banan og ett eple
    Lunsj2                                         En halv boks tunfisk og ett eple
    Middag                                        To grove horn
    Kveldsmat                                   En boks tunfisk
    29  Generelt / Loggbok Online / SV: AD's Treningsdagbok på: 16. juni 2004, 18:48
    Mandag:
    Stod opp 06:00
    Morgentur 06:05-06:55
    Frokost                                        En proteinshake med vann
    Frokost2                                      En halv boks tunfisk og et grovt horn
    Lunsj                                           En banan og ett eple
    Lunsj2                                         En halv boks tunfisk og ett eple
    Styrke trening 13:30                   Biceps og Triceps
    - Barbell Curl: 2 x 8 reps
    - Dumbbell Curl: 2 x 8 reps
    - French Press: 2 x 8 reps
    - Push Downs: 2 x 8 reps
    Middag                                        To grove horn
    Kveldsmat                                   To kveldsmat
    30  Generelt / Loggbok Online / SV: AD's Treningsdagbok på: 13. juni 2004, 18:15
    Søndag:

    Stod opp 10:30
    Frokost 10:50              5 grove horn
    Gåtur 13:30-15:00
    Middag                         Skinke og fløtegratinerte poteter
    Middag2                       En boks tunfisk og ett eple
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 7
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!