Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 57
  • 16  Generelt / Åpent forum / Sv: Stallone bruker veksthormoner på: 27. januar 2008, 13:07
    Syns dere det er greit om jeg tar veksthormoner om jeg FØLER meg gammel da?
    Pusher jo snart 30 liksom.. :p (om 3 år :p)
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: aMo tar en 3-splitt, 3x110kg knebøy, 5x5 chins! på: 26. januar 2008, 14:48
    Rygg/biceps/bakside skuldre

    Nedtrekk, bredt grep (lett, oppvarming):
    10x40kg
    10x40kg
    10x40kg

    Chins, smalt grep:
    5x5

    Roing, "low-row":
    8x70kg
    8x70kg
    8x70kg

    Rear Deltoid Flyes:
    8x47kg
    8x54kg
    8x54kg

    Roing, annen maskin:
    8x95kg
    8x95kg
    8x95kg
    8x95kg

    Scottcurl:
    8x25kg
    8x30kg
    8x30kg

    Nedtrekk, bredt grep:
    8x47kg
    8x57kg
    8x60kg
    18  Generelt / Åpent forum / Sv: Smink eller sminke? på: 25. januar 2008, 22:08
    Er du tard?:p "Det kosta ei krone førr en pose" sier vi bodøværinger, fra hjertet av Nordland!

    Jeg er ikke tard.. BAre at nordlendingen min har bodd i Østfold så lenge at dialekta holder på å gå dukken :p
    19  Generelt / Åpent forum / Sv: Anorektiske syklister! på: 25. januar 2008, 22:03
    Det har de fleste syklister.. Men greia er, sykkelen MÅ veie over 7kg eller.no uansett, pg de fleste syklene i tour de france veier ca omtrent akkurat minimum. Det gjelder å spare vekt på de viktige stedene, der det ikke er gunstig å ha et tyngdepunkt. Som f.eks hjula.
    20  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: taco på: 23. januar 2008, 22:20
    JEg har også kommet fram til at lefsene og skjella er bad.. Blir jo fort 1000kcal i bare lefser om man ikke passer seg.. De grove er ikke så grove som de skal a det til, er bare blanda inn 25% sammalt mel eller.no i dem. marginalt mao.

    Men taco er godt, og det MÅ til.. På diverse spisedager!
    21  Generelt / Åpent forum / Sv: Abort på: 23. januar 2008, 22:18
    Jeg syns man skulle ha angrerett, som man har når man handler over nett. Prøv ungen i en periode, og funker det ikke kan man sende den tilbake, eller eventualt ta den bak huset og skyte den..
    22  Bilder / Bilder av Diverse / Sv: En ting kan man si om Bruce Lee på: 23. januar 2008, 22:02
    noen som vet hva denne fantastiske mannen sine rekorder er?



    Han banka Chuck Norris!
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: aMo tar en 3-splitt, 3x110kg knebøy, 5x5 chins! på: 23. januar 2008, 19:43
    Bein/mage

    V-squat (maskin):
    8x55kg
    8x75kg
    8x85kg
    8x100kg
    8x110kg
    8x120kg
    8x130kg

    Lårcurl:
    8x60kg
    8x67kg
    8x67kg
    8x67kg

    Sittende Tåhev:
    8x70kg
    8x75kg
    8x80kg
    8x80kg

    Crunches i maskin:
    12x25kg
    12x30kg
    12x35kg

    Benhev:
    3x10

    Crunches i annen maskin:
    10x25kg
    10x35kg
    10x45kg

    Torso Rotations:
    10x75kg
    10x85kg
    10x90kg
    24  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Ned i vekt? Eller fett til muskler? på: 22. januar 2008, 22:43
    Men du baserer deg på 10 knekkebrød med pålegg om dagen?
    Dette høres ut som en sultekur spør du meg, kroppen din sparer vel på resursjene?
    25  Generelt / Loggbok Online / Sv: aMo tar en 3-splitt, 3x110kg knebøy, 5x5 chins! på: 21. januar 2008, 19:34
    Bryst/triceps/framside skuldre

    Benkpress med stang:
    5x62,5kg
    5x65kg
    5x67,5kg
    5x70kg
    5x72,5kg

    Skulderpress i maskin:
    5x50kg
    5x55kg
    5x60kg

    Skråbenk med stang:
    5x60kg
    5x62,5kg
    5x62,5kg
    5x60kg
    5x60kg

    Tricepsextention:
    8x25kg
    8x30kg
    8x35kg

    Tricepsextention, med tau over hode:
    8x17,5kg
    8x21kg
    8x24kg

    Pectoral Flyes i maskin:
    8x61kg
    8x68kg
    8x75kg

    Sidehev i maskin:
    8x45kg
    8x45kg
    8x45kg
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: aMo tar en 3-splitt, 3x110kg knebøy, 5x5 chins! på: 17. januar 2008, 13:01
    Rygg/biceps/bakside skuldre

    Nedtrekk, bredt grep (lett, oppvarming):
    10x40kg
    10x40kg
    10x40kg

    Chins, smalt grep:
    5x5

    Roing "low-row":
    8x80kg
    8x70kg
    8x70kg
    8x70kg

    Rear Deltoid Flyes:
    8x54kg
    8x54kg
    8x54kg

    Nedtrekk, bredt grep:
    8x57kg
    8x60kg
    8x60kg
    8x60kg

    Scottcurl:
    8x25kg
    8x30kg
    8x30kg

    Foroverbøyd roing med stang:
    8x35kg
    8x45kg
    8x45kg
    27  Generelt / Åpent forum / Sv: Anorektiske syklister! på: 16. januar 2008, 14:06
    Tror de brenner 5000kcal om dagen +++ på en etappe i tour de france.. Det er ikke lett å holde vekta da..

    Men til forskjell så er sprintkanonene i sykkelsporten ganske "normale" bygde da, med over gjennomsnittlige bra lårmuskler!
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: aMo tar en 3-splitt, 3x110kg knebøy, 5x5 chins! på: 15. januar 2008, 13:50
    Bryst/triceps/skuldre:

    Benkpress med stang:
    5x60kg
    5xk62,5g
    5x65kg
    5x67,5kg
    5x70kg

    Skråbenk med stang:
    5x60kg
    5x60kg
    5x60kg
    5x60kg
    5x60kg

    Tricepsextensions (kabel):
    8x25kg
    8x25kg
    8x25kg

    Tricepsextensions (maskin):
    3x8

    Tricepsextensions over hodet (kabel):
    8x17,5kg
    8x17,5kg
    8x21kg

    Sidehev i maskin:
    8x45kg
    8x45kg
    8x45kg
    29  Generelt / Åpent forum / Sv: Smink eller sminke? på: 14. januar 2008, 13:20
    Nordleninger sier vel smink.
    De sier også "Det koster ei kron for en pos"
    30  Generelt / Åpent forum / Sv: Tips om beste gratispornosite på nettet på: 14. januar 2008, 13:16
    Bra sites:

    www.youporn.com
    www.tnaflix.com


    Ser ikke helt hvorfor det skulle være tabu å legge ut linker til de stedene her, det er opp til hver enkelt å moderere seg selv og hvor de klikker på nett. Dessuten får du opp spørsmål om du er over 18 eller blir støtt av slikt materiale når du klikker deg inn der, så da burde det vel faktisk være lov å linke dit også (siden du ikke får opp porno direkte).

    MEN, om moderatorene mener dette er på kant med loven her, så er det bare å moderere i vei.
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 57
  • Bananpannekake

    Kosthold23.11.20202213

    Perfekt å starte dagen på!
    Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

    Proteinrike tacolefser

    Trening21.11.202030

    Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
    Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.