Visning av honnrposter for JohanFredrik
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: When I'm tired of snatches I just jerk it 02. desember 2012, 16:59
    Litt, men får jo ikkje så mye poeng med dei vektene der. Klubbstevner og lag-NM for Bjørgvin Smiley

    vektene kommer etterhvert  Wink kult, var på lag NM for et par uker siden selv  Smiley sikkert møtt deg da
    Honnr gitt av : rxd, 04. desember 2012, 22:27
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: vektløfting logg 02. november 2012, 18:37
    rakk trening i dag  Grin ftw

    rykk: 60x3 70x3 75x3x3

    styrkevending: 80x4 90x4 95x4 100x4 ganske fornøyd med den, pers med sikkert 10 kg mer enn jeg har tatt noen gang også 4 reps  Tongue forsatt ganske lett !

    overstøt: 90x3 100x3 110x3x2

    knebøy 120x4 130x4 140x4 140x3 prøvde på 4 reps på siste men ryggen ble litt rund så spotterene tok den, kjente den var på vei opp så teller ikke det som et bom  Smiley

    ganske grei dag, kjennes ganske sterk ut om dagen :)nå sitter jeg å spiser alt mulig jeg greide å pakke med meg ifra kjøleskapet så er et par her som kikker rart på meg  Grin

    Honnr gitt av : Luna Anette, 04. november 2012, 10:08
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel 10. oktober 2012, 12:31
    Har deltatt i to konkuranser og har planer om flere. Jeg ser på meg selv som en eldre mosjonist, så det er ikke veldig seriøst. Det gjør treningen mer innteressant og sosial når det er en idrett. Rykk og støt anbefales på det varmeste. Det er vanskelige øvelser som tar litt tid å mestre. Derfor gir det en veldig god følelse når du treffer og får til et godt løft. 
    kjenner til den ^^ satser hardt på å lykkes med vekløfting som en kariere ! ikke noe mosjonist på min side, ung og lovende kan jeg kalle meg  Grin men utrolig gøy å finne andre som driver med det samme ! trenger flere vekløftere i norge, er for dårlig rekrutering rundt den sporten.

    jeg deltar jenvtlig i konkuranser samt flere NM i løpet av året og den 27'ende denne måneden skal jeg på nordisk mesterskap i finnland der jeg har en veldig god kjangs på palleplass  Smiley
    Honnr gitt av : Hellbouncer, 10. oktober 2012, 15:34
    4  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: Hjelp meg å deff. Vær så snill! 07. oktober 2012, 02:33
    er ikke bra å drikke overdrevent mye med kaffe, føler jeg har mast nok om vann allerede men er greit å si at kaffe er veldig vanndrivende så du kan vel si at hvis du drikker en kopp med kaffe mister du kanskje 2 kopper med veske i kroppen what (usikker på hvor mye, men du mister mer enn det du får i deg fra kaffe) stemmer det at du går lettere ned i vekt grunnet koffeinet, det øker pulsen siden det er et oppkvikkende stoff og hvis pulsen øker så øker samt forbrenningen så istede for å øke forbrenningen med å drikke kaffen er det heller bedre å ta seg en løpetur  biggrin men kaffe er greit så lenge det er innenfor rimelige grenser (2-3kopper om dagen, max vil jeg si)

    MEN KAFFE ER IKKE SLANKEKUR !! det vil jeg si er høyst uhyggelig for helsa di om du gikk den veien  Grin
    Honnr gitt av : Blackday, 08. oktober 2012, 04:58
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: RTK sterkmann - showlift og styr 07. oktober 2012, 19:50
    holy shit, merka lufta ble tynn når jeg gikk ut av bilen din i dag.. var for mye testo der, jeg kvaltes nesten inni der! det viste seg sterkt i pushpressen din... men du glemte å logge trappegåingen med belte, det var epic
    Honnr gitt av : TBF, 07. oktober 2012, 19:54
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: vektløfting logg 16. september 2012, 13:19
    NM-5kamp Bergen 2012 17-18 års kategori


    må vel si at det kunne nesten ikke gått bedre for meg i helgen  biggrin

    rykk: 96 pers med 3kg

    støt: 115 pers med 4kg

    3hopp: 8,84m pers med 25cm

    kulekast: 13,2m 10cm bak forgie pers

    40m sprint med liggende start: 5,93 forgie pers 6 komma ettellerannet  biggrin

    må se meg slått av jantsen som tok gullet, jeg endte opp med sølv, even gjorde en utrolig innsats som endte opp med bronse.

    så overall mood etter NM så kan jeg ikke si noe annet enn FÅKK YE !

    all creds og respekt til jostein, treneren min  Cool han beviste nok en gang hvor flink trener han er, spesielt siden han greier å passe på et surrehue som meg  Wink
    Honnr gitt av : TBF, 16. september 2012, 22:24
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!