Øl i boks er piss.. glassflasker smaker best gøy å bøye korkene og knuse flaskene også

Mr. Rømme jeg synes det er dårlig gjort at du skal skitne til en fin ting som rømme ved å oppføre deg slik som du gjør.

Jeg kan ikke noe for at jeg heter mr. rømme, jeg skulle bare lage en ny bruker så lagde jeg ny mail så var det allerede en bruker på den mailen
Men hva mener du med oppførselen min?

Det jeg lurer på er hvorfor styrkeløftere bruker utstyr når de løfter. Kan de ikke bare løfte uten, slik at vi ser hvem som egentlig er sterkest.

 

Enig der, har egentlig aldri sett noen tatt over 400 raw i mark eller bøy.. utenom at det sies at torkel ravndal skal ha tatt 402,5kg i markløft uten noe. Om han hadde hatt fullt utstyr i den tiden tror jeg hans verdensrekord hadde stått enda!

Det er sikkert mange som har sett filmen "Never Black Down". En av skuespillerne ser slik ut: http://www.fitnessblackbook.com/wp-photos/Cam-Gigandet-Workout.jpg

Hvem har i det hele tatt lyst å se slik ut? Ser jo ut som en liten modalsli-homo. Ikke spis på noen dager så ser man slik ut!

Begynn å tren mer pushdown og franskpress, både med brede og smale grep. Mange sett med små pauser.

Benkpress er ikke den beste tricepsøvelsen, det er mere brystøvelse for meg hvertfall

Håper virkelig du skjønnte at jeg kødda?!

Der har du et poeng. Jeg bruker selv i enkelte tilfeller å ta mark før roing.

Skjønte det var bare kødd, men kanskje noen andre ikke gjorde?

Bra det er noen som forstår, selv trener jeg også mark før roing

Hahha for en tråd

Hvorfor ikke bare slenge inn Pec-Deck, underarmskørl og pilates i tilegg? 

Fordi pec-dec er hjelpeøvelse for benkpress og armcurl er hjelpeøvelse for roing.

Roing er kanskje hjelpeøvelse for benk og mark, men en kan ikke regne ut hvor mye en tar i roing ut av mark og benk.


"Kan ikke ta roing etter mark".. for en påstand, hvordan kan man da tar mark etter bøy? Det er mye mer samme muskler i de øvelsene. Hvis du ikke kan det så ta først mark, så benk, så bøy også roing til slutt da med lang pause mellom?

Tror de fleste styrkeløftere kan løfte greit i alle mulige øvelser

Ja, men det er jo akkurat det som må testes, hvem som er sterkest alt i alt. Og den øvelsen som aktiverer flest muskelgrupper utenom benk, mark og bøy er roing.

Selv er jeg sterkere i draøvelser enn pressøvelser, og om man tar med den ekstra øvelsen kan resultatene bli anderledes blandt styrkleløftere.

Bøy er pressøvelse og mark er draøvelse.
Benk er pressøvelse og roing er draøvelse.

Men hello! Fjerner du benkpress fra konkurransen, hvilken øvelser for overkropps presstyrke står du igjen med da?

Har aldri nevnt noe om å fjerne benkpress fra konkurransen?

Ikke alle er sykelig opptatt av hvor stor biceps en har

Nei, men det tyder på at dem har svake biceps. En styrkeløfter bør ha styrke i alle muskler

En annen ting er dette: lykke til med å dømme en forroverbøyd ro.. I benk, mark og bøy har du faste pumkter du kan se etter.. mens i roing blir dette ganske vanskelig. Alle må jo ha samme vinkel på overkroppen, passe på at de ikke dropper hoftene ned for å få stanga i magen, etc.. er vanskelig å dømme. Og som de andre sier, mark er mye rygg, ikke bare nedre, men øvre og. Å ta roing etter man har maksa i bøy, benk og mark tørr jeg ikke tenke på engang..

Hvis man sitter i et sete med belte på, så sitter man fast, så skal du ha strake armer og dra inntil magen.. ikke så vanskelig å dømme.

Du bruker mange av de samme musklene i knenbøy og markløft også, faktisk flere av de sammen musklene. Da gjør det vel ikke noe om du bruker en samme musklegruppe i roing og markløft også?

Kan ikke si at jeg merker noe form for trening i trapezius eller biceps i noen av øvelsene. Kanskje litt i underarmen ved markløft. Kanskje musklene er aktivert i mindre grad men det blir ikke noen spesiell testing av styrke i de gruppene.

Kanskje de fleste trener roing som støtteøvelse, men ikke alle. Det går ann å bli sterk i benk, mark å bøy uten å trene roing, derfor bør jo også det er et konkurranseløft for å få mere nøyaktige sammenlagte resultater.

Jeg syns nå roing er en like stor øvelse som benkpress.

[Roing: Trapezius, biceps og underarm.(og nakke?)]

Hei, jeg lurer på hvorfor alle styrkeløftkonkurranser bare tar for seg knebøy, benkpress og markløft?
Nedtrekk/roing tar jo for seg like mange musklergrupper.

Knebøy: Forside lår, legger, rumpe, korsrygg og bakside lår.
Benkpress: Bryst, triceps, skuldre.
Markløft: Korsrygg, bakside lår, rumpe og legger.
Roing: Trapezius, biceps og underarm.(og nakke?)

I tillegg syns jeg også det burde være en mageøvelse. Hvem har egentlig bestemt disse baseøvelsene?

Mange av de store styrkeløftere har enorme lår, skuldre og triceps. Men så mangler dem den brede ryggen, og tricepsen er så svær at bicepsen er ikke synlig.

Finnes det egentlig noen verdensrekord i nedtrekk eller roing?

Syns han løfta magen/bryst litt høyt så han fikk altfor liten løftevei. Men ellers ganske sinnsykt, 82,5kg er ikke mye, da kan han ikke ha mange andre muskler rundt forbi

Jeg fant drømmedama di:
http://www.realdoll.com

Nice

Store pupper, fin rumpe, deilige lår, ikke for feit, ikke for tynn, osv. Også en solbrun hud

Ellers så bør hun ha sexlyst flere ganger daglig