Er det noen her eller noen som vet om en bra personlig trener som jobber over nettet? "online coaching" Børge fagerli var første valget, men når jeg så prisen ble lommeboka veldig lett.

Tittelen sier det meste. Etter å lest artikkelen om økt muskelmasse av BCAA ble jeg usikker på om jeg skal ta BCAA istedet for proteinpulver. I artikkelen står det at 20g BCAA er det samme som 100g myseprotein...:/?

Ingen som kan hjelpe ? :/

Hei!
Sliter veldig med å forstå hva og hvordan man skal spise til Biorytmedietten. Jeg vil gjerne holde meg til 2000kcal om dagen.
Så er det noen som har forslag til hva jeg kan spise til frokost, lunsj, middag og til kvelds?

litt dumt spørsmål tror jeg, men hva mener dere egentlig med 2-splitt, 3-splitt og 5-splitt?

For noen måneder siden leste jeg om en diett som var motsatt fra alle andres. Jeg har veldig lyst til å finne fra til den artikkelen, men husker ikke helt hva den heter.. Dietten starter med "Bio" ihvertfall og gikk ut på å få i seg karbohydrater til kvelds tror jeg. Noen som vet hva jeg prater om?

Tusen takk! Veldig bra skrevet

Et spørsmål: Hva er og gjør BCAA?

Bare hyggelig! jeg har ihvertfall vannmelon, og den er veldig godteri søt. Finnes den i flere varianter?

Hallo! Jeg kjøpte No Xplode for 2 uker siden og er noe av det feteste jeg har prøvd! Det som er bra med Xplode er at det er hele 50 serveringer og det smaker drit godt. Det som er litt negativt(min mening) er at energien du får av Xplode varer i overkant lenge. Hvis jeg tar en servering kl. 18.00 rett før skikkelig hard beinøkt, får jeg ikek sove før kl 1...I går tok jeg en servering kl 8, endte med at jeg la meg for å sove kl 12, men sovna ikke før kl 3. Men ellers veldig bra! (en servering av Xplode inneholder 4x så mye koffein som i en redbull)

Herlig! takk for svar:)
Noen av dere som har tips på hvordan jeg kan være motivert til å ligge i underskudd over tid? Har noen perioder der jeg er skikkelig gira på å bli ripped osv. Så jeg bestemmer meg for å begynne med diett. 1 uke seinere blir jeg deppa og begynner å spise dritt igjen...Dette har skjedd 4 eller 5 ganger nå og jeg må finne ut hva jeg gjør feil.

Noen av dere som har gode erfaringer med fettforbrennings produkter?
hvis dere har det er det veldig fint om dere kan dele det:))

Hei.
Jeg lurer på om det er mulig å få bra kondisjon av å løpe, uten at man sliter seg totalt ut. Eller må jeg presse meg helt til melkesyra tar meg for å øke kondisen? Det er snakk om ganske så bra kondisjon!

Heisann! overrasket at tricking kom opp her på forumet!
<mjødmann har nok forklart det meste, men jeg vil bare si og gjøre deg klar over at freerunning og parkour ikke kan måle seg med tricking.
Det er kanskje noe mer krevende å gjøre noen få moves i freerunning, men i tricking setter vi sammen kampsport kicks, flips og en liten dæsj breakdance! helt fantastisk.

Her er en video av en tricker:
http://www.youtube.com/watch?v=nO76MqeloYw

hvis du er så tynn som du sier, så er det alltid en ting som fungere !
SPIS MYE ! masse karbohydrater som ris, poteter osv ! fyll på med masse kjøtt som fisk og kylling:) vær sikker på at du får i deg 2gram proteiner for vær kg. Du som veier 70 kg, skal da ha 140gram proteiner i løpet av en treningsdag
kreatin monohydrate kan også hjelpe deg litt med tanke på at du er tynn