Visning av honnrposter for VargThor
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 48
  • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom 27. mai 2009, 08:48
    Hva skjedde?

    Jeg var\er pingle. Lite søvn, lite mat og mye stress er unnskyldningene. Og jeg pisser på de som unnskylder styrke\annet med trivielle bagateller. Skal tisse på meg snart.
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 27. mai 2009, 09:31
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom 26. mai 2009, 23:24
    Bryst i dag. Drittøkt.
    Honnr gitt av : Apaco, 27. mai 2009, 07:24
    18  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom 10. mai 2009, 11:38
    Kardio i dag tidlig. 55 minutter med relativt høyt tempo. Krysset Oslo på kryss og tvers, uten å bevege meg på feil side av elven selvsagt. Grin
    Honnr gitt av : A. Holstad, 25. mai 2009, 09:42
    19  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: JanB Diddls Ashtanga Yoga for the rest of your life - IGP AF diett start 8.3.09 24. mai 2009, 04:11
    Da er jeg tilbake fra utdrikning. Impulser:

    Ellers så var det en som hadde overhørt en norsk kroppsbygger forklare grunnprinsippene i kroppsbygging. De tre prinsippene var: 
    1. Trening
    2. Mat
    3. Varer


    Dette tar man vanligvis 700 kroner for å dele. Fint at du legger dette på nett. Betaling kan gis på kontonummer: 1609.87.64503. Jeg fordeler pengene på ironcore-klanen.

    Rå løk fårthakøtts Grin

    Løk får de wins! Normal løk på diett. Gå over til rødløk 4 uker før stevne. Sjalottløk før man går på scenen for dype cuts. Hvitløk for å få brunfarge rett i cutsa.

    Skråbank for cuts i brystet. Bank for masse.

    Veldig hyggelig i dag! Smiley

    Honnr gitt av : Teletubbi104, 24. mai 2009, 11:19
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom 22. mai 2009, 11:02
    Hei!
    Ser du skriver et sted at du ikke spiser ris, pasta eller poteter, men bare magert kjøtt , grønnsaker og frukt. Med en såpass stor kropp og mye muskelmasse så vil du jo ha en ganske høy hvilemetabolisme. La oss si nermere 3000. Samtidig som du trener kardio og vekter og kanskje har en ganske aktiv hverdag ved siden av vil kaloriforbruket ditt muligens nerme seg 4000 per dag. Mulig litt høy antakelse, men for enkelhets skyld. Hvordan i all verden får du i deg nok kalorier?
    100 gram magert kjøtt inneholder jo sjeldent mer enn 100-120kcal, fisk inneholder som regel 160-180 per 100. Så om en dag f.eks spiser 1 kilo kjøtt og 1 kilo fisk så er du på ca 3000kcal. Med mye frukt og grønt så nermes du deg kanskje det du trenger av kcal. Spiser du virkelig så mye kjøtt/fisk? Og dersom du gjør det, hvordan får du det i deg?  woot

    Edit: Haha, right..går og legger meg. prottteintilskudd. Jaja, redigerer ikke innlegget noe mer, så får du deg en god latter i morgen. Cheesy

    Du konkluderte selv ja. Men du gjør fornuftige ressoneringer her, og jeg ville lyvet om jeg ikke hadde tenkt de tankene for lenge siden. Har ikke regnet på det, men ligger jo i underskudd - har i hvertfall gjort det siste tiden, noe som er helt bevisst. Vekten har gått ned en 6-7 kilo siden påske, og trives med dette. Det begynner å stabilisere seg på en 103-104, og dette er nok trivselsvekten min per dags dato. Skal jeg videre ned, må jeg presse meg mer - som for øvrig ikke er noe særlig problem, men det ønsker jeg ikke foreløpig.

    Allikvel har jeg en formening om at kaloriunderskudd på dagsbasis kan ignoreres av prinsipp. Ved å ligge såpass lavt de fleste dager - og så høyt på proteininntaket, vil dette være en fornuftig måte å ligge i underskudd på. Men da tar jeg noen forbehold.

    Problemet er da at underskuddet kan bli for stort. Derfor tenker jeg på ukesbasis og ikke på dagsbasis. Jeg passer på at 1-2 dager i uken blir henholdsivis en oppkarbingsdag med ris, hvite baguetter, riskaker og hvit pasta - og en dag blir "spisedag" hvor jeg spiser hva som helst etter klokken 1800. På denne måten tror jeg ikke underskuddet er så stort. Dette fungerer på meg, med tanke på de målene jeg har for min trening. Jeg teller ikke kalorier, gram eller annet, ettersom jeg vet sånn ca hvor jeg bør ligge.

    Disse kvasimaniske menneskene som mener at 130 gram brokkoli må spises klokken 1915, fører ikke bare en nokså destruktiv linje mot seg selv, men kanskje også mot uerfarne mennesker. Nå snakker jeg selvsagt om yngre gutter som vil gjøre "alt" for å bli store og sterke. Det er dumt. Flere av disse ville fått fremgang ved å følge enkle prinsipper som bidro til økt treningsglede, og ikke et ambivalent forhold mellom fettprosent og styrke.

    Hadde målet vært å være størst mulig, hadde nok jeg spist annerledes, trent annerledes og sett nokså annerledes ut. Kroppen min er høy-mottakelig for absolutt alt, noe jeg vet med sikkerhet. Men det viktigste for meg er treningsglede, og det får jeg slik jeg holder på nå. Smiley

    Honnr gitt av : Kengdal, 22. mai 2009, 11:16
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom 18. mai 2009, 20:01
    Dette må jeg si meg helt enig i.. Wink Det synes godt at han trives på scenen.


    Grin DET er sant...

    ----------------

    Kardio i dag i trikot. 1 time opp og ned akerselven med tempodrag. D.I.G.G!


    Jeg: tung fyr i raskt tempo innover skolen
    Dere: To mødre med barnevogner, med stort behov for å gå midt i veien for full blokkade.
    Konklusjon: To stk ultrasinte mødre som skrek høyt etter meg, som løp svært raskt mellom.

    Barnevognsmafiaen tar svært sjeldent hensyn til forbipasserende.


    Tempodrag er moro! Var gjennomvåt etter 10 min. Tror nok hurtigheten er der fortsatt. Skulle gjerne likt og testet 60 eller 100 meter. Får gjøre det snart. Kanskje jeg slår en gammel rekord. Smiley
    Honnr gitt av : Apaco, 18. mai 2009, 20:26
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom 16. mai 2009, 17:09
    Yoga i dag tidlig. En og en halv time. Snittpuls 247. Kcalforbruk 6289.

    Bein med Loco i kveld.
    Honnr gitt av : Apaco, 16. mai 2009, 19:52
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom 11. mai 2009, 14:22
    1. Demokrati er oppskrytt

    2. og 3. Vanlige folk er for dumme til at de skulle hatt stemmerett.

    La oss be om at svineinfluensaen virkelig er SÅ farlig.  >Cheesy

    Så vis mann fra Bergenstraktene?! Fantastisk! Grin




    "Folkevalgt" næringminister når hodene ruller:
    Honnr gitt av : Fenrikflink, 11. mai 2009, 14:26
    24  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: VEKT HØYDE Classic Bodybuilding 11. mai 2009, 10:06
    http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84227.0

    Bildet ble tatt i januar, når vekta var rundt 93kg.. Har ikke noen bilder av dagsforma, men veier 100kg med litt mer fett. Har mer masse nå. Ser vel egentlig selv på bildet nå at det er for tynt.. hehe Tongue

    Fint at du legger ut bilde. Å vurdere fettprosent, og hvor mye man vil gå ned er svært vansjkelig. Dette ettersom man bærer på MYE vann..

    Det er faktisk mye å ta av på det bildet der. Til sammenlikning:


    Her veier jeg 110 kg, på 184 cm. (ca 20 kilo fra sceneform.)



    Tipper du kan ta av en 25 kilo +
    Honnr gitt av : Pans, 11. mai 2009, 10:49
    25  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom 10. mai 2009, 00:06
    Ha ha. Barneløp!

    De var et godt disponert løp. Måtte holde igjen litt i de bratteste bakkene, men da hadde jeg masse å gi på med mot slutten. Løp forbi en hel haug med folk. Det var digg, da jeg er rimelig konkurransefokusert...


    Før start heiv jeg i meg koffeinpiller. Det var kanskje ikke dumt, men heller ikke alt for lurt. Jeg ble helt rar, og følte meg svært "viril". Stod og trippet før start og ventet på mannen på mitt lag med stafettpinnen. Så bar det av sted. I starten løp jeg forbi en hel haug med folk, og trodde jeg hadde åpnet for hardt. Så kom bakkene. Oppover bar det, og her løp jeg så lett og ledig som det går an med 105 kilo presset inn i en løpetrikot.

    Ble litt redd når jeg merket at pumpen begynte å komme i beina, men så kom jeg opp på toppen etter tre ulike stigninger, hvorav en var rimelig bratt. Da hadde jeg sikkert løpt en 700 meter. Da var det vel egentlig å slippe helvete løs inne i meg, og dra fordel av koffein og en ellers strømlinjeformet kropp. Grin Løp det jeg hadde å gi på med, og det gikk mye fortere enn jeg hadde trodd. Dette resulterte i total adrenalinkick, noe som Lill og Loco fikk erfare. Det ble noen forskrekkede mennesker når jeg kom løpende, skrikende BARNELØP, DET ER SÅ LETT! "Litt" påvirket av Northug.

    Moro var det, og jeg anbefaler alle som kan bli med på noe sånt, å melde seg på. Skikkelig mestringsfølelese på slutten der. Smiley

    Hvordan trener du egentlig, TC?
    - Hvor mange ganger i uka per muskel?
    - Antall øvelser per muskel, Reps og sett?
    - Progresjon?



    Hei Rasmus!

    Jeg trener igjennom kroppen en gang i uken.

    Tirsdag: Bryst og forside skuldre
    Onsdag: Bakside lår, legger
    Thorsdag: Rygg og bakside skuldre
    Lørdag: Bein
    Søndag: Armer.

    Kardio i 45-60 minutter hver dag, relativt mye raskere enn mange andre på min vekt vil jeg tro. Mye jogging.

    Antall øvelser varierer, men ligger vel på 15 arbeidssett på store muskelgrupper (ben, rygg), 12 arbeidssett på bryst, og 6-8 arbeidsset på armer. Smiley Men som sagt så varierer dette. Cluet bak min trening er at jeg svært sjeldent sluntrer unna. Og effektiviteten er som regel høy. Med andre ord, trener jeg når jeg trener. Smiley

    Av progresjon har jeg økt bra i det siste. Dette har nok noe med kostholdet vil jeg tro. Har ikke brukt noenting av tilskudd siste 3 mnd, men unntak av whey, og glutamin meget sporadisk. Allikevel har jeg fått meget bra fremgang i alt. Dette må ene og alene skyldes hvile, meget strikt kosthold, samt mye kardio.

    Dette har kroppen min respondert bra på.

    Av kosthold spiser jeg verken ris, pasta, poteter, brød eller andre kornprodukter. Kun magert kjøtt, frukt, grønt og olje.

    Bare spør mer spesifikt derom du lurer på noe som krever litt mer detaljert forklaring. Uansett tror jeg hvile, variert og konsekvent trening, samt bra kosthold er det som fungerer på meg. Smiley
    Honnr gitt av : Kengdal, 10. mai 2009, 16:06
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom 10. mai 2009, 00:06
    Ha ha. Barneløp!

    De var et godt disponert løp. Måtte holde igjen litt i de bratteste bakkene, men da hadde jeg masse å gi på med mot slutten. Løp forbi en hel haug med folk. Det var digg, da jeg er rimelig konkurransefokusert...


    Før start heiv jeg i meg koffeinpiller. Det var kanskje ikke dumt, men heller ikke alt for lurt. Jeg ble helt rar, og følte meg svært "viril". Stod og trippet før start og ventet på mannen på mitt lag med stafettpinnen. Så bar det av sted. I starten løp jeg forbi en hel haug med folk, og trodde jeg hadde åpnet for hardt. Så kom bakkene. Oppover bar det, og her løp jeg så lett og ledig som det går an med 105 kilo presset inn i en løpetrikot.

    Ble litt redd når jeg merket at pumpen begynte å komme i beina, men så kom jeg opp på toppen etter tre ulike stigninger, hvorav en var rimelig bratt. Da hadde jeg sikkert løpt en 700 meter. Da var det vel egentlig å slippe helvete løs inne i meg, og dra fordel av koffein og en ellers strømlinjeformet kropp. Grin Løp det jeg hadde å gi på med, og det gikk mye fortere enn jeg hadde trodd. Dette resulterte i total adrenalinkick, noe som Lill og Loco fikk erfare. Det ble noen forskrekkede mennesker når jeg kom løpende, skrikende BARNELØP, DET ER SÅ LETT! "Litt" påvirket av Northug.

    Moro var det, og jeg anbefaler alle som kan bli med på noe sånt, å melde seg på. Skikkelig mestringsfølelese på slutten der. Smiley

    Hvordan trener du egentlig, TC?
    - Hvor mange ganger i uka per muskel?
    - Antall øvelser per muskel, Reps og sett?
    - Progresjon?



    Hei Rasmus!

    Jeg trener igjennom kroppen en gang i uken.

    Tirsdag: Bryst og forside skuldre
    Onsdag: Bakside lår, legger
    Thorsdag: Rygg og bakside skuldre
    Lørdag: Bein
    Søndag: Armer.

    Kardio i 45-60 minutter hver dag, relativt mye raskere enn mange andre på min vekt vil jeg tro. Mye jogging.

    Antall øvelser varierer, men ligger vel på 15 arbeidssett på store muskelgrupper (ben, rygg), 12 arbeidssett på bryst, og 6-8 arbeidsset på armer. Smiley Men som sagt så varierer dette. Cluet bak min trening er at jeg svært sjeldent sluntrer unna. Og effektiviteten er som regel høy. Med andre ord, trener jeg når jeg trener. Smiley

    Av progresjon har jeg økt bra i det siste. Dette har nok noe med kostholdet vil jeg tro. Har ikke brukt noenting av tilskudd siste 3 mnd, men unntak av whey, og glutamin meget sporadisk. Allikevel har jeg fått meget bra fremgang i alt. Dette må ene og alene skyldes hvile, meget strikt kosthold, samt mye kardio.

    Dette har kroppen min respondert bra på.

    Av kosthold spiser jeg verken ris, pasta, poteter, brød eller andre kornprodukter. Kun magert kjøtt, frukt, grønt og olje.

    Bare spør mer spesifikt derom du lurer på noe som krever litt mer detaljert forklaring. Uansett tror jeg hvile, variert og konsekvent trening, samt bra kosthold er det som fungerer på meg. Smiley
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 10. mai 2009, 15:04
    27  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom 10. mai 2009, 00:06
    Ha ha. Barneløp!

    De var et godt disponert løp. Måtte holde igjen litt i de bratteste bakkene, men da hadde jeg masse å gi på med mot slutten. Løp forbi en hel haug med folk. Det var digg, da jeg er rimelig konkurransefokusert...


    Før start heiv jeg i meg koffeinpiller. Det var kanskje ikke dumt, men heller ikke alt for lurt. Jeg ble helt rar, og følte meg svært "viril". Stod og trippet før start og ventet på mannen på mitt lag med stafettpinnen. Så bar det av sted. I starten løp jeg forbi en hel haug med folk, og trodde jeg hadde åpnet for hardt. Så kom bakkene. Oppover bar det, og her løp jeg så lett og ledig som det går an med 105 kilo presset inn i en løpetrikot.

    Ble litt redd når jeg merket at pumpen begynte å komme i beina, men så kom jeg opp på toppen etter tre ulike stigninger, hvorav en var rimelig bratt. Da hadde jeg sikkert løpt en 700 meter. Da var det vel egentlig å slippe helvete løs inne i meg, og dra fordel av koffein og en ellers strømlinjeformet kropp. Grin Løp det jeg hadde å gi på med, og det gikk mye fortere enn jeg hadde trodd. Dette resulterte i total adrenalinkick, noe som Lill og Loco fikk erfare. Det ble noen forskrekkede mennesker når jeg kom løpende, skrikende BARNELØP, DET ER SÅ LETT! "Litt" påvirket av Northug.

    Moro var det, og jeg anbefaler alle som kan bli med på noe sånt, å melde seg på. Skikkelig mestringsfølelese på slutten der. Smiley

    Hvordan trener du egentlig, TC?
    - Hvor mange ganger i uka per muskel?
    - Antall øvelser per muskel, Reps og sett?
    - Progresjon?



    Hei Rasmus!

    Jeg trener igjennom kroppen en gang i uken.

    Tirsdag: Bryst og forside skuldre
    Onsdag: Bakside lår, legger
    Thorsdag: Rygg og bakside skuldre
    Lørdag: Bein
    Søndag: Armer.

    Kardio i 45-60 minutter hver dag, relativt mye raskere enn mange andre på min vekt vil jeg tro. Mye jogging.

    Antall øvelser varierer, men ligger vel på 15 arbeidssett på store muskelgrupper (ben, rygg), 12 arbeidssett på bryst, og 6-8 arbeidsset på armer. Smiley Men som sagt så varierer dette. Cluet bak min trening er at jeg svært sjeldent sluntrer unna. Og effektiviteten er som regel høy. Med andre ord, trener jeg når jeg trener. Smiley

    Av progresjon har jeg økt bra i det siste. Dette har nok noe med kostholdet vil jeg tro. Har ikke brukt noenting av tilskudd siste 3 mnd, men unntak av whey, og glutamin meget sporadisk. Allikevel har jeg fått meget bra fremgang i alt. Dette må ene og alene skyldes hvile, meget strikt kosthold, samt mye kardio.

    Dette har kroppen min respondert bra på.

    Av kosthold spiser jeg verken ris, pasta, poteter, brød eller andre kornprodukter. Kun magert kjøtt, frukt, grønt og olje.

    Bare spør mer spesifikt derom du lurer på noe som krever litt mer detaljert forklaring. Uansett tror jeg hvile, variert og konsekvent trening, samt bra kosthold er det som fungerer på meg. Smiley
    Honnr gitt av : Daniel Myrvold, 10. mai 2009, 12:14
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom 10. mai 2009, 00:06
    Ha ha. Barneløp!

    De var et godt disponert løp. Måtte holde igjen litt i de bratteste bakkene, men da hadde jeg masse å gi på med mot slutten. Løp forbi en hel haug med folk. Det var digg, da jeg er rimelig konkurransefokusert...


    Før start heiv jeg i meg koffeinpiller. Det var kanskje ikke dumt, men heller ikke alt for lurt. Jeg ble helt rar, og følte meg svært "viril". Stod og trippet før start og ventet på mannen på mitt lag med stafettpinnen. Så bar det av sted. I starten løp jeg forbi en hel haug med folk, og trodde jeg hadde åpnet for hardt. Så kom bakkene. Oppover bar det, og her løp jeg så lett og ledig som det går an med 105 kilo presset inn i en løpetrikot.

    Ble litt redd når jeg merket at pumpen begynte å komme i beina, men så kom jeg opp på toppen etter tre ulike stigninger, hvorav en var rimelig bratt. Da hadde jeg sikkert løpt en 700 meter. Da var det vel egentlig å slippe helvete løs inne i meg, og dra fordel av koffein og en ellers strømlinjeformet kropp. Grin Løp det jeg hadde å gi på med, og det gikk mye fortere enn jeg hadde trodd. Dette resulterte i total adrenalinkick, noe som Lill og Loco fikk erfare. Det ble noen forskrekkede mennesker når jeg kom løpende, skrikende BARNELØP, DET ER SÅ LETT! "Litt" påvirket av Northug.

    Moro var det, og jeg anbefaler alle som kan bli med på noe sånt, å melde seg på. Skikkelig mestringsfølelese på slutten der. Smiley

    Hvordan trener du egentlig, TC?
    - Hvor mange ganger i uka per muskel?
    - Antall øvelser per muskel, Reps og sett?
    - Progresjon?



    Hei Rasmus!

    Jeg trener igjennom kroppen en gang i uken.

    Tirsdag: Bryst og forside skuldre
    Onsdag: Bakside lår, legger
    Thorsdag: Rygg og bakside skuldre
    Lørdag: Bein
    Søndag: Armer.

    Kardio i 45-60 minutter hver dag, relativt mye raskere enn mange andre på min vekt vil jeg tro. Mye jogging.

    Antall øvelser varierer, men ligger vel på 15 arbeidssett på store muskelgrupper (ben, rygg), 12 arbeidssett på bryst, og 6-8 arbeidsset på armer. Smiley Men som sagt så varierer dette. Cluet bak min trening er at jeg svært sjeldent sluntrer unna. Og effektiviteten er som regel høy. Med andre ord, trener jeg når jeg trener. Smiley

    Av progresjon har jeg økt bra i det siste. Dette har nok noe med kostholdet vil jeg tro. Har ikke brukt noenting av tilskudd siste 3 mnd, men unntak av whey, og glutamin meget sporadisk. Allikevel har jeg fått meget bra fremgang i alt. Dette må ene og alene skyldes hvile, meget strikt kosthold, samt mye kardio.

    Dette har kroppen min respondert bra på.

    Av kosthold spiser jeg verken ris, pasta, poteter, brød eller andre kornprodukter. Kun magert kjøtt, frukt, grønt og olje.

    Bare spør mer spesifikt derom du lurer på noe som krever litt mer detaljert forklaring. Uansett tror jeg hvile, variert og konsekvent trening, samt bra kosthold er det som fungerer på meg. Smiley
    Honnr gitt av : Astrid, 10. mai 2009, 06:02
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: Thor, made by Crom 09. mai 2009, 13:39
    Armer i dag tidlig. 35 minutter..
    Honnr gitt av : Daniel Myrvold, 09. mai 2009, 22:59
    30  Generelt / Åpent forum / Sv: Bør DU diskutere innvandring? 04. mai 2009, 12:13
    Spennende og ambisiøs påstand. Han mener faktisk at kunnskap må være til stede for å i det hele tatt diskutere emnet. Da støtter han sikkert min tanke om Norge som et feilslått demokrati, og er enig med meg om å avskaffe stemmeretten i landet.

    Knowledge is power.
    Honnr gitt av : Mummelmann, 06. mai 2009, 15:33
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 48
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!