Visning av honnrposter for NifS
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen`s kjøttspising, kjettingbrekking og generelle livsopplevelser LOGG 04. april 2011, 01:37
    konstruktivt? Tongue
    tulling

    uans

    3. april

    Bein

    Bøy
    DRITTRENING FRA HELVETE.....jobbet meg opp til en dobbel 170 på bøy og alt kjentes feil og hele livet var teit idag :p

    + litt strakmark og extentions og legger.
    Honnr gitt av : zenurai, 04. april 2011, 02:16
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen`s kjøttspising, kjettingbrekking og generelle livsopplevelser LOGG 01. april 2011, 19:28
    SLIK!
    kommet meg hjem fra jobbings og kan endelig spise og trene normalt igjen Smiley
    ble litt dilldall trening oppe i nord men ikkenoe å skryte av

    1. april

    bryst\biceps

    Skråbenk:
    oppvarming
    15x80kg
    12x100
    12x110
    10x120
    MÆTTIx 80

    Fremoverlente Dips:
    15xtjukkas
    8x10kg
    8x20kg
    8x20kg
    12xtjukkas (altså da megselv)

    Cabelcross:
    5sett 35lbs? ca 15 reps, just for da pump

    Biceps:
    10x37
    10x37
    10x37
    10x37

    og masse mer dilldall på biceps og mage fordi jeg følte meg i form

    PRØVE å begynne på periodisk faste iløpet av de neste dagene også, kommer til å notere ned planen her.

    Honnr gitt av : zenurai, 01. april 2011, 19:44
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen`s kjøttspising, kjettingbrekking og generelle livsopplevelser LOGG 20. mars 2011, 23:19
    Slenger ut litt før\etter siden det er populært om dagen Smiley
    her er mitt første år med trening, i en alder av 17 og vekt av 50kg (lol)
    Honnr gitt av : zenurai, 20. mars 2011, 23:33
    4  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Alistair Overeem vs Brett Rogers spoiler 18. mai 2010, 00:26
    "jeg kan godt tjene 1000 på dere sluts"
    haha:P

    OG

    "werdum var ikke god nok for ufc"

    haha Cheesy

    LA TROLLET VÆRE I FRED! DANNY GUETTA KLARER IKKE SNAKKE FOR SEG, han har jo munnen full av Brock sine baller Cheesy
    Honnr gitt av : Geir M, 18. mai 2010, 20:51
    5  Generelt / Åpent forum / Sv: Ignorante gymgjengere 01. mars 2010, 16:23
    viktig å alltid finne noe å klage på...
    Honnr gitt av : True, 04. mars 2010, 15:37
    6  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: pudzianowski mma interview + film 12. desember 2009, 03:03
    KAN FOLK SLUTTE Å VÆRE BEDREVITERE!
    DJEEZ
    styrke har SELVFØLGELIG en god del å si i MMA!
    WTF?!
    greit nok, man tåler ikke spark i hodet bedre om man tar 400 i mark, men er man sterk er man bedre til å bryte, man har også muligheten til å slå\sparke hardere og BLABLALBLALBALLBA

    nei han er ingen krigsmaskin enda og de fleste veletablerte fightere ville nok vunnet MEN STYRKEN HANS ER BRUTAL og bortsett fra at de krever endel oksygen osv så kommer de nok veldig godt med.
    Honnr gitt av : Michael-, 12. desember 2009, 08:25
    7  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: CYC 26. august 2009, 02:13
    carl sprenger colabokser og pikehjerter
    Honnr gitt av : Kampen, 26. august 2009, 11:26
    8  Generelt / Åpent forum / Sv: Epic Tits 31. mai 2009, 16:03
    for mye tullprat i denne tråden, kan en moderator vennligst fjerne de som fremmer reduksjon?
    Honnr gitt av : Peer.Chr, 31. mai 2009, 19:09
    9  Generelt / Åpent forum / Sv: Epic Tits 31. mai 2009, 16:03
    for mye tullprat i denne tråden, kan en moderator vennligst fjerne de som fremmer reduksjon?
    Honnr gitt av : Teletubbi104, 31. mai 2009, 16:19
    10  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: CYC 20. april 2009, 12:55
    flames på trening!

    jeg hadde aldri sett carl løfte noe han syns var tungt før:P
    men nå om dagen griner han og syns alt er tungt men løfter det like lett alikevel Cheesy
    Honnr gitt av : CYC, 20. april 2009, 13:27
    11  Generelt / Åpent forum / Sv: Se dette klippet!!! 21. mars 2009, 02:32
    http://www.media.allerinternett.no/php/obj.phpi?o=2981836&h=460

    Hvorfor har han tulla seg inn i dasspapir?

    fordi han er en dritt! HEHE
    Honnr gitt av : Mr Melk, 21. mars 2009, 18:56
    12  Generelt / Åpent forum / Sv: Se dette klippet!!! 21. mars 2009, 02:32
    http://www.media.allerinternett.no/php/obj.phpi?o=2981836&h=460

    Hvorfor har han tulla seg inn i dasspapir?

    fordi han er en dritt! HEHE
    Honnr gitt av : krissmp, 21. mars 2009, 18:36
    13  Generelt / Åpent forum / Sv: Se dette klippet!!! 21. mars 2009, 02:32
    http://www.media.allerinternett.no/php/obj.phpi?o=2981836&h=460

    Hvorfor har han tulla seg inn i dasspapir?

    fordi han er en dritt! HEHE
    Honnr gitt av : A. Holstad, 21. mars 2009, 18:21
    14  Generelt / Åpent forum / Sv: Se dette klippet!!! 21. mars 2009, 02:32
    http://www.media.allerinternett.no/php/obj.phpi?o=2981836&h=460

    Hvorfor har han tulla seg inn i dasspapir?

    fordi han er en dritt! HEHE
    Honnr gitt av : Determined, 21. mars 2009, 03:43
    15  Generelt / Åpent forum / Sv: Se dette klippet!!! 21. mars 2009, 02:32
    http://www.media.allerinternett.no/php/obj.phpi?o=2981836&h=460

    Hvorfor har han tulla seg inn i dasspapir?

    fordi han er en dritt! HEHE
    Honnr gitt av : thy, 21. mars 2009, 03:02
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
    Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

    Hvordan få mer ut av markløft?

    Trening27.05.202040

    Slik får du mer ut av markløft.
    Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.