Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Liker ikke egg. god måte og få det inn på? på: 01. november 2012, 16:50
    kan dere nevne produkter man finner i matvarebutikken som har høyt proteininnhold? Smiley
    2  Kosthold / Oppskrifter / Liker ikke egg. god måte og få det inn på? på: 29. oktober 2012, 17:37
    Som topic sier, så liker jeg ikke egg (stekt,kokt, omelett, eggerøre) OSV

    Noen som vet av en effektiv måte og innta det på, uten eggesmaken, men fortsatt skal være sunt? Smiley
    3  Trening / Forum for ungdom / Sv: Fjerne litt magefett før sommern! - hoppetau? Din mening? på: 10. september 2012, 22:37
    Fin tråd dette! Har en del magefett selv jeg også som jeg gjerne vil ha vekk! er ca 1,75 høy, 16år og veier 91kg! Vell og merke er det meste bare mage og sideflesk. Begynte å trene i forrige uke(uke 36) og håper på at det fortsetter ihvertfall annenhver dag Smiley
    Tar det lang tid før man merker noe forskjell på fettmengde på magen? Smiley
    4  Trening / Forum for ungdom / Sv: Trenger trenigs og kostholdsprogram! på: 09. september 2012, 22:03
    Takker så meget Smiley
    5  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Fettforbrenning og muskelbygging. TIPS! på: 06. september 2012, 22:44
    Takker for innspill fra dere Smiley
    6  Trening / Forum for ungdom / Trenger trenigs og kostholdsprogram! på: 06. september 2012, 19:21
    Hei!
    Er en gutt på 16 som veier 90kg. Det jeg ønsker og oppnå er å forbrenne mest mulig fett, og øke muskelmasse spesielt i overkropp og rygg. Men er litt usikker på trenings og kostholdsprogram. Derfor spør jeg dere om veiledning til ønsket mitt.

    Kom gjerne med innspill Smiley
    7  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Fettforbrenning og muskelbygging. TIPS! på: 08. august 2012, 15:18
    Hei Smiley
    Er en 16år gammel gutt på 85kg som har lyst å begynne og trene etter skoletid. Planen var å begynne med stebroren min på Flex i Harstad etter endt skoledag. Har fått noen tips fra han osv. Planen min til nå er å forbrenne mest mulig fett, men også øke muskelmasse på armer, bryst og rygg. Jeg lurer på om noen har gode tips til treningsplan, evnt hva som bør inntas av mat osv. Har hørt man også burde innta mye proteiner før trening, bla rent kyllingkjøtt. Noe mer som jeg burde ha med?

    Takker for svar Smiley
    Sider:
  • 1
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?