Visning av honnrposter for Stoned
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 9
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Rumpebølgen - The Contest! 02. juni 2010, 13:19
    Missy får min stemme! Cheesy sykt bra jobba
    Honnr gitt av : Missy-, 02. juni 2010, 16:00
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned 20 år 170kg lett benkpress raw og reint s. 130 :) 16. februar 2010, 20:09
    Vel, det var vel på tide at jeg fant ca ut hvordan jeg lå an i benk.
    Hadde tenkt å ta 175kg(som btw hadde gått opp lett:) ) men jeg satt fast bilen rett før trening, så måtte dytte den løs, brukte en del energi på det.. Pluss at formen idag var ikke 100%, men er storfornøyd allikevel.

    Dagens kroppsvekt 95,8 kg





    Benkpress:

    50x12
    80x6
    110x2
    150x1
    170x1 LETT

    130x5 full stopp lett
    130x5 full stopp lett

    Skråbenk med hantler:

    32x12
    40x12

    Flyes:

    16x12
    20x12
    20x12

    Nedpress:

    45x15
    70x8
    80x12
    80 + 20kg x 10 lett
    80 + 40kg x 10 Cheesy

    Sidehev:

    14x12
    16x12
    20x10 ez

    Kommentar:

    Bra økt!
    Honnr gitt av : Mr Melk, 16. februar 2010, 22:44
    3  Trening / Forum for ungdom / Sv: markerte brystmuskler 07. februar 2010, 14:05
    Dra til afrika å sult i noen år så blir du sånn
    Honnr gitt av : ja, 07. februar 2010, 15:37
    4  Trening / Forum for ungdom / Sv: markerte brystmuskler 07. februar 2010, 14:05
    Dra til afrika å sult i noen år så blir du sånn
    Honnr gitt av : Evis, 07. februar 2010, 14:06
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01, Film av 262,5 med bind 02. januar 2010, 04:51
    Alltid like morsomt med de filmene deres:) liker at det er 70% løfting og 30% tull Wink man skal ha det morsomt når man gjør det man elsker Smiley

    fyyy faen så lett markløften din så ut Bo Smiley
    Honnr gitt av : bergan01, 02. januar 2010, 13:52
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned's vei mot 180 kg benkpress, bilder side 124 21. november 2009, 12:23
    Vekt : 98 kg Smiley
    Honnr gitt av : Figuz, 21. november 2009, 12:28
    7  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Hva er best av skråbenk og benkpress? 18. februar 2008, 21:23
    Jada drit i det. Var bare litt morsomt med alle de underholdende postene hans. Forøvrig er jeg helt enig i det du sier.

    Ikke meningen å være krass, syntes bare det ble litt for mye "humor" i denne på andres bekostning, som faktisk bare prøver å hjelpe. Smiley
    Honnr gitt av : miss betty, 29. oktober 2009, 12:18
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back! 02. oktober 2009, 20:20
    Smalbenk:

    50x12
    80x8
    110x3
    140x5 pers Smiley
    110x10

    Dips mellom to benker:

    20 reps med bare kroppsvekt
    15kgx20
    30kgx20
    45x15

    så prøvde jeg 80 kg men knærne mine holdt på å knekke baklengs.. faen så vondt:P tror det hadde vært lett i triceps tho.. Tongue

    tok heller et siste sett på vanlig dips med belte 30kg x 15

    Nedpress med tau, sittende:

    30x8
    25x10
    25x8


    Bicepscurl med hantler:

    12x12
    20x8
    24x8
    16x8
    22x8 ( konsentrasjonscurl)


    Kommentar:

    Helt ok økt. Fin smalbenk Smiley
    Honnr gitt av : zenurai, 02. oktober 2009, 20:29
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back! 21. september 2009, 16:06
    Var å trente på et annet treningssenter idag, og benken der suger bigtime, så jeg trente litt andre øvelser.

    Skråbenk panatta:

    30x12
    60x8
    90x6
    120x8
    140x8
    160x8
    170x10 Smiley

    Brystpress:

    60x8
    80x8
    80x8

    Pecdeck:

    45x8
    55x8
    70x8

    Kommentar:

    Våknet opp med vondt i halsen idag, så skulle vel kanskje ikke ha trent, men jeg fikk lyst når jeg så litt andre apparater. Smiley Den skråbenken tok enormt på bryst, men også mye på skuldre.
    Honnr gitt av : A. Holstad, 21. september 2009, 20:51
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back! 16. september 2009, 23:22
    elsker deg ...

    ops i said it!!!

    Honnør! Wink
    hehe ilu 2
    Honnr gitt av : A. Holstad, 19. september 2009, 22:39
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back! 25. august 2009, 20:02
    Foroverbøyd roing:

    50x12
    80x6
    110x8
    125x15 pers Smiley opp 5 kg siden sist uke

    Markløft:

    80x8
    110x5
    130x5 lett, mye lettere enn 110 var forrige uke.

    Nedtrekk: smalt grep

    55x15
    110x8
    110x8

    og litt rygghev


    Kommentar:

    Fortsetter å øke. Tar det enda ganske rolig på markløften, men merker teknikken er bedre enn noensinne, kanskje er jeg blitt mykere? kommer ihvertfall lengre ned med rumpa.
    Trente alene idag så ble ingen bilder, men vent til torsdag. Smiley
    Honnr gitt av : A. Holstad, 18. september 2009, 23:11
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back! 18. september 2009, 19:13
    Franskpress:

    7.5x25
    37.5x12
    47.5x6
    57.5x6
    62.5x15 Smiley

    Dips mellom to benker:

    oppvarming med kroppsvekt x 20

    20x15
    40x15
    60x15

    og litt sittende nedpress med tau, lett.

    Honnr gitt av : A. Holstad, 18. september 2009, 20:10
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back! 17. september 2009, 21:14
    Bicepscurl med ez-stang:

    27.5x12
    47.x5x6
    67.5x11 pers tror jeg? har vel tatt 70x10 før
    57.5x12

    Bicepscurl hantler:

    20x8
    24x8
    22x8

    også ett sett med kons curl 24x12

    Stående biceps i cablecross:

    25x15
    15x15
    10x20
    5x30


    Kommentar:

    Har en liten betennelse i underarm, så kan ikke trene rygg, får sinnsykt vondt da, men merker ingenting når jeg trener biceps, derfor ble det en "rein" bicepsøkt idag:) hehe
    Honnr gitt av : A. Holstad, 17. september 2009, 22:12
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back! 07. september 2009, 21:37
    Benkpress:

    50x12
    80x10
    110x1
    125x12 pers, men ikke riktig helt fornøyd Tongue
    120x10
    110x6

    Brystpress:

    100x12
    100x10, 65x9, 45x7 puuuh

    Cablecross:

    40x10
    30x10
    25x10

    Kommentar:

    Grei økt. Men har noe strekk i venstre armen etter jeg dytta en 2 tonn tung mercedez opp av ei grøft alene i morrest, så benk var litt vondt.
    Honnr gitt av : zenurai, 08. september 2009, 17:55
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Stoned is back! 07. mai 2009, 23:25
    Benkpress:

    50x12
    80x8
    110x3
    140x8 ørlite hjelp på 2 siste, bare for å holde tempoet oppe, er fornøyd Smiley
    120x8
    100x12

    og litt andre øvelser.. før jeg ga meg

    er forkjølt og har feber, men måtte trene allikavel.vekta har gått ned til 95 kg, er mer markert, har tatt sol så har fin farge nå, og styrken har ikke gått ned. så alt i alt, formen er grei nå?

    idag trente jeg litt boksing i 30 min, var ikke så keen på styrke pgr feber.
    Honnr gitt av : A. Holstad, 07. mai 2009, 23:32
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 9
  • Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

    Kosthold21.10.2019165

    Dette knekkebrødet bør du spise.

    Slik lager du sunnere taco

    Kosthold18.10.2019451

    Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
    Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
    Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
    Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.