Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 48
  • 1  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: rObinzj mot nm 2011!!! forside oppdatering s118-119 på: 17. september 2011, 19:11
    rå mann! lykke til Smiley
    2  Trening / Kampsport og Selvforsvar / Sv: Lesnar vs Overeem i desember på: 10. september 2011, 17:52
    sov godt brock Smiley
    3  Trening / Forum for ungdom / Sv: SATS treningsveiledere. på: 26. august 2011, 22:51
    Ufortjent dårlig rykte! mange er veldig flinke, noen er ikke, sånn er det i alle yrker Wink
    4  Generelt / Åpent forum / Sv: Terrorangrep i Oslo sentrum på: 31. juli 2011, 15:29
    Vi har alle lest mye dumt på dette forumet men at Krabbatten prøver kverulere seg frem til at denne personen ikke er ond er faktisk en solid førsteplass, godt jobbet!
    5  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Meg på: 17. juli 2011, 14:31
    Slutt med all drittslengingen og hatet! spess du Kjell...alle prioriterer forskjellig her i livet, liker man det ikke så hold det for deg selv? si noe positivt eller hold kjeft.
    6  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Meg på: 16. juli 2011, 17:36
    haha Cheesy
    liker stilen til kimzz, han bare påpekte, sa ikkenoe dømmende.

    ps styrketrenern.
    min far var dette og mere til, sjerpet seg nå, ingen planer om å tilgi så poenget ditt slo ikke gjennom Cheesy
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen`s kjøttspising, kjettingbrekking og generelle livsopplevelser LOGG på: 17. april 2011, 02:53
    dritslapp logging Tongue men hvis du leser på face så ser du jeg MULIGENS har en pec-avrivning ;\

    og ja, elverum\trysil i påsken Cheesy woop
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen`s kjøttspising, kjettingbrekking og generelle livsopplevelser LOGG på: 12. april 2011, 03:21
    kan jo forsåvidt logge økta Tongue

    alt i alt, dum økt, ikkenoe gøy ble gjort bortsett fra dips med branch warren kjettinger rundt nakken Cheesy som forsåvidt var ganske ålreit
    + jeg hilste på beefcake og tror jeg trente MMA med kammeraten hans før Tongue
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen`s kjøttspising, kjettingbrekking og generelle livsopplevelser LOGG på: 12. april 2011, 03:20
    stemmer!
    lilleknut var meget demotivert for elixia og ødela mye av den goe streningstemningen men ja, hyggelig å hilse på deg:)
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen`s kjøttspising, kjettingbrekking og generelle livsopplevelser LOGG på: 09. april 2011, 00:42
    lite loggis, siden jeg er lat

    men tok 5x5 på 150kg i benk ganske så lett her om dagen
    idag ble det bein på single opp til 190, var greit tungt men hadde nok klart klemme ut litt mer om jeg hadde hatt spotter
    så 5x5 frontbøy med 90kg, og frontbøy har jeg aldri noensinne vært flink på så det var ålreit, begynner få inn litt teknikk
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen`s kjøttspising, kjettingbrekking og generelle livsopplevelser LOGG på: 04. april 2011, 01:37
    konstruktivt? Tongue
    tulling

    uans

    3. april

    Bein

    Bøy
    DRITTRENING FRA HELVETE.....jobbet meg opp til en dobbel 170 på bøy og alt kjentes feil og hele livet var teit idag :p

    + litt strakmark og extentions og legger.
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen`s kjøttspising, kjettingbrekking og generelle livsopplevelser LOGG på: 02. april 2011, 19:38
    2. april

    30min kardio på jentemaskin mens jeg så på the hills Cheesy
    20min badstue

    seriøst, det er helt grusomt, kroppen min skriker om nåde bare jeg ser inn i badstua Shocked
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen`s kjøttspising, kjettingbrekking og generelle livsopplevelser LOGG på: 01. april 2011, 19:28
    SLIK!
    kommet meg hjem fra jobbings og kan endelig spise og trene normalt igjen Smiley
    ble litt dilldall trening oppe i nord men ikkenoe å skryte av

    1. april

    bryst\biceps

    Skråbenk:
    oppvarming
    15x80kg
    12x100
    12x110
    10x120
    MÆTTIx 80

    Fremoverlente Dips:
    15xtjukkas
    8x10kg
    8x20kg
    8x20kg
    12xtjukkas (altså da megselv)

    Cabelcross:
    5sett 35lbs? ca 15 reps, just for da pump

    Biceps:
    10x37
    10x37
    10x37
    10x37

    og masse mer dilldall på biceps og mage fordi jeg følte meg i form

    PRØVE å begynne på periodisk faste iløpet av de neste dagene også, kommer til å notere ned planen her.

    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen`s kjøttspising, kjettingbrekking og generelle livsopplevelser LOGG på: 20. mars 2011, 23:46
    ja, blitt litt i meste laget nå...
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Steffen`s kjøttspising, kjettingbrekking og generelle livsopplevelser LOGG på: 20. mars 2011, 23:30
    Og her er fra i sommer etter jeg først har vært på diett ned til 97kg, så lagt på meg litt opp igjen og veier vel RUNDT 105 her om jeg ikke husker helt feil

    Hvis bildet er mørkt og dårlig er det fordi zenboy er like fotografisk og kunstnerisk som en gråstein.
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 48
  • Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

    Et varmt bad forbrenner fett

    Trening03.03.2021397

    Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
    Se video.

    Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.