Visning av honnrposter for Mr. Shanghai
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1  Kosthold / Oppskrifter / SV: Tips til havregrøt? 10. april 2005, 18:30
    Havregryn blandet med proteinshake med jordbærsmak og litt rosiner er kjempegodt Smile

    Jeg backer fullt ut froken dizzy her Smiley Det smaker himmelsk naar man er paa deff! Man kan gjerne bruke skumma melk ogsaa.

    En annen blanding er aa blande

    - Havregryn
    - vann
    - Sjokolade Protein pulver
    - mandler
    - en banan

    Meget godt Smiley

    Og hvis man gjoer som Eirik Kaaby laerte meg, nemlig aa la det staa i kjoeleskapet over natta blir det ekstra godt Smiley
    Honnr gitt av : Peeeew, 25. juli 2010, 00:06
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Mr. Shanghai's profil, bilder side 16, 17, 19, 20, 23, 26, 28, 30 og 35 29. november 2005, 03:55
    Hmmm... Tricepsmann, jeg trodde ogsaa dommeren i deg skulle vaakne litt her naar du saa gutta fra VM i Bygging.

    Men jo, jeg skal nok vaere litt forsiktig med og ta med meg de skinnene til Norge. Tenkte jeg skulle ha de paa hytta. Og i lystig lag med altfor mye akkevitt fortelle hytte naboene om den gangen jeg skoeyt en Jaguar bortenfor ute doen  biggrin
    Honnr gitt av : Mr.S.T, 08. februar 2007, 19:10
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Soje's profil! Reparerer skader og spiser mat 11. september 2005, 15:18
    Hvordan er det når man vinner NM i fitness eller bygging etc. Får man hilse på kongen da?

    Trenger ikke det. For da er man Kongen... Wink
    Honnr gitt av : Marianne, 11. september 2005, 23:21
    4  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: morni's bildeprofil 12. august 2005, 02:57
    Den kroppn der passer ikke helt til aldern din, Ser jo 10år yngre ut den kroppen woot
    Så stå på videre 2thumbsup

    Hey! Morni er fortsatt ung hun! Og det med at en 20 aaring har bedre kropp enn en 30 aaring stemmer vel ikke helt i Fitness verden Wink

    Morni, du ser kjempebra ut!

    Smiley
    Honnr gitt av : nordomino, 13. august 2005, 12:38
    5  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Alkoholfri! 09. august 2005, 17:06
    Jeg er helt klar over at det ikke vanker noe honnoer for dette innlegget her Wink


    Shaunv,

    Du er bare 17. Men naar du er 18 saa foreslaar jeg at du proever aa drikke litt kun for aa proeve. Hvis du ikke liker det saa kan du ta ett standpunkt om aa kutte det ut.

    Det er jo mulig at du vil gaa glipp av noe hvis du ikke proever... Er det ikke ett tanke kors at de aller fleste Europeere liker aa drikke? Kanskje det ikke er saa ille? Kanskje du vil synes det er godt? Og kanskje du tilogmed vil like aa feste med alkohol?

    Det at du gleder deg til loerdag for da kan du drikke brus, spise biff, spise godteri og se paa film er kanskje ogsaa veldig goey. Men det er mulig du ogsaa vil synes at det aa gaa ut paa byen med venner en loerdagskveld med litt alkohol ogsaa er goey...
    Honnr gitt av : Melissa, 09. august 2005, 22:31
    6  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Alkoholfri! 09. august 2005, 17:06
    Jeg er helt klar over at det ikke vanker noe honnoer for dette innlegget her Wink


    Shaunv,

    Du er bare 17. Men naar du er 18 saa foreslaar jeg at du proever aa drikke litt kun for aa proeve. Hvis du ikke liker det saa kan du ta ett standpunkt om aa kutte det ut.

    Det er jo mulig at du vil gaa glipp av noe hvis du ikke proever... Er det ikke ett tanke kors at de aller fleste Europeere liker aa drikke? Kanskje det ikke er saa ille? Kanskje du vil synes det er godt? Og kanskje du tilogmed vil like aa feste med alkohol?

    Det at du gleder deg til loerdag for da kan du drikke brus, spise biff, spise godteri og se paa film er kanskje ogsaa veldig goey. Men det er mulig du ogsaa vil synes at det aa gaa ut paa byen med venner en loerdagskveld med litt alkohol ogsaa er goey...
    Honnr gitt av : Huntingtons Chorea, 09. august 2005, 21:52
    7  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Alkoholfri! 09. august 2005, 17:06
    Jeg er helt klar over at det ikke vanker noe honnoer for dette innlegget her Wink


    Shaunv,

    Du er bare 17. Men naar du er 18 saa foreslaar jeg at du proever aa drikke litt kun for aa proeve. Hvis du ikke liker det saa kan du ta ett standpunkt om aa kutte det ut.

    Det er jo mulig at du vil gaa glipp av noe hvis du ikke proever... Er det ikke ett tanke kors at de aller fleste Europeere liker aa drikke? Kanskje det ikke er saa ille? Kanskje du vil synes det er godt? Og kanskje du tilogmed vil like aa feste med alkohol?

    Det at du gleder deg til loerdag for da kan du drikke brus, spise biff, spise godteri og se paa film er kanskje ogsaa veldig goey. Men det er mulig du ogsaa vil synes at det aa gaa ut paa byen med venner en loerdagskveld med litt alkohol ogsaa er goey...
    Honnr gitt av : Jo1, 09. august 2005, 17:17
    8  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Mr. Shanghai's profil, bilder side 16, 17, 19, 20, 23, 26 og 28 11. juli 2005, 02:03
    Finfin profil på deg her!
    Artig å følge med. men en ting jeg ikke fant svar på, var hva du arbeider som?


    Jeg jobber som "Consulting Services Director" i ett av de store Internasjonale Software og Konsulent Selskapene (ERP) .

    Jobben min er delt opp i 2 deler:

    a) Jeg ansvaret med aa bygge opp og drive Konsulent avdelingen vaar i Kina.

    Dvs:

    - Rekruttere Prosjektledere, Logistikk raadgivere, Oekonomi raadgivere, Produksjon raadgivere, Vedlikeholds raadgivere, Programmere og DBA personer. (Veldig mye dyktige og maalbevisste folk her heldigvis)

    - Hovedansvar for alle ERP prosjektene vaare i Kina. Noen av de stoerste kundene vaares naa er blant annet Pepsi Shanghai og 3 Gorges (verdens stoerste demning)

    - Vi har naa 3 kontorer her: Shanghai, Beijing og Guangzhou. Men vi dekker hele Kina som marked

    b) Har ogsaa ansvar for aa bygge opp Support senteret for alle kundene vaare i Asia Pacific (Sri Lanka, India, Kina, Taiwan, Hong Kong, Korea, Japan, Indonesia, Singapore, Malaysia, Thailand, Philippinene, Australia, og New Zealand)

    Jeg har naa jobbet her i snart 3,5 aar og jeg har naa en Konsulent avdeling paa mer enn 35 stykker, men "still growing fast" Wink



    Itillegg saa tar jeg paa meg noen Guide jobber 1-2 ganger pr aar. Jeg er Fluefiske guide i Mongolia.
    Honnr gitt av : propellen, 11. juli 2005, 09:47
    9  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Hvor skal folk på ferie? 06. juni 2005, 17:20
    Litt av en artist-liste!

    Skal på R.E.M konsert på Ullevål nå i juni jeg.. Gleder meg!!

    Jeg klarte engang aa ende opp paa hotel rommet til REM i Knightbridge paa nachspiel Wink Helt villt!

    En kollega var barndomskompis til trommisen i det svenske jente rocke bandet "The Pushkins". Og jeg og henne dro paa en bakgaardspub og saa de spilte, ble med backstage med manageren deres, og drakk masse oel.

    Manageren deres var han som spilte synthesizer i REM (Han som hadde roedt haar). REM skulle ha konsert i London samme uken. Det var et surrealistisk nachspiel, og jeg slapp og betale for drinkene... hehe

     Offtopic

    Jeg skal paa ferie til London en tur i sommer, og en tur til Vietnam utpaa sen sommeren Smiley
    Honnr gitt av : Ostreicher, 06. juni 2005, 18:59
    10  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Mr. Shanghai's profil, bilder side 16, 17, 19, 20, 23 og 26 20. mai 2005, 17:03
    Poseringstrening med Sondre  Cool
    Honnr gitt av : Vidis, 21. mai 2005, 14:10
    11  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Mr. Shanghai's profil, nytt bilde side 16, 17, 19 og 20 08. mai 2005, 20:57
    Hei,

    Sender en oppdatering fra min foerste konkurranse.

    Det gikk ikke saa bra for meg, men jeg har laert veldig mye. Jeg fikk 7nde plassen av 8 stykker i Atlethic Fitness i dag.

    Jeg tok:
    - 42 dips men fikk bare 35 godkjente
    - 20 Chins men fikk bare 17 godkjente
    - 1:36 paa roing, men falt av romaskinen 2 ganger... blush
    - Fikk 7nde plass paa fysikken, jeg var ikke hard nok. Og jeg mangler endel masse paa beina, skuldre og lats. Er heller ikke saa god til aa posere, og smiler ikke paa scena... Undecided


    En ting jeg ikke skjoenner noe av er at jeg var i daarligere form i helga enn jeg var for en maaned siden i Shanghai  Huh

    Ett par bilder fra helga...

    Honnr gitt av : HITman, 09. mai 2005, 16:46
    12  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Mr. Shanghai's profil, nytt bilde side 16, 17, 19 og 20 05. mai 2005, 18:13
    Naa naermer Exhale Open seg veldig raskt...  woot

    Og jeg sitter naa og karber opp paa en kropp som har desverre litt for mye fett, men pytt pytt, neste gang skal jeg bli bedre. Moette Sondre i Fredrikstad og fikk masse gode tips om posering Smiley

    Her er ett par bilder fra min tredje dag paa nedkarbing, er helt flat og lite trykk.

    Honnr gitt av : Ostreicher, 06. mai 2005, 15:12
    13  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Mr. Shanghai's profil, nytt bilde side 16 21. april 2005, 18:26
    Blir hardere og hardere dag for dag naa  Smiley
    Honnr gitt av : stayXgold, 22. april 2005, 04:32
    14  Generelt / Loggbok Online / SV: Mr Shanghai's forberedelser til BF/AF paa Hamar 7-8 mai 09. april 2005, 14:03
    Hun var fin, til og med i bolebukser. Han karen i 80 hadde skikkelig bra armer...var resten like bra tro..

    Hun er finere naar hun ikke har paa seg bolebukse... hehe

    Armene og framside laar er nok hans beste side. Ryggen kunne vaert litt bredere, og brystet litt bedre. Men han er bra! Her er ett bilde jeg tok av han idag, men jeg satt litt for langt unna ser du...
    Honnr gitt av : gladfisken, 12. april 2005, 00:49
    15  Kosthold / Kosttilskudd / SV: kjøpe kosttilskudd...HVILKET? 10. april 2005, 18:02
    1.  hvilket av proteinfabrikkens Whey Protein Isolat , Whey Tech og 100 % Whey Protein er best til å deffe?? å hvilket er best til å bulke/bli stor å sterk??

    3.  hvorfor kjøper såpass mange folk, carbs å carbo fuel osv?? hvorfor ikke bare spise rosiner etter trening?? er billigere, bedre (kan diskuteres) og er naturlig! 2thumbsup

    4. vil jeg merke noe stor forskjell på om jeg bruker vanlig kreatin monohydrat eller et mer "avansert" kreatin som for eksempel Nor-Cee eller kre-alkalyn??

    honnør gis for god hjelp Tongue
    takker for all hjelp Cheesy

    Naar du er paa deff er ikke dette spoersmaalene du skal stille.

    Det spiller absolutt ingen rolle

    - hvordan Protein pulver du bruker
    - om du bruker rosiner, bananer eller carbo fuel etter trening
    - hvilken kreatin du bruker


    Det du skal tenke paa er

    a) Hold dietten slavisk hver dag, hver uke, hver maaned
    b) Staa opp paa morgenen hver dag foer frokost og kjoer kardio
    c) Tren intensivt og hardt paa gym'et
    d) Finn ut hva som motiverer deg naar "going gets tough"

    Holder du a, b, c og d blir deffen en suksess!







    Honnr gitt av : Soje, 10. april 2005, 18:07
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!