Som jeg har posta tidligere har jeg problemer med veksten på kassa mi
som jeg hittils har trent bare 1 gang i uka, samme med alle andre muskelgrupper men jeg har lyst til å prøve å trene som følgende
Mandag:
Bryst, skuldre, triceps
Tirsdag: Fri
Onsdag: Rygg, biceps, mage
Torsdag: Fri
Fredag: Bryst, skuldre, triceps, mage
Lørdag: Fri
Søndag: Bein, biceps, mage
er det noe jeg burde vite når jeg skal trene samme muskelgruppe likt 2ganger i uka ? for å ikke overtrene osv, eller holder det med 1 gang i uka? virker ikke sånn på meg iaff. Noen andre bryst tips hadde også vært flott. all i ever want i a chest