musclefactory.nu , powerbody.co.uk

kaloriene er regnet ut i fra den spiselige delen - altså skallet av.

1. ta fram blendern
2. blend isbiter med melk
3. add 2 scoops
4. add oboy
5. blend that shit
6. drink that shit

whey, omega-3, kreatin, beta-alanine, citrulline malate, koffeinpiller

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/creatine-monohydrate-storkp-2-kg

kreatin for litt over ett år.

^ 7000kcal? det er dobbelt så mye som jeg spiser, og jeg veier mere enn deg.
uansett, det er ingenting galent ved å få i seg det meste av proteinet igjennom proteinpulver, men blir det ikke litt kjedelig?

Nice, takk begge to!

Hei! Noen som vet hvor man får kjøpt aspartam? Gjerne på butikk i Trondheim, men kan godt kjøpe fra nett også.

Sjekk ut selfmyofascial release!
http://www.robertsontrainingsystems.com/downloads/SMR-manual.pdf
Normal tøying i tillegg kan være ideelt.

Man trenger ikke syklus på kreatin. Det vil ha samme effekt uansett hvor lenge man går på det. Når det kommer til vannlating, vil det alltid være noe vann som blir trekt inn i muskelcellene, uavhengig av hvilken kreatintype du kjøper. Derfor anbefales kreatin monohydrat, da dette er billigst (og mest forsket på).
Og man mister ikke muskelvev av å gå av/på kreatin, nei.
Dosering: 5g per dag

http://www.youtube.com/watch?v=XQoEu9DGC8M&feature=plcp

Det som er riktig: Ta 5g hver dag. Bland kreatinet med hva du vil (det vil ha lik effekt uansett).
Oppladningsfasen (der du blander 2g kreatin 10 ganger daglig osv) er unødvendig.

whey 80 > billigere, inneholder noen gram karbohydrater og fett i tillegg til ca 80g protein (per 100g)
whey 100 > dyrere, og det meste av karbohydratene og fettet er filtrert bort + den inneholder noen gram proteiner mere (per 100g)
om det er noe smaksforskjell veit jeg ikke, da jeg bare har prøvd whey 80.
anbefaler uansett whey 80, med mindre du har mye penger til overs.

Ta heller å bestill fra www.iherb.com, de har det meste. Du får blant annet Jack3d til under 200kr. Tast inn YOV216 ved utsjekking, så får du også 5$ ekstra rabatt!
Jeg bestiller alltid derfra, og ingen av pakkene mine har blitt stoppet. Så det er trygt =)

sikker på at det er safe? har tenkt å kjøpe noen multivitaminer derifra, men har noian for å kjøpe noe som helst utenfor EU.
har forresten tenkt å kjøpe "source naturals - life force multivitamin" , men finner det ikke på noen europeiske sider som powerbody.co.uk, gymgrossisten.com etc. Noen som vet av andre sider jeg kan lete på, som er innenfor EU?

^ så, poenget ditt er at fordi folk går på byen, og det er farligere, så skal vi ikke styre unna craze?